В этой теме 11 ответов, 2 участника, последнее обновление  Лисси Мусса 2 нед., 3 дн. назад.

Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #8163

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Отчет за 2 недели:
    Мой вес – 96 кг (-2кг за 2 недели)
    Замеры – не выполняла я замеры, мягкий метр до сих пор не найден.
    По одежде ношу гардероб 54 российский размер, некоторые вещи стали свободны.
    Волосы при мытье 1 раз в неделю объемные и не выглядят грязными. Перхоти есть чуть-чуть, практически не выпадают.
    Овал лица подтянулся, второй подбородок стал меньше.
    Уменьшился налет на языке.
    Верхние веки перестали отекать.
    Совсем мелкие папилломы сами собой отвалились, те что были крупными стали меньше.
    Складки на боках спины исчезли.
    Локти стали более гладкие.
    Кожа на стопах стала более гладкой – уменьшились трещины и натоптыши.
    Общее состояние: перепадов настроения нет, настроение в основном ровное, раздражительности нет, депрессивных состояний не наблюдается, довольна собой, по любому поводу говорю себе комплименты, самооценка повысилась. Стала меньше работать, вернее не так – стала работать только в рабочее время, не жертвуя личным.

    #8164

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    ПРинцесса:

    Обмеры

    Вес:

    Изначально 82,5 кг.

    2 модуль 75,8 кг.

    Талия (по пупку)

    Изначально 105 см.

    2 модуль 100 см.

    Юбка стала просторнее.

    Ножки (верх, в самой полной части)

    Изначально 62 см.

    1 модуль 60 см. (-2 см)

    2 модуль 59,5 см. (-0,5 см)

    Руки (верх)

    Изначально нет измерений

    1 модуль 31 см.

    2 модуль 29,5 см. (-1,5 см)

    Живот и ноги стали очень рыхлыми, несмотря на то, что по объемам пока не очень уменьшились.Видно, как на ногах болтается жирок, как желе. Наверное, скоро должен сойти.

    По дефектной ведомости:

    Раньше было отчетливо видно много белых пятнышек на рука (что-то сосудистое). А сейчас их вроде бы и нет. Еле еле где-то еще можно разглядеть.
    Цвет лица стал нормальный.Раньше была красная как помидор. А потом в один день кожа стала обычного цвета.
    Волосы перестали так сильно пачкаться. Нет ощущения сала и грязной головы, как раньше, даже если не мыла ее 2 дня. Хотя потею после танцев и прогулок.
    Белки глаз — ушли сосудики. Ну может один вижу, когда долго сижу перед компьютером или напряжена по работе.
    Ушли отеки с щек. В какой-то из дней мне даже показалось, что вырос нос. Но скорее всего это щеки ушли.

    В целом лицо как-будто разгладилось. Глаза стали выглядеть более открытыми.

    На больших пальцах ног цвет ногтя светлеет. Но все равно по бокам желтые и полосатые — требуется работать надо очисткой.

    Ножки стали стройнее (даже дочь заметила сегодня).

    Овал лица подтянулся.

    Запястья рук стали худее и изящнее.

    По ощущениям:

    Сама себе нравлюсь. Сегодня даже танцевала перед зеркалом и мне понравились мои движения. До программы к зеркалу боялась подойти и старалась смотреть (как та кошка из презентации) только в свои глаза, на остальное смотреть не хотелось.

    А сегодня любовалась и ножками и ручками и шеей и все это в танце.

    Утончились очертания шея-плечи. Стали более выраженными ключицы.
    По утрам перестала залеживаться на диване. Раньше могла час другой просто так лежать. А сейчас просыпаюсь и минут через 15 встаю, скучно стало так вылеживаться.
    А еще заметила, что стала лучше переключаться. Потому как надо и на работе концентрироваться и отдавать себя, а после работы нужно быстро переключиться уже работать на себя. Это сначала сложно, но потом привыкаешь. Когда рабочее время заканчивается, говорю себе: «стоп, остальное завтра, а сейчас фигуркина программа». И что бы там по работе какие вопросы не висели бы не должно волновало меня, ни во время работы с программой , ни на прогулке, ни на танцах, ни когда выполняю домашние задания.

