В этой теме 7 ответов, 1 участник, последнее обновление  Лисси Мусса 1 год, 4 мес. назад.

Просмотр 8 сообщений - с 1 по 8 (из 8 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #356

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    БрюсУиллис(IP: 89.163.104.111)

    Активный участник

    • ГеройКрасавцы Мужчины
    • PipPipPip
    • 112 сообщений
    • а

    Отправлено 04 Сентябрь 2011 — 11:08

    Дочку в школу собрал, в кружки и секции записал, образовательные процессы запустил, опять появилось время на интернет

    За месяц с начала программы я добился того, что спокойно смотрю на сыр и помидоры, которые ранее поглощались в неимоверных количествах. Количество мяса в рационе снизилось раз в пять. Уменьшил количество поглощаемого кофе. Каши стали ежедневным блюдом и занимают все больший процент в меню. Перестал пить. Раньше примерно литр-полтора апельсинового сока в день, теперь, кроме утреннего кипятка, редко когда стопку из Кувшинчика пропущу. Побочный эффект — экономический. В августе на еду в семье потрачено ровно в два раза меньше, чем в июле.

    Я мог бы привести в качестве примера свой рацион образца мая 2011 года, вот там на самом деле был УЖАС. Мне самому сейчас стыдно, что я когда-то так питался.

    Просмотр сообщенияЛисси Мусса (28.8.2011, 21:41) писал:

    Брюс, ты как будто со мной споришь: Я сделаю все наперекор Лиссиной программе и добьюсь рзультатов не хуже
    Я рекомендую посмотреть в Финалистах фотоальбом — там 18 августа фигурка выложила фотки — за 4 месяца — минус 30 кг
    Ну и выглядит — как будто минус 30 лет
    И если бы ты следовал хотя бы 30% программе — уже был бы значительный результат
    А у тебя возня вокруг полутора кило четвертую неделю и полшага по программе
    Можно сказать — растянул первый день на 25 дней

    Я ни в коем разе не спорю с Программой, я просто «натягиваю» ее на себя очень постепенно. У меня есть такая черта характера — то, что я начинаю быстро и резко обычно так же быстро и резко и заканчиваю. Да, во многих начинаниях, где нужно быстро выложиться, это бывает очень полезно. Но Программу я хочу применять неограниченно долгое время, сделав ее привычкой (второй натурой). Я не хочу, чтобы получилось как с Аткинсом, где я достиг неплохих результатов за 4 месяца, но все время думал о том, что это временно, что потом опять можно будет жить так, как я привык, организм бунтовал и в результате получилось хуже чем было. Я полностью меняю в 40 с лишним лет уклад жизни и быстрым (по крайней мере для меня) этот процесс быть не может. Впрочем, и в Книге сказано «Это не дни, а Этапы, растягивать их можно, сокращать нежелательно». Организм включился в Игру. Он не требует и не мечтает о том, что я уже выключил из рациона, он худеет, уменьшает объемы и радуется жизни.

    Теперь о результатах. Начал худеть я ровно три месяца назад, 5 июня 2011г., с весом 129.3кг, сегодня утром во мне было 115.3кг (до кипятка), это ушедшие 14кг

    из которых 5кг я титаническими усилиями и со всевозможными ограничениями сбрасывал два месяца, до 5 августа 2011 года,

    а остальные 9 кг ровно за месяц легко и без напрягов с помощью Вашей программы, хотя и примененной, возможно, не совсем канонически.

    То есть, такими темпами 4*9 = 36кг в минус через три месяца будут и у меня. Сейчас нахожусь где-то между шестым и седьмым днями. Прогулки пока нерегулярны, но я работаю над этим.

    Очистительная программа уже не пугает, планирую ее начать 2 октября.

    Отправлено 24 Сентябрь 2011 — 08:55

    *** 23 сентября (18 день)

    110.7, с начала похудания потерял 18.6кг из них по программе Лисси Муссы 13.3кг, меньше чем за 2 месяца. Ура!

    • Тема изменена 1 год, 4 мес. назад пользователем  Лисси Мусса.
    #361

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Баранкина(IP: 84.204.211.116)

    Активный участник

    Отправлено 19 Август 2012 — 01:02

    18.08.2012

    Сонцы мои. Скоро ДВА года с тех пор, как я вписалась в Программу. Смотрю с зеркало и узнаю СЕБЯ. Ничего более потрясающего, более волнительного не припомню. Наплевать, что немного толще, чем хотелось. Брючки — вопрос недолгого времени. Влезу. Фотки пришлю. Обещаю! Дело не в брючках. Верней, НЕ ТОЛЬКО В НИХ. Начинаю взаправду верить в ИГРУ и в чудеса Вселенной.

