В этой теме 17 ответов, 2 участника, последнее обновление  Dunyasha 1 день, 7 час. назад.

Просмотр 18 сообщений - с 1 по 18 (из 18 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #14105

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Видимо, без волшебного пенделя в виде этого дневника я не соберусь… И не дозрею. Потому что это точно про меня: «<span style=»color: #2f2f2f; font-family: arial; font-size: 14px;»>Прежде чем начать оздоровительную программу я должна справить все дни рождения, все праздники, новые годы и восьмые марта. И пасху обязательно – надо же разговеться как следует! И последний раз попировать без ограничений! И самый последний раз попировать! А пельмени-то я забыла! Ой, а пирожки с капустой еще я любила раньше – надо их обязательно съесть!…</span>

    Пару лет назад я проходила программу, все по правилам: и блокнот, и прогулки и очистительная…. Как же я себе нравилась!! Как же я себя любила!!!! Пришлось покупать брючки на два размера и 4 размера меньше!!!! Сейчас они висят в шкафу, ибо не налезают даже до колен((((((((

    Итак. Начало.

    Мне 42, Рост 162, вес 57, параметры: ОГ — 88, ОТ -70, ОБ-95.

    Все вроде прекрасно, но….

    Я была другой: лучше для себя, легче, свободнее, краше, изящнее!!! Я чувствовала себя ТАКОЙ ТАКЕННОЙ!!!!! НА сто тыщ мильёнов!!!!

    ПОэтому: завела новый блокнот, Волшебный Кувшин и ВВ, набор круп для очистительной, кроссовочки для прогулок, Книжка «Сделаем из тушки Фигурку» у меня уже рядом давно!! Сезам готов, настрой рабочий!!

    Хоть и работаю с 9-18, но спортом позаниматься удается: вчера вот на каток пошли с детишкой, час там укатывались и падали, как умели)))

    Сегодня только кофе с утра и цикорий потом. Ой, нет. Сначала кипяточек, потом кофе, потом цикорий…

    я на водном дне могу три дня жить: проверено!!

    Я хочу придти к нему осознанно, чтоб не нажраться потом!!! Ибо нажираюсь. как только вижу вкусняшкук!!!!!

    От жадности.

    В целом, за прошлый раз программы, я жила с нею месяц, я выявила свои ПОЧЕМУ Я ЕМ: от жадности (ну как так — все едят вкусняшку, а я нет!),

    от недостатка внимания,

    когда поругаюсь с мужем (типа, вот и пусть у тебя будет жена страшная и толстая…),

    за компанию, чтоб не обидеть кого -либо,

    чтобы не приставали с  распросами или претензиями (типа, дайте же уже поесть спокойно),

    за сериальчиком в ночи,

    от злости (типа, все плохие, а я хорошая — пойду хоть поем))),

    потому что винишко,

    потому что скучно, и нечем себя занять,

    потому что тревожность какая-то необъяснимая (я с ней борюсь), от объяснимой, реальной тревожности я не могу в себя пищу впихнуть,

    потому что на природе все едят, а я что… (таже жадность и чтоб не обидеть)…

    а еще потому что пофиг на себя (нет любви к себе, родной…)

    Вот такой примерно набор. Возможно, сие не все. Прошлый свой блокнот я выкинула, порыдав над ним и над теми результатами, что выяснила…

    новый завела, красивый, и Парадный завела.

    Хочу вернуть назад ту уверенность, любовь к себе и внимание. И ФИГУРКУ конечно же!!!

     

    #14119

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Вчера часа в 3 дня поела рис и салат из капусты. Начала, поняла, что невкусно, много не сьем, но иной еды не было, полила рис соевым соусом, повкуснее чутка. Засела с пищей за работу, думала, что не доем. ХА!!!! Доела и не заметила как!!!

    Вывод: не ешь у компа и за работой: сожрешь слона!

    Но после кроме стакана воды с лимом — ничего. Валялась в ванной — сочиняла себе хвалебные песни.

    Смотрела отрывки из вебинара, размещенные тут, и так не смогла ответить себе на вопрос: от чего же я защищаюсь, набирая вес? Так и не поняла… буду думать дальше: писать, играть и думать…

    C утра кипяток

    потом кофе: варит мужчина — наш утренний ритуал, потом допила за ребенком цикорий, потом на работу.