    Когда после танцев или прогулок потею, то не неприятного запаха.

    А вот еще. Моя одежда перестала мне нравится. Раньше носила ее потому что «без вариантов». А сейчас понимаю, что хочу уже принарядится.

    Поняла, что сформировать стройную фигурку более чем реально. Раньше я не знала с какого бока подступиться. Теперь появилась уверенность в том, что это возможно. А еще интересно наблюдать как меняется тело и по анализам видно, как чистится организм . Организм такой отзывчивый на любое наше действие.
    А еще открытие, что человек может есть 2 раза в день и не чувствовать голода. И не хочется сладкого. Раньше ела по 2 шоколадки в день и выпивала по 5 чашек кофе. А сейчас я ем каши 2 раза в день и мне нормально. А что из каш можно приготовить очень вкусные блюда, тоже поняла. Ничем по вкусу не уступающих другой привычной еде.
    При разборе конфликтов поняла, сколько иллюзий питаю, питала. Как какие-то шторы с глаз снимаю и вижу то, что на самом деле есть, а не то, что фантазировала и додумывала в своей голове.
    В «старой жизни» был просто пищевой разврат (если можно так выразиться). Ела все, что видела.

    А сейчас я понимаю, что настроение у нас бывает разное, сегодня одно, завтра другое и это не повод бросится во все тяжкие.
    Надо двигаться дальше, потому что с начала программы скинула 5 кг как-то без напряжения. А сейчас наступил такой вес 77 кг, в котором я существовала много лет (сбрасывая и набирая). И когда сбрасывала, он через какое-то время возвращался.

    Я сегодня взвесилась, потому что ощущения поменялись утром. Это какие-то чудеса. Вчера вес был 77 кг, а сегодня 75,8 кг. (за ночь ушли 1,2 кг).

    #8165

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Замеры 2 модуль:

    Бедра: — 7см (124). Талия -6см (96). Подгрудью -5 см (95), Грудь -3 см (107)

    #8166

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    О голени 40 — 38

    О плеча 35 — 33

    О предплечья 28 — 27

    О запястья 17 — 16

    О шеи 38 — 35

    об — 104 — 101

    от — 88 — 85

    ог — 104 — 101

    По весу: ушло за этот модуль 2кг

    В начале программы живот ущипывался только шариком сантиметров семь, а теперь толщина складки на животе стала 2-3см!

    Хожу в промежуточных брючках#1, промежуточные брючки#2 наделись и скоро застегнутся!

    Мне стало легче ходить. Я взяла в каждую руку по четырёхлитровой канистре с водой и прошла с ними пару сотен метров. А потом без них рванула ракетой! Вот этот вес я сбросила с начала программы!
    Боже, как же без него легко! Да, я пробежала сегодня 3км за 21 минуту!   Ура! У меня стало получаться сидеть с поджатыми ногами к животу! Я продолжаю программу и иду к своей цели!

    #8170

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    ДОПОЛНЕНИЕ К ОТЧЕТУ (НА 18.04.2020)

    ПАРАМЕТРЫ :

    рост — 154 см

    вес — 108/ 103/ 101 (-7кг)

    шея — 49/ 45/ 44 (-5см)

    рука — 38/ 37/ 36 (-2)

    грудь — 130/ 127/ 125 (-5)

    под грудью — 112/ 103/ 101 (-11см)

    талия — 127/ 116/ 115 (-12см)

    живот — 130/ 129/ 128 (-2)

    бедра — 136/ 133/ 131 (-5)

    нога — 67/ 64/ 62 (-5)

    голень — 41/ 39/ 38 (-3)

    Прогресс небольшой, но если понять, что только за месяц, не моря себя голодом, играя и занимаясь, я сняла с себя 7 кг жира и 12см объема … Причем в стесненных условиях самоизоляции.. И своими нытьями и нехочухами.. затыками .. Я себе аплодирую !!! Кто молодец ? Я — молодец! Я-молодИца))) !! И красавИца )))</p> А еще много про себя начала узнавать, работать и мне становиться проще и, наверное, легче.

