Перспектива

[Интересная ;)]

И по Программным делам…

+-Старалась вчера обойтись без позднего ужина (нормальный был в 19h). Не совсем удалось — в час ночи прокралась к холодильнику и немного селёдки под шубой подтырила. С блокнотом, да. Бодрствующий организм уверял, что это голод. Ладно, лучше проиграть маленькое сражение чем битву целиком. А лучше вообще не воевать, так и есть.

-Ещё не начала обливания, хоть уже пора — я всё помню)

+++По утрам кипяток — всегда. Даже писать о нём больше не буду.

+Работая с блокнотом, выбираю всё более полезные продукты и совсем отказалась от острого и маринованного. Сегодня съездили на базар купить хороших овощей и телятины, всё запекла в духовке (никакой картошки и паприки! только разноцветные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста, цуккини, тыква и репа), очень вкусная, лёгкая нежирная еда получилась. Не переедаю.

+++У нас сегодня сильный штормовой ветер и дождь. Во многих районах оборвало электрические провода, частично и на моём прогулочном маршруте. Не остановило это меня! Два круга (премиум трасса, 7км) под дождём были волшебны — настоящая стихия и огромный заряд бодрости! Сочинилась песенка, хахаха, записала на диктофон чтобы не забыть:

Напишу сама себе сейчас песню я

О том, какая я классная, Интересная 😉

Как к капризам природы отношусь я насмешливо

Второй круг под дождём мотаю как бешеная (хахаха)

Ах, какая же я Интересная 😉

Восхитительная, юная, дерзкая ????????????

 

[Интересная ;)]

День Седьмой: новые Ритуалы

Утром добавила обливания с ароматом любимых духов. По моей сказке проблемы Серенады решила банька с прибамбасами (веники, подружки, чаи), о них я позже придумаю ритуалы, а сейчас новые такие нарисовались:

Ритуал «Основа Жизни»: это конечно вода в любом её виде — дождь, туман, снег, иней, пар, роса, лёд, град, просто вода и особая талая, которую я готовлю для питья, наша волшебная вода, заряженная солнцем и позитивом… Любое соприкосновение с Любой Водой считается прикосновением самой Жизни, от Любого Прикосновения я получаю бодрость, энергию, силу. Любые водные процедуры я обожаю ???????????? Мурмурмуррр…

Ритуал «Просто шутки»: это любые хорошие шутки и хорошо, когда их в жизни много

Ритуал «Волшебные шутки» — это шутки над собой ????????????

 

По программе: сегодня весь день работала, устала, локоть болит, энергии нет — от прогулки себя освобождаю. Завтра буду целый отдыхать, восстанавливаться и делать что захочу. Захочу — целый день в кровати проваляюсь и буду фильмы смотреть. Выходной!

Нашла фотки красавчиков в интернете. Боооже, какие комплексы у меня 🙂 У нас с мужем общая фотогалерея, и всё что я сохраняю в своих Фото, попадает в наш общий аккаунт GoogleФото. И началось.. мои мысли мои какуны — а он спросит меня что это и зачем тебе фото секси мужиков, а что я отвечу — что я танцевать собираюсь перед ними каждый день (хахаха), напредставлялась разных сцен, нахохоталась сама с собою, да и выслала фотки себе в письме отдельным файлом. Завтра может и потанцуем 🙂

Утром я сильно расстроилась: встала на весы — 81,3 (неделю назад было 81,9). Так мало ушлооо!!! ???????????? Опечалилась и даже в блокнотике с собой это проговорила. Оказывается «я столько усилий прикладываю», блаблабла, перечисляет мой внутренний человечек всё новое, что мы с ним в жизнь за эту неделю ввели, как много гуляли и вкусности маринованные из рациона выбросили и даже от позднего ужина отказались (что очень и очень мучительно, а мы вот выдержали, смогли!!!) — и вот уж хотелось бы получить ощутимую награду за наши труды в виде исчезающих кг… а тут мелочь такая… пшик. Я реально расстроилась как дитя.