    Заканчиваю этот этап, полная благодарности к Программе и ко всем, кто мне помогал.

    Избавилась от меланомы, от внутренних отеков, угрозы автопереломов, от носоглоточного герпеса…

    Дорогая Лисси, дорогие админы, дорогой драгоценный форум! СПАСИБО за ФСЁ! За ваш юмор, поддержку, за идеи. Я не прощаюсь. Перебираюсь к Волшебникам. Обнимаю!

    С ЛЮБОВЬЮ!

    • Ответ изменён 1 год, 4 мес. назад пользователем  Лисси Мусса.
    #363

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon
    Новичок
    Регистрация: 24.04.2016
    По умолчанию

    А вот и я…
    программа моя продвигается медленно, сделала еще несколько хвостов, но..но чувствую, что есть необходимость еще сделать..
    Начинаю задумываться об очистительной программе, наверное с очистительной будет быстрее
    Чеки бросаю, стучу пяткой и играю, но ощущаю, что чего-то упускаю…

    ОГ: стоит на месте 101 см.
    ОТ 87-80 (за два месяца минус 7 см)
    ОБ 111-100.9 (за два месяца минус 10.1 см)
    Вес 86-72.6 (минус 13.4 кг)

    Вроде бы результат отличнейший, все меньше приступов булимии, с которыми помогает бороться блокнотик. Но мои чудесные мурчащие брючки все так же налезают, но с трудом застегиваются на 1 пуговицу (не застегиваясь на молнию)..

    #368

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon
    Местный
    Регистрация: 13.03.2016
    Адрес: Парящий город
    Сообщений: 110
    По умолчанию

    Упорхнул 49 кашный день.

    Сегодня на меня напала раздражительность и желание жрать всё что вижу. Сидела с блокнотом и выяснила, что оказывается я собой не довольна! А конкретно недовольна тем, что за три с лишним месяца на программе я не довела себя до заветного Идеала. И вот этого требовательного жандарма я увольняла целый день на разные лады, никакие аргументы не убеждали. Но к вечеру после прогулки я повеселела и ритуально отправила жандарма в полёт. Я никуда не тороплюсь! Я Играю ради Игры, а не ради результата. Я постепенно очищаюсь физически и психологически!

    Работаем над собой дальше! 

    Еда сегодня:

    • Кипяток
    • Яблочко за пол часа до обеда
    • Гречневая кашка с петрушкой и грибами+ВС+3 редиски

    Дела Фигуркины:

    • Обливашки+
    • Танцы+++
    • Пяткобатарея+
    • Кувшинчик+
    • Капилярка+
    • Прогулка+(разогрев, упражнения, бег и турничок)
    • Мостик+

    Вечером после чудесной прогулки отпустила в небо свой Воздушный Шарик и записочкой для Вселенной, посадила на воздушный шар жандарма и долго смотрела как улетает мой заветный шарик… И конечно принесла домой веточку ароматной ЧЕрёмухи Раздражительность улетела вместе с шаром, а аромат ЧЕрёмухи поднял настроение ещё больше. Никакой хандры, только вперёд — петь мою победную песню!

    Очень жаль, что в самом начале программы я не догадалась сделать замеры, чтобы отмечать результаты. Тем не менее, можно подвести промежуточные итоги, вдогонку улетающему жандарму:
    Был размер одежды — 50(верх) и 52 (низ)
    Стал размер одежды — 42(верх) и 44(низ)
    Минус 20 килограмм
    Минус прыщи, воспаления на лице, спине и руках
    Минус вечно угрюмое настроение
    Минус досадные болячки и недомогания, вроде головной боли, болях в желудке, изжоги и прочее
    Плюс привычка кушать при появлении голода
    Плюс привычка спрашивать себя «почему я ем?»
    Плюс привычка ухаживать за собой с любовью
    Плюс принятие себя ( процессе, но прогресс огромный!)
    Плюс симпатия к физическим нагрузкам, любовь к прогулкам
    Плюс умение выяснять причину плохого настроения
    Плюс уверенность в себе, общительность

     

    • Ответ изменён 1 год, 4 мес. назад пользователем  Лисси Мусса.
    #370

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon
    Старый 02.07.2016, 15:40   #58 
    Местный
    Регистрация: 06.06.2008
    Сообщений: 126
    По умолчанию