    ЛИССИ, Спасибо за Марафон и наставничество ))

    #8174

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Дефектная ведомость. Достижения на 18.04.2020.

    Волосы: перестали так сильно жирниться и выпадать.
    Лицо: овал лица слегка подтянулся, щечки уменьшились, а кожа стала более гладкой и чистой.
    Слизистые оболочки: гораздо реже стала отхаркиваться слизь.
    Шея и область декольте: кожа стала чище, исчезли воспалённые прыщи.
    Спина, поясница и крестец: за время прохождения программы, не разу не беспокоила невралгия.
    Руки: на удивление стали крепче ногти, они же не успели так отрасти.
    Грудь и бока: перестала сильно сохнуть кожа.
    Живот: уменьшился и его теперь можно втянуть.
    Пятки и подошвы: кожа на них стала значительно мягче, а броня на пятках уменьшилась раза в два.
    Общие состояния: за время прохождения программы ни разу не беспокоило давление.
    Параметры:
    1. Шеи – 40-39=1см.
    2. Грудь – 121-119=2см
    3. Грудная клетка – 108-107=1см.
    4. Талия – 105-100=5см.
    5. Живот – 133-126=7см.
    6. Бедра – 126-124=2см.
    7. Пр. Бедро – 73см.
    8. Пр. Икра – 50-49=1см
    9. Пр. плечо – 47см.
    Состояние души в основном спокойное, часто смеюсь, раздражение за это время было два раза и было связано с получением новой квартиры, а не с родными.

    #8175

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Отчет

    1. По дефектной ведомости

    Голова:

    — волосы – не выпадают пачками, как раньше, особенно при мытье, а совершенно нормально – несколько волосинок только. Мыть голову каждый день тоже нет необходимости, волосы несколько дней выглядят нормально. Можно сказать, что проблема с волосами решена. Осталось только, чтобы стали гуще.

    — кожа на голове – осталось совсем мало бугорочков и прыщиков

    Лицо:

    — кожа в основном нормальная, жирность пропала

    — небольшая папиллома на левом веке стала еще меньше, даже не сразу нашла ее

    — нос – исчезло ощущение внутреннего отека

    Область декольте:

    — в центре остался один прыщик с твердой головкой, которую не выдавишь

    — ниже ключиц ближе к подмышкам справа и слева уменьшилась значительно россыпь мелких папиллом, осталось несколько штучек

    Руки:

    — локти гладкие

    — кожа на предплечьях улучшилась, хотя не идеально, есть некоторая мягкость и дряблость от того, что руки в этих местах похудели

    — полоски на ногтях рук уменьшились, на указательных пальцах лучше всего

    — не чувствую больше в кистях мелкую покалывающую боль

    Ноги:

    —сосудистые сетки в районе щиколотки стали более бледными,

    — колени очень редко болят, вставать, если приходится сидеть на полу, стало значительно легче

    — очень редко бывают судороги в стопах, раньше это было ежедневно

    — когда ложусь спать, уже не приходится искать удобное место ногам,чтобы убрать дискомфорт, просто ложусь удобно и со временем засыпаю

    Бедра:

    — кожа дрябловатая только от того, что бедра очень хорошо уменьшились

    Ну и в целом:

    — сахар пока еще повышенный, но количество таблеток снизилось до одной, и при этом значительно улучшилось самочувствие. Если не измерять уровень сахара, то можно сказать, что у меня самочувствие здорового человека, нет слабости, я энергична большую часть времени. Я проверяла могу ли подняться на табуретку и, да, ура, могу! (а до программы не могла, слабость мышц не позволяла)

    — зуд вдоль позвоночника уменьшился и вообще здорово снизилась «чесучесть» тела

    — практически перестала просыпаться по ночам в туалет, вообще сон улучшился значительно, что меня очень-очень радует

    — исчезла тошнота на прогулках и совсем немного возникает отрыжка

    — прогулки стали приносить не усталось, а радость от того, что я могу ходить энергично, достаточно долго и чувствовать при этом в ногах силу, упругость

    #8176

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Деффектная ведомость (17.04.20)

    Голова.