Ничего, детка, с четырнадцатого дня мы с тобой идём на очистительную, вот будешь РАДОВАТЬСЯ ты у меня, каждый день! Ты за все свои старания получишь награду и станешь красоткой номер один в мире. Хочешь? — Улыбается мартышка моя малая, хочет ???????????? и ещё говорит «и полцарства впридачу».. Какого царства, куда тебя занесло.. иди спать, детка))) Утро вечера мудренее. А весы мы завтра в подвал вынесем, на неделю.

 

 

[Интересная ;)]

День Восьмой: Праздник!

Я сама себе Праздник придумала, ведь сегодня у меня выходной, настроение с утра замечательное, муж уехал на целый день, я могу делать ВсёЧтоЗахочу 🙂 Хочу — с красавчиками танцую, хочу весы в подвал уношу 🙂 Всё вокруг кажется весёлым и прикольным и даже удалось зарегистрироваться на форуме Волшебников — кааак там у вас интересно!!! Хахаха, обожаю такую фигню, сегодня буду наличные нализывать, очень деньги люблю притягивать, я Телец, и недвижимость, денежки и вяческую роскошь очень люблю. Мурмурмур…

*Никаких отчётов пока, просто зашла поделиться бомбически ????????????✨✨✨✨✨????????????хорошим настроением ????????????????????????????????????????

[Интересная ;)]

День Восьмой: Реквизит

Вот какая я умничка и молодец!!! Устроила утром танцы со своими красавчиками — это просто бомбический огонь ???????????? Не обещаю, что так будет каждый день, пусть лучше будет по настроению)) Потом суставная гимнастика. Мне уже поднадоела та музыка, которая в записи, а упражнения я знаю наизусть. Так я включила планшет с гимнастикой без звука, а с другого устройства включила музыку Ace of Base, получилось отлично. Потом душ, обливашки с духами “горный кристалл”, отдых, болтовня с дочкой. Прогулка по солнцу лёгкая, 4 км. И потом праздник желудка — любимый салат «цезарь» (салат, мой фирменный соус с пармезаном, из добавок апельсин, черри и каперсы, гренки конечно). Никакой курицы или креветок, просто лёгкий и свежий салат. Надеюсь, на гренки животик не отреагирует — заодно отслежу. Стакан домашнего яблочного вина. Мурмурмур… 🙂

Ритуал «Волшебная тарелочка с Волшебным яблочком» — можно взять просто тарелочку с яблочком и включить силу воображения (помечтать и притянуть), можно взять мой золотой iPad и там найти ВСЁ, что душе угодно для тела, ума и души. И даже Волшебную связь с настоящими Волшебниками. Словом, как только тарелочку в руки берёшь, так волшебное действо и начинается. И всякие благости, радости и богатства в жизнь приносит.

Реквизит: Волшебный кувшин — есть, Волшебная обувь — много, Волшебный костюм — на все сезоны есть, и обновки даже ненадёванные, ждут тепла, Волшебное ведро — есть, Арники нет у нас в таблетках, только мазь, а это значит что она мне не понадобится — я и так выносливая как горный барашек, прыг-скок 🙂 Большой красивый Волшебный Блокнот — дааа, есть такое чудо у меня, золотой тиснёный великолепный блокнот от Christian Lacroix, Paris, я его так берегла для особого случая. А теперь, вот прямо сейчас (пауза…) я исписала свой первый листочек в этом Волшебном Блокноте!!! Моё послание себе, пожелание успешно пройти Программу и изменить образ жизни на более энергичный и более для меня полезный. А ещё забабахнула туда свою первую Песню себе 🙂 Потому что сочинить что-то более-менее в рифму — это Подвиг и прорыв для меня 🙂 А ещё, оказывается, сегодня ровно четыре месяца до нашей свадьбы 🙂 Вот как всё замечательно! Пятьдесят размеренных дней на Программу, и я всё всё прекрасно успеваю ????????????