    Пока валялась с ванной, поняла, что у меня внутри по вечерам просыпается пушистый кот с ромашками, которому скучно, что на него внимания не обращают и надоб хотяб пожрать. Я его вчера почесала и убаюкала, укутав в теплой постельке. И после ванной он молчал, спал себе тихо-тихо, заласканный и зачесанный… Авось, мы с ним подружимся и он более не будет орать по ночам: дай жрать!!!

    Начинаю ощущать МУРРРчание внутрииии)

    Пошла танцевать. Пока все разбежались и никто не увидит))

    #14120

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ.
    Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ.
    Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС.
    И еще: Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ.
    Большими буквами и еще раз!!!

    Ибо я уже возвращалась…

    За танцами меня не застукали. Но пяткой по батарее стучала прилюдно. Без вопросов, словно так и надо)))

    Обед — макароны и салат из капусты красной.

    Выкину я его. Не вкусно — жуть.

    Нашла себе АНТИЛопу — кольцо во всюю фалангу с красными блестяшками — ни за что не пропустить его мимо взгляда, да и тяжесть его ощущается. И фотки делать Тушки и Фигурки для «Наглядного агитатора» хотца!!!

    «Ты сегодня больше не ешь!

    Кивни, если поняла! » — на холодильник))) вечером приклею. Княже будет хохотать.  ну и пусть хохочет. Может, сало у меня отберет, когда я потяну его в рот по старой памяти!

    Пока Кот-Бегемот в тишине заласкан и не просит хавчик.

    МУРк

     

    #14135

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    В обед, который случился в 16-00 макароны + салат из капусты ( потом выкинула), чай с макаруном (взяла два, один оставила) и рулет сладкий —  (не доела, дрянь редкостная), потом схватила йогурт, и мороженое ( дрянь, но слопала его до конца… зачем — от жадности, как же так то, не достанется мне вкусняшки!!!)

    Вечером бегемот проснулся, мявкнул, что типа, а пожрать бы, я ему говорю, точно надо? он  повернулся на другой бок, потянулся, попросил его почесать и уснул. И не вспоминал о еде до самого утра.

    Составила чашу. Не очень длинная. Но это потому что я книжку — из тушки фигурку скоро выучу наизусть)))) Столько раз читала, столько раз собиралась, столько раз начинала и срывалась в первые же три дня!!!

    Составила свою дефектную ведомость: в целом всё хорошо. Поправить только немного, шлифануть, так сказать, сырую скульптуру)))

    Танцы с утра повышают самооценку, настроение и пробуждают ото сна.

    Но от кофе я пока не отказалась. Правда, сначала кипяток. Через полчаса кофе. Хорошо, что не растворимый, а тот, что варит Княже. От растворимого, что есть на работе. тошнит. Остался травяной чай (без мяты) без сахара. Кончился. Покупать не буду. Ну его))

    А дневник дисциплинирует!!!

     

    #14162

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Вечер закончился пятью!!!! грейпфрутами!!! и парой пироженок. Как и положено  за столом, бэз телефизора, компа и телефона. И в красивой тарелке и с огромным удовольствием.

    Листочек с «ты сегодня не ешь» висит на холодильнике. Княже уехал на дачу, не видел еще, дочки многозначительно хохотнули: Маман,ты опять на диету? — Я не на диету, я на игру!!!

    Сегодня вместо кофе пила цикорий. Волшебная вода становится вкуснее.

    С утра приснился поганый сон, ходила его крутила в голове, пока не решила: а что это я? Во-первых, это всего лишь сон, во-вторых, плохие мысли власть имеют только ту, что мы им позволяем, ведь нельзя же испортить себе настроение , если ты сам этого не хочешь… Отправила все мысли лесом по широкой HUYWAY.

    Время час, а есть не хочется.

    Видимо, мне комфортно после кипятка кушать именно часа в три. Тогда потихоньку приходит голод. Пока Бегемот молчит.  Антилопа на руке,  Ограничитель и в телефоне, и в компе, и фота моя красивая на меня смотрит со стены.

    Что изменилось: меняется отношение к тому, что летит в рот и зачем летит… И появилось чувство бережного отношения к себе, оберегания себя как от пищевой, так и от духовной дряни.

     

     

     

    #14251

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Выходные для меня — это ЕДА!!! Много, вкусно, с красным винцом, шашлыком, сладостями и прочими прелестями загородной жизни вне зависимости от сезона!!! И потом раздражение и злость на себя оттого, что снова набила брюшко!!