    Волосы шелковые и мягкие, мою раза три в неделю, несмотря на то, что гуляю в шапке, теперь не пачкаются так сильно. Выпадать стали значительно меньше, не замечаю. Совсем престала ковяряться в голове, жизнь занята другими интересными делами, состояний неуверенности и самоедства меньше, надобности ковыряться в голове нет.

    Лицо.
    Кожа пористая, прыщей нет. Лицо похудело, отеки у носогубной области спали, щеки меньше. Кожа вокруг глаз подтянулась, верхние веки выглядят намного лучше, не нависают как раньше.
    вертикальные морщинки вокруг рта сохранились. Тонус кожи хороший, ничего не висит.

    Кожа ушей в порядке, ничего внутри не чешется как раньше.
    Нос в порядке, не чихает без причины никогда, ничего не льется. Лекарства не использую никакие с начала марафона, раньше раз в неделю обязательно использовала гормональные капли.

    Слизистые оболочки
    На языке налет утром минимальный, десны без проблем, воспалений за месяц не было никаких.

    Шея и декольте.
    Кожа пористая, тонус кожи нормальный, шея похудела и выглядит прекрасно.

    Спина
    Кожа упругая, много родинок, между лопатками, прыщики исчезли.

    Руки
    Запястья выглядят изящно, кисти сейчас хотят крема каждый день, увлажняю.
    Локтевые суставы стали более гибкие, работаю дальше.
    Кожа на локтях нормальная, увлажненная. Появился тест на кожную реакцию – розовая полоса, запоздалая реакция какая-то, через примерно 30 сек.
    Грудь немного уменьшилась, вполне пропорционально. Папиломы на боках присутствуют пока.

    Складка на животе уменьшилась значительно, с начала марафона ушло 7,5 кг веса.
    Ягодицы уменьшились, попка подтянута.
    Бедра и кожа в паху в порядке чиста
    Колени подколенные ямки. Порядок, чистая увлажненная кожа.
    Икры визуально две вены немного видны, тянущего ощущения нет. Ноги работают прекрасно.
    Лодыжки крема хотят, мерзнут значительно меньше.
    На пятках кожа огрубевшая осталась с наружной стороны пяток.
    В теле появилось ощущение тепла, раньше все время мерзла и под одеялом и без одеяла. Теперь утром встаю, тело теплое.

    Эмоциональные состояния
    Сон хороший, режим налажен, позитивный настрой, убрала лишние ожидания от себя и от других, слушаю себя.
    Меньше метаюсь перед выбором того или иного. Более спокойная, терпеливая, добрая к себе и близким. Регулярно подключаю взрослую часть.

    Отёчность лица совсем прекратилась.
    Щитовидка Не ощущаю, лекарства не принимаю
    Поджелудочная
    Ощущаю иногда, что бок опоясывает, когда засиделась.
    Колюсь утром 2 ед длинного и после еды, если организм не справляется 2 ед короткого, жду обычно 3 часа, чтоб увидеть как тело справляется. В день 2 укола на минимальных дозах.

    17.04.20
    объем груди 85 см (-2 за неделю) (с 05.04 -2 см)
    под грудью 72 см (-2 за неделю) (с 05.04 -2 см)
    талия 71 см (без изменений за неделю) (с 05.04 -3 см)
    объем бедер 92 см (+1 см за неделю) (с 05.04 -2 см)
    вес 55,5 (-700 гр за неделю) (с 05.04 -1,5 кг)

    #8177

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Отчет по результатам за 2 й модуль и в целом с начала программы

    Вес 69,5 кг (-2) -5,5

    Параметры талия 77 (-1). -5 см

    пояс 84 (-3) -8 см

    живот 94 (-3) -7 см

    обхват бедер 104 (-1) -4 см

    бедро 58,5 (-2,5) -4,5 см

    обхват груди 98 (0)

    под грудью 82 (0)

    шея 32 (-2 )

    Изменения по мироощущению.