Ещё я унесла весы в подвал!!! Я туда ненавижу ходить, поэтому неделю точно не пойду 🙂 Это реальный Подвиг, предполагаю, что завтра будут ломки. Но, я ведь теперь в основном гуляю и танцую, а не тушки взвешиваю со страхом и упрёком))) Заодно выбросила всякие вещи из прошлого и старенький стёртый веник — выметаю выбрасываю прошлое, очищаю пространство для нового.

Так, что там дальше, отвлеклась я 🙂 Сезамная соль у меня всегда в пользовании, крупы есть, укроп круглый год в морозилке, редиску свежую купим на рынке. Очистительную планирую начать согласно книжному расписанию, жду уже и морально готовлюсь.

[Интересная ;)]

День Девятый: Я обожаю себя

 

Фигурка моя легковесная

Чудесная, одноместная

Хорошо, что я с тобою совместная

Комплименты получаю безвозмездно я 🙂

Мы теперь с тобою известные

Как прелестницы Интересные

Наша миссия общеполезная:

Мы Программу рекламируем Чудесную 🙂

 

[Интересная ;)]

Сегодня (в день девятый) я не сделала из «заданий» почти ничего. Кроме кипятка, правильного питания и согласия с собой. Работала напряжённо, предполагала вечером гулять, но вернулась домой такая уставшая, измученная, энергии ноль.. Можно сделать усилие, рывок и швырнуть себя на прогулку да ещё гимнастикой добить, а можно отнестись к себе с пониманием. Я прислушалась и решила отдохнуть: расслабляющая ванна, плюшевый халатик и в кроватку. Весь вечер выбирали фасоны платьев. Насмотрелась… всякого)) Вот где мотивация поскорее вернуться в 40 размер из 44!!! А лучше в 38 ✨✨✨

Получила свой заказ — корректирующее фигуру бельё (боди-шортики) под будущее платье, мррр… божественно, какая прелесть современные технологии! прекрасная оказалась вещь, очень удобная, так нежно подтягивает жирочки и надёжно держит в ласковых объятиях. Я порадовалась и вдохновилась, перемерив пару вечерних платьев обновкой. Надеюсь всё же постройнеть так, что никакое корректирующее бельё мне не понадобится — тело будет упругим и совершенным.

Читаю книжку, о ненависти к себе, и думаю «какая я умница». Столько работы с собой уже проделано, что главное отношение моё к себе — принятие и понимание. Балую правда себя чрезмерно, потакаю пищевому распутству, но я уже изменяюсь! Я теперь ответственнее отношусь ко всему, меню выстраиваю как мама ребёнку. «Конфетку» иногда даю, не без этого, маленькую.

Хвост мне сейчас не нужен. Я его делала дважды в прошлом — очень эффективная практика. Помогло, отпустило. Я себя ещё и как ящерицу представляю — оторвалось и забылось, новый хвост отрастёт, а пока бегаешь себе налегке, с голой $опой 🙂

*Завтра буду гулять на «мягкий лапах», как кошечка. Мур ????

[Интересная ;)]

День Десятый: Волшебный Кувшин

Как я и предполагала, утром отдохнувший организм сам запросился на прогулку. Наметила два круга, но после первого оказалось, что это было решение головы, а тело не хочет большой нагрузки. Ок, прогулка 4 км, тёплая ванна и дальше мы стали собираться в гости на званый обед. Почему-то про обливашки я не вспомнила 🙁 Ну и ладно, что уж поделаешь, такая вот девичья память 🙂

Замечательно провели время в гостях, я так прекрасно выглядела и просто купалась в лучах восхищённых взглядов. Моё новое трикотажное платье три года провисело на вешалке — я всё недовольна была фигуркой, а с новым боди оказался WOW-эффект. Мужчины меня просто зацеловали 🙂 под предлогом поздравления с предстоящей свадьбой. Ну, мы столько лет живём «помолвленными», что друзья уже и не надеялись на настоящий Бал и ужасно рады приглашению. В общем, позитива было море и я чудесно подзарядилась эмоционально. В гостях я не переела, а вот шампанского выпито было немало (а в самый раз))