    Выяснила тут, что я слишком держусь за желание постройнеть (ведро холодной воды на голову!) Не могу отпустить его, загадала и забыла и просто работаешь над этим в радость! А я не в радость. Я сижу на ж…пе ровно и ХОЧУ! Потом злюсь от каждой слопанной булочки или просто крошки морковки! Вот от этого и совершенное недовольство собой, которое рождает: неуверенность, апатию, гнев, раздражение, асексуальность, нереализованность и снова ЖОР!!

    Меня как будто долбануло, я все ходила, думала и искала, а почему я собственно почти всегда внутри печальна и раздражена! Ведь все в этом мире прекрасно! А я — сплошное разочарование!

    Волшебная вода помогает)

    Приседания повышают самооценку. Прогулка не каждый день, слишком холодно. Но я научилась поднимать разогрев до середины бедра, потом замерзла попа)) Все таки минус 15-20 — это для прогулки морозновато).

    Решила отложить брючки на неделю. Потому что каждый день мерить сантиметры — это тоже самое зацикливание. Мерить и ждаааать! И злиться, если не получилось скинуть еще пару см!!! Как я и делала последние полтора года!!!! ЕПТА!!! Интересно, это мат или не мат?)) Ведь сейчас мат в сети запретили. Не вовремя они, ох, не вовремя)))) Ешки матрешки))

    Какая то я сейчас слишком спокойная) Хорошо спокойная. Без состояния безудержного куража, но и без состояния внутреннего раздражения, что прекрасно.

    Удивительно, волосы сами, без укладки, ложатся так, как мне нравится)

    Получила две посылки, которые давно ждала, довольная!!

     

     

     

     

     

    #14272

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    ПОШЕЛ ВОН, БОЛВАН!!!

    Пошел вон страх, неуверенность, раздражение, озлобленность, апатия, страх желаний, лента яндексдзена и лента инстаграмма, чужие истории и сравнение себя с другими, ссоры, экономия на себе, злость на себя за то, что я что-то не сделала или что-то сделалане так, как планировала!!

    ПОШЕЛ ВОН, ЖАНДАРМ, ВЕЧНО КРИТИКУЮЩИЙ И ВЕЧНО ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ ОТ ИЗОБИЛИЯ ЭТОГО МИРА!

    Вот от чего я защищалась лишними кг и см — от изобилия!!! Ведь если я прекрасна, я собой довольна, я себя люблю и любуюсь, то и Вселенская благодать течет через моё тело и жизнь мощными потоками, это и встречи, и деньги, и подарки в виде прекрасных людей и вещей, и отношения становятся УУУУУУУУУХХ!!!..  А я этого боюсь!!! Боюсь, что это расплата за будущие неприятности, ибо я жила ожиданиями неприятностей!!!  Всегда жила в тревожности, боялась радоваться на полную катушку, боялась высказываться и становится видимой!!! Тело долго сопротивлялось тому, что я загоняю его в ловушку невроза и веса, но я же упорная, загнала таки!!! Ёлки иголки!!! Я САМА  СВОИМИ РУКАМИ ЗАГНАЛА СЕБЯ В ЖИР!!!!!!!!!! И не помогуть никакие диеты, по которым я могу написать 4 тома «Войны и мира», пока не изгнать из головы этот страх!

    К чертям ожидание неприятностей, ибо оное хуже самих неприятностей!

    ПОШЁЛ ВОН, БОЛВАН!!!

     

    #14335

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Колбасит не по детски)))

    #14365

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Лисси,  совершенно точно!! Вчера внезапно перебрала шкаф, выкинула всю одежду, которая мне не нравится. Не просто не по размеру, я последнее время не покупаю одежду в надежде постройнеть, только колготки, носки и джинсы — одни штуки, чтоб ходить и не выделаться. Я выкинула всю одежду, которая не радует. Серую, темную, оставила только одну черную водолазку к моей любимой черной кожаной юбке (сейчас я в них не влезаю, но это не долго — потому что талия уже пошла на уменьшение, и попа становится более орешной)  — поднимается  чтоли)))

    Ой, что будет, когда я перейду на очистительную!! Весы не доставала. И см не меряла и брючки отложила пока. Я с ними только танцую)))

    Постоянно пою ходилки, тычу в небо, топаю, хлопаю и подскакиваю, исполняя желания.

    Приседания обязательно — нравятся они мне, растяжку начала.