    Благодаря поддержке Лисси я сумела плавно достичь ТАКого Результата минус 5.5 за 4 недели!!! И при этом легко, без кризисов и откатов. Когда обнимаю мужа, он мне кажется таким стройным, а это Я стала меньше.

    План дальнейших изменений:

    Формирование внутреннего стержня.

    • Еще остались утренние нехочухи, которые проходят после обливашек прохладным душем.
    • Встраивание расписания движухи, выполнения полной программы. Всегда делать выбор в пользу движения (потанцевать, поделать упражнения) когда хочется отдохнуть и переключится.
    • Перевести в безусловную привычку отказ от утреннего приема пищи. Пока присутствует невроз, который проходит как только начинаю себе готовить.
    • Продолжать вести дневник, перенести эту практику на другие области жизни.
    • Обрести четкое понимание своих и чужих границ. Научится взаимодействовать согласно обстоятельствам.
    • Радоваться мелочам и ценить то, что у меня уже есть.
    #8178

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Результаты 2 го модуля

    В цифрах
    шея 43 стало 37 (-6) 36 сегодня 36
    груди 128. 125 (-3) 121 сегодня 120
    Талия 104 99 (-5) 99 сегодня 98
    бедра 140 135 (-5) 133 сегодня 129
    Обхват плеча 41 41 без изменений 38 38
    Ноги 74 в бедре без изменений 68, 69 68
    Дефектная ведомость:
    Ушли приступы сердцебиения
    Лицо приобразилось налюбоваться не могу. Кожа нормальная без кремов как и было обещано. Без высыпаний. Прекрасно.
    Уходит вес сверху. Прорисовывается спина, рука, линия груди. Стал мягким живот и ляжки. На них уже можно сделать щуп. А были как барабан невозможно уцепиться.
    Могу уснуть в 4 встать в 8 без тахикардии и мандража. Но лучше когда высыпаюсь.
    Появилась выносливость. Смогла сделать уборку на которую не доходили руки.
    Очень много успеваю дел и они множатся. Перестала лежать как тюлень на кровати.
    Улучшилось настроение. Стала играть с детьми. Не сто часов подряд, но раз в день с интересом.
    ПМС — раньше была агрессия всегда!!! Сильная раздражительность в этот раз нет, цикл должен быть со дня на день. Больше симптомов и не было.
    Пропала гребаная вязкая слюна — месяц она держалась под финал видимо выходила воспаленным горлом. Горло прошло само. И слюна соленая исчезла. Налета на языке почти нет.
    Волосы!!! Даже не мытые держат объем!!! И очень очень очень нравится цвет от корней. Не красила два месяца!!!
    Шея преобразилась — стали меньше заметны кольца венеры, утончилась, удлинилась.
    Ушел зуд со спины. Сейчас только ляжки чешуться.
    Есть над чем работать, но результаты радуют!!!

    #8213

    amulet
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    У меня размеры сменились! Раньше я покупала одежду не ниже 14 размера (EU) , а теперь брючки, шортики 10 размера (-2 размера)!!!! а  Верх стал 12-14 размер. Муж счастлив, что грудь не ушла как после первых семинаров. Но тогда я не могла столько ходить, Прогулки наше всё ))). Сейчас минимум 8 км. А ведь вначале 3 км с трудом и отдыхом.

    #9893

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Результаты 2 модуля (Замеры)

    Вес 124 (-19,1кг)

    Живот втянутый 123см (-9см)

    Живот расслабленный 130см (-9см)

    Попа 122см (-8см)

    Бедро 75см (-5см)

    Грудь 119см (-10см)

    Круто!!!! 😎
    Пошёл сделал УЗИ желчного и печени. У печени жировой гепатоз, но, увеличена только левая доля, а были обе, это значит что динамика положительная и часть печени уже уменьшилась.