Волшебный кувшинчик уже стоит на окне. Пополняю его талой водой, которую готовлю сама. Пойду шепну пару комплиментов себе и новой волшебной красной помаде 😉

 

[Интересная ;)]

День Одиннадцатый: Восстановление кожного дыхания

Забыла рассказать, что вчера ходила на «мягких лапках» с концентрацией внимания на ступнях. Порадовалась — тело моментально включается в процесс и всё разогревается равномерно и почти одновременно. Я умничка — хорошо научилась подбирать прогулочную одежду (многослойно), капюшоны, перчатки. В общем, познакомилась с собой заново, и это было приятно.

Попробую исключить из рациона все молочные продукты, оставлю только топлёное масло для жарки животных белков. Впрочем, скоро на очистительную и не понадобится оно.

*Ставлю таймер и начинаю КГ одной минуты ???? КГ избавляет от кг 🙂

 

[Интересная ;)]

День Двенадцатый: Как мы к себе относимся?

Я отношусь к себе странно. Мне кажется, что у меня есть два тела: одно худое спортивное выносливое и другое толстенькое, отёкшее, слегка сутулое и с проблемами — это второе быстро устаёт, ленится куда-то идти, это у него что-то там болит. Не у меня.

В голове моей чётко записано, что я худая стройная красавица высокого роста, с прекрасной осанкой. Ещё интереснее — я чувствую и воспринимаю тело именно в «тех» габаритах — тридцать восьмого размера. И моё восприятие себя кончается там, где кончается тридцать восьмой размер, там где кончаются кости и мышечный корсет, а всё остальное — не моё. Как будто Моё тело=(Я+какой-то костюм), вроде гидрокостюма, местами он почти совпадает с «тридцать восьмой», а местами здорово раздулся, будто воды вобрал. И вот это «продолжение» тела я считаю временным явлением. Я никогда не признавала его своим продолжением, я не вижу его в зеркале, или если вижу то сильно удивляюсь и говорю «ну, это временно», и продолжаю чувствовать себя стройной красоткой.

Это наверное для самооценки неплохо. Лучше, чем сидеть в комплексах. Лучше быть перелюбленной, чем недолюбленной. Однако, надо теперь принимать и любить свой «костюмчик хрюшки»? В общем, интересное это открытие, я даже растеряна.. Моё восприятие себя неадекватно, то есть, не соответствует действительности. Да пофиг, всего-то каких-то там шесть размеров, хихикает « тридцать восьмая» 🙂 ШЕСТЬ размеров, Карл! 🙂

Другая штучка: весы. Я унесла их, думала начнутся ломки. Неа, ломок нет, есть чувство двоякое. «Первый» говорит: «интересно, растёт вес или падает? растёт или падает? А что если растёт, а мы тут все едим и ни в чём себя не ограничиваем? А потом кааак взвесимся — ой, что будет, что будет!!! Время упущено, можно было ВСЁ контролировать и худеть, а тут непонятно что делается, люди добрыя, памаГииитееее…» И впадает в панику короче. «Второй» рационализирует: «мы же всё с тобой, дорогая, правильно делаем, мы отслеживаем свои привычки и знакомимся с собой заново, нам на этом этапе вес не столь важен даже, как способность себе не врать — иначе картина получится искажённой. Для нас главное это дружить с собой, понимать себя и заботиться о своих истинных потребностях. Результат в виде веса вторичен. Самое главное — это выяснить ЧТО вызывает пищевые атаки и от чего мы себя чувствуем ровно, спокойно, устранить целый отдел жандармерии, что мы с тобой создали, и Быть Полезной Себе. Чтобы голова не мешала телу, а дружила и помогала ему чувствовать нас хорошо 🙂

Следующий глюк: я уверена, что даже если пройду очистительную и постепенно вернусь к обычной жизни, вес опять начнёт расти, и мне опять придётся с ним бороться. Потому что так было всегда. Оставлю эту тему себе на «подумать». И передаю руль от блондинки кому-то более здравомыслящему.