    Доброе утро!
    Изменения за 4 месяца: грудь — 130 см в начале программы, 107 сейчас (-23 см), талия -соответственно 125 — 97 (-28 см), бедра -131-108 (-23 см). Ура, Ура!!
    КУвшинчик, хвалилки, капиллярка, крокодил, танцы, обруч, диск, планка, прогулка, каша — +++. Меня здесь пока не будет. Приеду, доложусь о дальнейших успехах. Всем Фигуркам побед!!!
    #375

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon
    21.08.2016, 14:48   #184 
    Местный
    Регистрация: 17.08.2015
    Сообщений: 182
    По умолчанию

    Жить хорошо и жизнь хороша)))
    Работа у меня любимая. А теперь я ее еще больше люблю))) У меня вообще такое настроение хорошее всегда))) И какое-то блаженство ощущаю от того, что я живая и живу. Воть))) Помимо вязания еще несколько приятных хобби появилось. Снова вернулась к японскому Обожаю это язык, а особенно рисовать иероглифы. Балдеж, мурчит))) Английским занимаюсь. И снова перевожу фильмы. Так что это вообще кайф. Столько сил и планов)))) Жизнь будто заново началась.

    Зарядку по утра делаю каждый день. Гантели, обруч, упражнения на пресс. Подсмотрела у фигурок про планку. Делаю.

    Гуляю каждый день. Иногда даже по два раза))) И в любую погоду. Серый дождик мне не страшен, холода мне не страшны, ведь я красавица и все могу))) А для дождей у меня резиновые сапоги есть)))

    Ну, а теперь самое главное, чего же мне удалось достичь за год. Вот так непринужденно, гуляя, песенки напевая, особенно ни в чем себя не ущемляя, я превратилась в настоящую стройную красавицу. С чего все начиналось и вспоминать уже не хочется, будто и не со мной это было. У меня был вес 130 кг. Бедра и грудь были тоже 130 см, талия 116, а пузик был вообще 135. Неужели такое было. А теперь….

    Размер одежды 50-52 (было 64-66)
    Вес 82 (- 48 кг)
    ОГ 100 (-30см)
    ОТ 85 (-31 см)
    ОБ 104 (-26см)
    Животик 93 (-42см)
    Размер ноги уменьшился 40-41 (было 42-43)

    Кто-то из фигурок с такими параметрами только начинает программу. А для меня — это уверенная победа. Это стройность. Я считаю себя такой стройной, воздушной, красивой, обалденной)))) Я столько последний раз весила, может, лет в 18 или как-то так. Так что для меня это прорыв))) Я собой очень довольна)))

    26.09.2016, 14:25   #201 
    Местный
    Регистрация: 17.08.2015
    Сообщений: 182
    По умолчанию

    Я сегодня получила свои новые курточки 44 размера — осеннюю и зимнюю. Как же они мне мурчат))) Сидят шикарно. Я буду самая модная фигурка в эти холода))) И наконец-то, я вышла из черного))) То есть я заказала себе на осень бордовую куртку. А на зиму — черничную. Для меня это невероятный прорыв в цветах, да и в фасонах верхней одежды. Ведь кроме черного давно уже ничего не носила. И пуховик заказала приталенный….аааа…. теперь я могу такое носить))))

    Так что сегодня я пойду выгуливать свою новую осеннюю курточку. Даже немного волнуюсь. Такого маленького размера верхней одежды и такой красивой курточки у меня и не было никогда. Вчера смотрела милый фильм. И там героиня примеривает у зеркала шикарное платье и спрашивает подружку, что ей надеть к этому наряду. Так отвечает, что только Шанель №5. Пожалуй, я тоже что-то такое «надену» к этой чудесной курточке. Ведь я красавица)))

    #513

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Индигочка(IP: 78.36.178.248)

    Активный участник

    • Пол:Женщина
    • Город:Череповец
    • Интересы:вышиваю крестиком,путешествую,фотографирую,еще раз путешествую))) люблю мужа,кошек и себя ;))

    Отправлено 16 Июль 2012 — 07:33

    Всем приветик ,Фигурки!!! :D
    Отчитываюсь за три дня. 12 июля .35 дней до моря.
    Обалденный день!!! впервый раз за все время обратила внимание в магазине на отделы для диабетического питания и отдел с японской кухней!!мамочки,сколько там всего,держись мой карман и кошелек! звезда в шоке!!!
    -купила: рисовую лапшу,нутовую муку на будущее,гречневые,пшенные,рисово-пшенные хлопья, молотую морскую капусту!!! Господи,сколько эмоций может испытать человек,покупая ТАКИЕ продукты :rolleyes: . В итоге было 2 корзинки.Одна мужнина (колбаса,сметана, и что-то еще не помню), а вторая моя корзинка. :declare:Моя мне больше понравилась!