    И прогулки получаются почти каждый день — веду ребенка в муз.школу и в кружки — и пока жду ее, хожу вокруг здания или на стадионе по часу, а то и по два)) Пою ходилки и хвалилки. В стихах не очень пока случается))

    Блокнот всегда под рукой. Очень помогает, когда в голову лезут дурацкие мысли или когда хочется схватить инстаграм и поглазеть на чужую жизнь. И поиграть в игру — а че у них все так хорошо, а чем я хуже. БээЭ)))

    Заметила, что ем один раз в день. Потом только пить охота. И грейпфрутов!!! Дефицит у меня оранжевого!! Но вечерние акции моего Бегемота выскакивают перед сном и требуют немедленного удовлетворения в виде куска курицы или пироженного. Тогда главное — сменить его внимание. И успеть схватить за горло лень и в руки схватить иголку и кусочек ткани, а то…..

    Так почти дошила пиджак для дочки, раскроила Княже труселя (не носит он покупные)))) и раскроила себе юбку из льна, в рустикальном стиле))

    Кто молодец? — Я молодец! Я прекрасна и стройна, словно рыжая весна!

    Лисси, а можно мне ребенка к тебе привести на занятия по изо? Она рисует обалдеть, только не любит рисовать по правилам в школах)  Пойду искать на форуме — 100 часов, когда будут группы по рисованию..

     

     

    #14379

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    С детьми арт — если только дети большие

    По два часа я не веду занятия: у нас арт с полным погружением

    100 часов — это 10 дней по 10 часов, и стоит это 100 евро в день

    Вряд ли это подойдет ребенку

    Ждите летних мастерклассов или можно сейчас на рисовалки

    Рисовалки проходят в Павловском Посаде: вот сейчас будет с 21 по 27 февраля, 7500 в день, полный пансион включая бассейн, кроме спиртного: можно на 2-3 дня

    Рисуем весь световой день — это с 9 до 16,30

    #14388

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Будем ждать летних мастер классов. Отправить её в пансионат пока рано.

    Ей 10. 23 августа будет 11)

    Благодарю!

     

     

     

     

    #14423

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Выходные… Это когда я ем. Не, не так. Я ЕМ.. Точнее, я хватаю кусочки, понемногу, по одному, но весь день. Эти выходные занимала руки, шила, делала мыло для мальчиков в класс на 23 февраля. Но по дороге к микроволновке я хватаю вкусняшки и даже слопала пять!! конфет, чего не делала в самого нового года!!!

    Пою. танцую, творю и ЕМ!!!

     

    #14523

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Утро. Кипяточек. ВВ, кофе.

    На работе снова кофе и три куска халвы. Холодно. Греюсь.

    Самооценка взлетает до небес от ВВ, от танцев, от осознания того, что обхваты в см медленно, но верно ползут вниз)))

    Хочу пойти на очистительную. С 01 марта. Потому что с 20 по 28 — миниотпуск). Значит, 01 марта — назначается водный день. А пока я еще отслежу свои привычки, зажимы и слив ресурса.

    Послушала вебинар Лисси «Мгновенное возвращение ресурсного состояния» (два раза слушала, смакуя каждое слово и каждую мысль) — хожу сияю, как начищенный шар — во всем ищу пользу и радости — даже в переполненном автобусе — человечки как-то добрее становятся сразу даже)). Только вот на прогулку не ходила — холодно).

     

     

     

     

     

    #14573

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Вчера на работе мне сказали, что я похудела!

    Да я и сама чувствую: стройнею! Талия уходит, по моим нынешним джинсам вижу. По см нет. Но они врут))

    Мои промежуточные брючки налезли на меня, правда не застегиваются в талии и на попе уж очень-очень внатяг. Сесть не смогу)))))

    НО НАЛЕЗЛИ!!!!! Две недели назад не налезали!!!!!

    А я только играю, танцую и веду блокнот, ВВ и люблю себя!!! И мир вокруг! И берегу себя от негатива. Любого.

    И перестала сражаться с миром) и с собой)

    Я знаю, что если сейчас всё брошу — всё вернётся: и борьба, и гнев, и негативный настрой, и жирокс.

    Поэтому блокнот никуда не убирается. Работаем, работаем, как говорил Крош)

    Что же будет, когда дойду до каш!