По программе: вчера прогулка 4,5 км и больше ничего. Отдыхали, ленились, смотрели фильмы, читали. Сегодня тоже погода не шепчет, но гулять обязательно пойду и гимнастику с танцами тоже включу в рацион. Au revoir*

[Интересная ;)]

«Быть Полезной Себе» — замечательное кредо на всю Программу. А там глядишь и привыкну 🙂

Сегодня я погуляла 4 км, купила приятные штучки: новое ведёрко для обливаний (уже испытала — подходит)) и новое полотенце мягкое в тех же тонах. Комплект получился мурчащий. Я молодец, я себя люблю. Новости питания: запекла в духовке филе судака с морковкой соломками и сельдереем. Без капельки жира и без приправ. Сначала попробовала и подумала, что зря не добавила чуток майонеза наверх, непривычно, а когда вернулась с прогулки, очень даже Ок показалось. Мой животенька очень очень доволен. Раздражения ушли, по стобальной шкале я оцениваю его состояние на 80. Я так тихо и неуверенно радуюсь, прямо свечусь — неужели чудо случится и пройдут все мои болячки и я соединюсь с «тридцать восьмой», тогда совсем не придётся придумывать как мои тела объединить 🙂

В общем, классно всё. Завтра маленький банкет на работе, день рождения, а послезавтра… аж дух захватывает… водный день. Или водно-кашный, я себя в жёсткие рамки не загоняю, но постараюсь конечно запустить механизм очищения покруче. Только первые десять дней будет тяжело, но результат того стоит! Муррр…

[Интересная ;)]

День Тринадцатый: новости Прогулки

Сегодня погуляла непривычно — с утра, перед работой. Поскорее хотелось испробовать новинки 🙂 Добавила стопам пока по 20 шагов на носочках-пятках-боках, для шеи всё кроме «втянуть в плечи» (забыла))

Перечитала начало своего полуторалетней давности фигуркиного дневника и с удивлением заметила, что энергии в теле значительно прибавилось, исчезла тяга к алкоголю, как только закончились семейные «драмы», и гиперчуствительность, от которой я так страдала, пришла почти в норму. Я гуляла сегодня и размышляла — как замечательно, что сейчас всё у нас хорошо и я счастлива каждую секунду, но будут и новые потрясения, драмы, что же я буду делать? Как снимать стресс? И вдруг пришла к выводу, что прогулками я каждый день подзаряжаю свои внутренние резервы, накапливаю хорошую энергию. И это есть мой иммунитет. Мой запас, мой ресурс. Люди с хорошим иммунитетом никогда не болеют, или переносят в легчайшей форме, становясь ещё более сильными. Я чувствую, как с каждым днём моё ресурсное состояние растёт.

[Интересная ;)]

Вечером после работы захотелось ещё раз погулять. Выбрались вместе с мужем, прошли кружок 4 км, я все упражнения проделала и шейку не забыла, и добавила ещё для плеч потягушки. Дома ванна и оляля — мой водный день уже начался. Я решила не ужинать и погружаюсь в очистительную часть. Немножко нервничаю — боюсь что будут нелепые срывы. Расчертила себе файл по отрезкам времени в 15 минут: 21h, 21.15h, 21.30….. и каждых 15 минут отмечаю: «Да!» То есть — я смогла, я молодец, я прелесть!

Попробовала отвлечься и посочинять стишат. Вот что получилось из этого.

С любимым мужчиной

Гулять вышли в ночь

Берёт меня за руку

Я и не прочь

Не подозревает наивный мужчина

Что ожидает его чертовщина:

Сначала на цыпочки дама встаёт

И так шагов тридцать спокойно идёт

Какая высокая дама — гордится

Почти балерина, возможно певица,

Тут дама на пятки прикольно встаёт

И странной походкою дальше идёт

А эта походка вообще уникальна!

Как моя дамочка оригинальна!

А дама уже косолапо стучит

Ботиночек краем — цок цок по асфальту

Мужчина смущён, протирает очки

Да разве такая походка легальна?