    С желчным вот так: Полип пропал, но камень лежит в пришеечной области и затрудняет отток желчи, больше половины покрыто взвесью, но половина желчного чистая. Ура! значит и здесь пол пути вроде пройдено! Я молодец!/quote]
    Кот
    Было:
    Волосы темные, быстро жирнеют. Затылочная часть и височная часто чешутся, если не мою голову определенным шампунем появляются корочки потом их расчесываю, появляются язвочки. Перхоть, довольно сильная. Уши изнутри покрываются каким то налетом из корочек, если не обрабатывать то могут появляться ранки. Уши чешутся.
    – ВСЕ ПРОШЛО – голова чистая зуда нет

    Было:
    кожа выше бороды, на части где не растут волосы последнее время покрывается покраснениями и шелушиться, под бородой то же, зудит и что-то типа перхоти. Приходиться чаще мыть, помогает, но прекращать нельзя. Папилломы, небольшие над бровью и под глазом. ВСО ПРОШЛО — видно на фото

    Было:
    Нос с черными точками и пятнышками типа веснушек. На левой ноздре то ли папиллома то ли родинка. Глаза, белки белые, по краям ближе к голове желтоваты, есть сосудистая сетка. – ВСЕ СИЛЬНО УМЕНЬШИЛОСЬ

    Было:
    Шея — папилломы, периодически, практически ежедневные боли в затылочной части где шея примыкает к голове. Вплоть до замыкания и жуткой боли. – ВСЕ ПРОШЛО – боль вообще ушла, папилломы скукожились и отпали

    Было:
    Живот огромный, периодические прыщики не сильно часто. Бедра внутренняя сторона часто чешется по вечерам особенно после работы после того как целый день в одежде. Колени, под коленками, все нормально кроме вечера, кожа в какой то момент жутко зудит. – ЗУД ПРОПАЛ, живот стал гораздо меньше – видно на фото

    Было:
    Утром, когда проснусь, вставая с кровати ощущая что стопы немного болят, как будто надуты. Болит поясница, тяжело нагибаться, очень сложно надевать трусы и носки, просыпаться лучше всего замочив себя в кипятке, как доширак, как будто разгоняю себя, прогреваю как автомобиль.
    СТАЛО: Утром, когда проснусь, вставая с кровати ощущаю стопы с удовольствием. Ничего не болит, могу нагибаться, моюсь в прохладной воде.

    Было:
    в течении дня обычно самочувствие нормальное, часов до 16, потом начинают отваливаться ягодицы и спина, потом перемыкает затылок и в голове стучит кровь особенно в затылке. и начинаю плясать на кресле искать удобную позу. К вечеру головная боль и лежу в лёжку или на колючках ягодицами.
    ВСЕ ПРОШЛО!

    Было:
    Сложно приседать, болят колени и суставы голеностопа. Тяжело нагибаться вперед или в бок. Быстро не могу нужно время расшататься. ВСЕ ПРОШЛО

    Было:
    Высокая эмоциональность раздражительность, утомляемость. От эмоция помогал алкоголь. Выпил, расслабился
    СТАЛО: Более эмоционально стабилен. Самочувствие хорошее, алкоголь не требуется

    Было:
    Во время секса голова так сильно взрывается болью что кажется лопнет.
    СТАЛО: Секс прекрасен 🙂

    Было:
    Давление бывает повышенное, но не сильно.
    СТАЛО: Давление стабильное, пульс стал сильно меньше, в норме 60-65-70, даже после 4 км прогулке пульс не более 120 у.м.

    Было:
    Судороги по утрам, пил какие-то витамины, сейчас нет, но на всякий случай не потягиваюсь сильно напрягая мышцы. ВСЕ ПРОШЛО еще в первом модуле

Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.