    13 июля. 34 дня до моря.
    Утро кипяток.зарядка.танцы.чечетка на работе.В обед с коллегой ходили по магазинам.Загулялись-аж 2 часа :lol: накупила себе сережек на дикой распродаже, и обалденный зеленый браслет на руку! И опять же бесконечное чувство счастья какое-то! шопоголизм?? ;)нет,просто так приятно себя радовать,и не испытывать при этом чувство вины (лучше бы деньги в семью и прочее.) а напоследок купила себе еще и парео за 200 руб! О КАК!!
    Вечером салат и з редиски и яблока.
    Как написала одна Фигурка,я тоже покупаю по два яблока.(продавцы тож косятся).Одного яблока хватает на 4 салата,то есть на 2 дня! ЭКОНОМИЯ!.
    Была прогулка :rolleyes:

    14 июля.33 дня до моря.
    утро кипяток,чуть танцев.Очень-очень длинная прогулка.На весь день.итог около 10 км. Выпила пару глотков воды и одно маленькое яблоко (оно лучше ,чем вода снимает жажду).
    НУ почему дома на выходных хочется много есть??? и дело не в аппетите,реально чувство голода приходит чаще….а мы его кашкой,хлопьями,салатиком.В общем,программный денечек! B)

    15 июля.32 дня до моря.
    Кипяток,зарядка,танцы. На улице дождь,но мы пошли гулять по городу (это и была моя прогулка-потом был потоп на улице). Надела первые финальные брючки,сваливаются аж до трусов :wub:
    Взвесилась у мамы в гостях……татам…………55 кг!
    И по этому поводу разрешила себе пир. Делала мужу запеканку с мясом,овощами-приложилась.ела печеньки и пила чай с лимоном. Тяжеловато это все :angry:

    16 июля.31 день до моря.
    утро.кипяток,зарядка,танцы. Погода с утра была пасмурной,и моя одежда какая-то серенькая сегодня….я так растроилась,а ведь солнце вышло.А потом думаю,вот я чудачка!Я ж теперь в любой одежке королева! спину выпрямила и стало все хорошо!!С утра решила сделать замеры.Все расстариваюсь из-за груди,что сильно похудела, НО про талию и бедра я совсем забыла!!!
    итого
    вес :  55 (минус 17 кг :blink: )
    грудь 85 (минус 10 см)
    талия 69 (минус 9 см)
    бедра 94 (минус 9 см)
    по моему все ровненько уходит,а вес меня просто удивляет..……. :lol:
    кстати,я на 26 дне программы

    :MexicanWave:

    #535

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon
    Местный
    Регистрация: 27.05.2015
    Сообщений: 333
    По умолчанию

    Отчет по Программе 
    О Программе узнала в Мае прошлого года. Купила книжку (о шкурках). Включила каши в свой повседневный рацион. Очистительную не делала, да и психологическую часть филонила. Но результаты были. В основном кожа. Похудела немного. После новогодне-рождественских праздников что-то никак было обратно не вернуться.
    О себе
    46 лет, 158 см, размер 36. Веса не знаю, весов никогда не держала
    Размеры см
    ОБ 92
    ОТ 68
    ОГ 75
    ОБ (нога) 54
    Профессия – сидячая, ИТ.
    Спорт: верховая езда, иногда в горы или долины в поход (однодневный). Иногда по городу на велосипеде (раньше на работу ездила, а теперь работа далеко от дома). Иногда балетный комплекс дома под ДВД.
    Живу в Европе

    Цель прохождения Программы – очистительная.
    Худеть особо не собиралась, но брючки на 2 размера меньше купила 
    Вредных продуктов (полуфабрикатами, вегетами) не употребляю. К сладкому равнодушна (но по весне тянет на сладкое. Ем безе, взбитые сливки, иногда мороженое, мармелад люблю).
    Из категорически вредного любила баклажаны, помидоры (черри), картошку. (последнее с прошлого года ела всего пару раз).
    Заядлый кофеман, курильщик. Люблю вино – красное и белое. Иногда могу много вина выпить. Пиво не пью уже очень давно. Крепкие не употребляю.
    Предпочитаю мясу рыбу и морепродукты. Мясо ем по желанию, нечасто. Любимое – кролик! Потом баранина и цыплята (такие молоденькие, они грамм 400-500 тушка). Жареному предпочитаю запеченное в духовке. Даже рыбу – на 10 мин в духовку и все. Жирное не любила никогда – желудок не воспринимает.