     

     

    #15098

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Отпуск на неделю. Дача, мороз, солнце, мангал, отдых,  сладости, мои любимые ромовые бабы, хорошее вино, шашлык от Княже…. Много радости и пищи))) Обнимашки с деревьями, березы, сосна, елки… Обнимашки с землей)))) Вопросы к земле и чувство радости, чувство потока, ПЁР мощнейший!!!!!!!

    И членовредительство))))) Как только забывала про Игру, начинала ныть и обижаться, бамс — головой о рог, потом головой о стойку авто на ровном месте, упала на дороге в снегу, два раза, упала с лестницы — поцарапала ногу, долбанулась коленом о стол — звездочки в глазах, и вишенка на торте — рубанула себе палец — указательный палец левой руки — почти отчекрыжила подушечку — в мозгах своих играла в жертву, потому что приснился дурной сон и я его раздула на реальную ситуацию и обиделась!!!!!

    Устроителям Игры надоело моё нытье и «жертвы»))))))

    А палец случился в понедельник))) И как только беру в руки инстаграмм и начинаю сравнивать себя с другими — палец КАААААК дернет!!!!! Сразу возвращает мозг на место!!))))))))))))))))))

    Отличное средство. Вселенная, ты — веселенная и я тебя обожаю!!!!

    Я готова к программе. Мое тело готово. Голова тоже. Я не хочу еды, я не хочу пива и вина, я не хочу шашлыка, не хочу соленостей, сладостей и прочего.

    Я планировала водный день 1 марта. Но я начну его завтра. Потому что организьм  этого требует!!!! И голова тоже!))

    Я — любимое дитя Вселенной!  Я красотка, умница и ПУП ЗЕМЛИ!!!

     

     

    #15099

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Княже вчера сказал: Кто хочет. тот не говорит, не ноет, а делает!!!

     

    #15224

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Водный день прошел прекрасно.

    Не соблазнили ни шашлык, ни макароны с маслом и зеленью, ни вкусное винцо, ни яркие красивые орешки в тарелке, ни даже рыбка соленая))

    Третий день пью только кипяточек! Не хочу есть от слова совсем!! Ну сегоня еще не приготовила себе кашу. Думаю/гадаю, какую я боле хочу: рис или гречу?? Пока решаю, решила, что есть не буду. Но сегодня помогает еще и то, что я на работе. Тут пиршества живота не наблюдается, если не идти в столовую. Но я отказалась от столовой.

    НО!!!!!!! Вечером привычка — пришла с работы — поешь!!! Не! Не так!! Слопай поскорее всё, что видит глаз)) Желательно, у телевизора (хотя я его не включаю, когда ем) или стоя прям у холодильника, если пищу не надо греть… Надо бы переждать это время и подождать, пока будет готова каша. Если её захочется сегодня вечером.

    Всё же чувствую себя ПУПом Земли!!!

    И чувствую, как через меня течет СИЛА!!

    Удивительно, но с кучей еды на этой неделе я не поправилась ни на см!!

    Брючки не меряла, приехали вчера поздно. Волосы стали великолепные!!!

    А сегодня весна…

     

     

     

     

     

    #15301

    Dunyasha
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Вчера так ничего и не ела и не пила. Я — умница!! Джинсы в талии велики) Это просто два-три дня на кипяточке! Вот сколько всего слопала за неделю, что голода не было от слова совсем)))) БЭЭЭЭЭ

    Хотела сварить рис — не нашла. Сварила себе гречу. Дома оказалась только смесь обычной и зеленой гречи. Её и взяла с собою на работу с кунжутной солью и маслом.

    Редиски дома тоже не оказалось — придется идти в магазин или кушать так)) Взяла с собою ВВ.  Если уж пить захочется, то хочу вкусной ВВ, а не то, что льётся из кулера. Какая то вода в кулере стала г…)))

    Пока нет голода. С утра кипяточек с ВВ. Настроение отличное, волосы блестят, кожа чистая, ногти пока не мои, но поскольку порез глубокий, и в этот раз я не делаю маникюр пару месяцев, то узнаю, что будет с ногтями попозже, глаза блестят и как будто открываются шире,  и мои два пигментных пятна на левой щеке становятся, ну если не меньше, то одно стало точно светлее, я его на щеке еле нашла.

    Много гуляю. Правда пока без гимнастики, только на разогреве и со смеялками-ходилками. Всё время вспоминается «антицеллюлитный джихад»))))

     

Просмотр 18 сообщений - с 1 по 18 (из 18 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.