В этой теме 16 ответов, 2 участника, последнее обновление  MalyshkaSue 3 дн., 4 час. назад.

Просмотр 17 сообщений - с 1 по 17 (из 17 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #9529

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Всем здравствуйте! Настало время поделиться моими успехами. На программе, скажу сразу не впервые, с 21 марта, через две недели безвылазного сидения дома. Решила я, что карантин — мой шанс постройнеть! Весила я на тот момент 80 кг при росте 174 см, конкретных проблем со здоровьем не было, но они намечались жирными намеками — за последний год впервые в жизни неожиданно повысилось давление и потом это еще раз повторилось, из-за полноты, уверена, плюс кожа на лице давно выглядит не самым лучшим образом, хотя собстенно прыщей нет, но она негладкая, особенно на лбу, к моменту начала программы, когда я пила кофе нон-стоп и ела много сладкого, на руках стал выступать дисгидроз, водным днем и началом программы его удалось спугнуть. Из-за отсутствия плавного входа на программу, возможно, в совокупности со стрессом от «домашнего ареста», организм выдал экзему на правой кисти, которой у меня не было 30 лет, сейчас она практически полностью ушла. 5 мая выполнила шанк-пракшалану, но не могу сказать, что удачно. Сегодня у меня второй водный день. На данный момент я вешу на 6 кг меньше, чем в начале программы. О завершении пока не задумываюсь. Был и поход в гости — у нас уже разрешили навещать пожилых родственников, никаких видимых последствий даже после тирамису! В общем, программа — мое спасение!

    #9650

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Всем привет!) Второй водный день прошел легко-легко, незаметно, я бы сказала. Потом 4 дня на «просто каше». У меня всегда именно первые три кашных дня растягиваются, после первого ВВ была на них 8 дней, а после второго 4 получилось. Самочувствие прекрасное. Работала из офиса, приносила еду с собой, еды хватало. Не тянет ни на какие перекусы, как до программы. Сегодня второй день с добавкой лучком. И… вечером пир — муж в ресторан позвал. Выбрала то, что хотела. Ах, похвастаюсь: вес снижается!! (Я взвешиваюсь все-таки.) И застегнулись брючки!!!! В офис хожу в костюме, купленном в 2014-м!!! Очень радуюсь изменениям. Белок пока не вводила, с самого начала программы только каша и овощи (дохожу до цветной капусты). Гуляю, надо сказать, маловато… но успехи огромные

    #9733

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    ПОжалуйста почаще рапортуй

    #9843

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Всем привет! Программу продолжаю. Со времени моего предыдущего поста я, скажем прямо, гуляла мало: на работе аврал случился, а вечером еще «хобби» меня ожидало — тоже с крайним сроком и за компьютером. Сегодня наконец-то прогулялась. Темп моей прогулки, надо сказать, не такой уж и быстрый, но, как могу, как говорится. Вес снизился еще на 1 — 1,5 кг. То есть в прошлую пятницу увидела отметку на весах 72,4, а в воскресенье 72,9, это после пира и без прогулок. Пировала очень умеренно, так как я думаю, благодаря программе, у меня нет больше падкости на еду, всего попробовала в умеренных порциях и была этим довольна. Сегодня ввела корень сельдерея (это у меня второй цикл очистительной, если можно так выразится). Ну и позволила себе непланово ячменный напиток в баре. Что отметила после двух пиров: через какое-то время после общего праздничного стола ощущения похожи на те, что бывают после распития какого-нибудь алкогольного напитка в небольшом количестве — чуть гудит голова и ощущения небольшой интоксикации. В большей степени я это ощутила после первого пира у свекров, когда я съела и порцию тирамису тоже (в состав входил кофе), в последние же выходные у них же стол был довольно легкий и «интоксикация» прошла легко (кусочек тортика тоже был).

    #9920

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Здравствуйте! Поделюсь… В пятницу и в субботу «нарушала»: снова муж вытащил в ресторан целых два раза подряд, да и сама днем решила испить чашку чая. Рестораны были азиатской кухни оба раза. Но… в воскресенье случилось со мной недомогание: правая почка ныла плюс слабость. Продолжилось до утра понедельника. Ставшая гладкой кожа на месте экземы забугрилась, и лоб стал шершавее. К счастью, вчера все исчезло. Ем программную еду (ввела грибы), самочувствие нормализовалось.

    #9933

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Сегодня все отлично. Вес снова снизился, хотя вчера только чечетку танцевала.

    #9948

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Вяера пригласили на посиделки в парке с поеданием пиццы. Заказала фокаччу. Утром чесалось в коленных сгибах, с легким покраснением. Что бы это могло значить? Что пшеничная мука мне не очень?

    #9960

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Сегодня отчетливо чувствую слабость. Пока ввела только тыкву (это у меня второй цикл очтстительной). Гуляла. Отбивала чечетку. Параллельно решала вопрос о поездке в Россию. Решила ехать. Ну и решила поднажать на гречку), а после цветной капусты вводить яйцо. Наверное, пора, а то все полежать хочется в выходной день…

    #9961

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    P.S. Вообще же, сначала программы (21 марта) постройнела на 8 кг (было 80, стало и последнее время держится 72 кг). Мне в новом весе намного лучше 🙂

    #9976

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Всем привет! Если кратко: активно осознанно «нарушаю» с вчерашнего дня. Вчера было прямо бессилие, решила с’есть мороженое, и сил прибавилось, надо сказать. Вечером немного жареной рыбки с рисом. А в промежутке кофе без кофеина. Сегодня есть захотелось раньше обычного: в 11:30 (рис, грибы, петрушка, кунжут), после чего решилась на выход «на кофе» — без кофеина с двумя финиками, а по дороге из офиса домой выпила еще и чаю с лимоном с кусочком чизкейка. У нас жара. Настроение хорошее. Собираюсь на прогулку и готовить ужин. Размышляю о рационе и о том, как не растерять мои достижения, ведь в новом весе мне однозначно намного лучше, хотя форма еще моя не так совершенна. Завтра по плану новая добавка — цветная капуста.

    #9982

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Привет! Надо сказать, отследила, что не понимаю, что значит чувствовать голод. Довольно странно это, но это так.

    #9991

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Так и не ввела я цветную капусту. Вся в работе, в основном. Рацион: кашка и овощи, включая тыкву. Чувствовала себя превосходно последнее время, вчера же кольнуло в почке правой. Сегодня я ее немного чувствую.

    #10006

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Я удалю этот дневник. Это не работа

    #10037

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Лисси, подскажи, очень прошу, в чем грубые ошибки? Ведь результаты радуют.

    #10040

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Только хотела написать о том, что там где была экзема на руке, кожа стала гладкой.

    #10041

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Прошу, не удаляй, у меня только талия начала обозначаться!

    #10042

    MalyshkaSue
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Что сама вижу: дискомфорт снимается движением, а не мороженым плюс не хвалю себя, а это самое главное.

Просмотр 17 сообщений - с 1 по 17 (из 17 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.