    На программе 69 дней (57 Кашных)
    Изменения.
    Размеры:
    ОБ 87
    ОТ 62
    ОГ 74
    ОБ (нога) 47.5
    Причем с ног (бедер) ушел жир! Там мышца нарисовалась, уже во всю длину. Я ее живьем последний раз видела, когда в детстве гимнастикой занималась. И ушли «уши», которые, как говорят все можно только убрать только хирургическим путем (хехе – в Чашу!).
    Кожа – стала еще лучше! Упругая, не жирная, на носу поры закрылись. Шея и зона декольте – довольно гладкие. Кожа тела после мыться не сохнет. Локти и колени – как попа ребенка! У меня на веке был небольшой нарост, типа бородавки – исчез. На теле такие прыщики как-будто с капелькой крови внутри – наполовину повысыхали, наполовину стали плоскими (просто пятнами), уменьшились. Под мышками были тоже наросты как на веке (они небольшие, столбик в 1 мм толщиной, не знаю что это) – повысыхали, скоро отвалятся.
    Пятки стали совсем гладкие (в принципе, пятки всегда были гладкими достаточно). Натоптыши были небольшие на больших пальцах ног (раз в неделю пилинг) и на мизинцах снаружи, теперь – не помню когда последний раз делала пилинг. Недели 2-3 назад точно. Пока все хорошо выглядит.
    Проблемой были мозоли между пальцев ног. Сейчас лучше. Хотя еще трудно говорить, тк они обычно в закрытой обуви проявляются. У нас жарко было, носила открытую. Только сейчас в туфлях опять ходить стала. Но ноги стали меньше потеть.
    Волосы перестали выпадать. Почти совсем. Стали чище. Выдерживают 3 дня без мытья.
    Глаза стали четкого серого цвета с четко очерченной радужной оболочкой. Раньше этот круг был там толще, там цвет пегий. Белки еще не совсем белыми стали, но я еще не делала глубинную очистку и ношу контактные линзы.
    Осанка. Королевская. Мне стало неудобно сутулиться и гнуться 
    Женщина идет вперед грудью, а потом всем остальным! (с)
    От меня пахнет вкусно  Запах изо рта пропал. Даже из ушей (пардон) меньше выделения стали. Пропал метеоризм. Ну да, если я конечно слив налопаюсь, а они сейчас вкусные!!! Тогда да, есть немного. Я смеюсь, что это мне Организма сигналить – хватить сливы хомячить, наелась я!
    Ногти – в общем и были хорошими, но кожа вокруг ногтей очень сохла. Теперь же она хорошая, мягкая и не нарастает почти.
    Очистился нос. У меня левая ноздря дышала наполовину (когда-то на снимке мне показывали там затемнение). Теперь все ОК. Одно время интенсивно «текло» из носа – чистка, я полагаю. Все прошло.

    Теперь психология.
    Надо жить умеючи,
    Надо жить играючи,
    В общем, надо, братцы жить
    Припеваючи! (с Кот Леопольд)

    Я стала спокойной. Раздражительность ушла. Я стала жизнерадостной. Научилась получать удовольствия другими путями. Я выхожу на улицу с улыбкой – со мной люди незнакомые здороваются. Постоянно вспоминаю «антицеллюлитного джихада», особенно на прогулках. Там на дорожке такие встречаются  На стрессовые ситуации реагирую спокойно, если не получается, то не реагирую (или стараюсь) сразу, а отойти, обдумать и тогда принимаю решения. Во всем ищу позитив.
    Мои движения стали плавными и спокойными, раньше были угловатые, «пацанские». Во мне проснулась Женщина! Не смейтесь, девочке, выросшей с братьями очень трудно быть женственной, особенно, если ей и не объяснял никто. Я люблю свое тело! Я научилась расслабляться. Я полюбила ванны. Я поначалу ставила таймер на 20 минут и не могла дождаться когда они закончатся, теперь когда таймер звенит мне хочется полежать еще. (Много ванны – это сразу в постель, а иногда хочется еще что-нибудь сделать).
    Я полюбила себя!

    Заключение.
    Я хочу, чтобы ТАК было всегда!

     

Просмотр 8 сообщений - с 1 по 8 (из 8 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.