Да где ж это видано, чтобы дама

Так ножки кривила

Какая-то драма(?)

Неужто ступни ей свело от расстройства?

А тут проявляется новое свойство:

Скривляются иксиком ножки подружки

При этом она объявляет: «Так нужно!»

А после (о чудо!) на стройных ногах

Прелестная спутница путь продолжает

С осанкою царственной — будто с плаката

Сошла героиня гламурной рекламы

Приятна, улыбчива, счастлива дама

Вот это Перформанс — мужчина ликует

И радостно всю свою даму целует 🙂

[Интересная ;)]

???????????? МОЙ ПРЕВОСХОДНЫЙ ВОДНЫЙ ДЕНЬ ????????????

Прекрасно прошла уже половина времени: с девяти вечера до девяти утра 🙂 и меньшая половинка осталась. Придумала кучу занятий, развлечений и маленьких хитростей. Я молодец!!! Я горжусь собой ????????????

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Интересная ;)]

???????????? День Мой Водный Превосходный! ????????????

День мой водный очень модный!

День мой водный переходный —

К новой жизни поворот.

Стану я совсем другою,

Платье нового покроя

На свою «38-ую» закажу я голубое

Превосходную фигурку

Подчеркнут шелка-атлас!

Уж не буду уж не буду

Что попало пить-жевать

Каку-бяку-засираку организму предлагать

Буду буду свой животик я любить и уважать ????????????

Буду дальше я программу

Ежедневно продолжать!

***

P.S.

Рты разинуло всё окруженье:

Как же так! Неужели она?

Из четвёртого сорок размера

Вдруг как лань оказалась стройна? ????????????

 

А себе напишу я поэму

Как в один замечательный день

Я освоила Лисси систему

Похудения феномен ????????‍♂️????????‍♂️ ????????‍♀️

 

По программе: Водный день идёт нормально — то голова поболит, то «умираю с голоду» 🙂 У меня два волшебных приёмчика: 1) усердно заполняю свою табличку-пятнадцатиминутку, очень поддерживает морально, и 2) говорю организме «хочешь кушать? Ок, только идём сначала в подвал сходим, весы отнесём». А в подвале тааак неприятно пахнет, там когда-то давно, крыса сдохла и флюиды остались. Я этот запах представляю и всё — аппетит пропал 🙂 Жестоко, но эффективно 🙂

Я уже съездила на базар и купила два пучка свежей редиски, укроп и масло льняного семени. Готовлюсь на завтра. Но если буду очень мучиться, то после 16h уже сварю кашку. Я ж себе не мачеха злобная, сколько можно крысами пугать 😀

Я уже погуляла 4 км, вечером ещё пойдём. Снег, дождь — красота! Как там в моём Ритуале? «Любое соприкосновение с Любой Водой считается прикосновением самой Жизни, от Любого Прикосновения я получаю бодрость, энергию, силу. Любые водные процедуры я обожаю ????????????».

Правильно, иду ещё раз ванну приму, изменю направление мыслей 🙂

 

[Интересная ;)]

Погуляли вечером вторую прогулку 4 км, мне было в горочку тяжеловато идти. Организм прикидывается слабеньким, чтобы подкормили. Тёплый душ и прохладные обливашки. Голод прошёл, но теперь началось нытьё «ах как скууучно жить без еды…» «ну когда совсем ничего нельзя…» «вот если бы хоть что-то было можно, то тогда дааа, было б весело».  Мне вот интересно — это у всех такой дурак сидит внутри или только у меня 😀

Я молодец-премолодец, считай намеченная цель достигнута — 24 водных часа практически пройдены!!! Медаль в студию!!! Тадаааммм!!! Награждается Фигурка Интересная ???? — вот вам корона и кучка денежных мешков????????????, купите туфельки себе и что вы там хотели? Хоть несколько ночей в отеле Ritz Paris? Да без проблем — вы это заслужили, душа моя ✨✨✨✨✨ все звёзды нынче ваши!!!

Сегодня был день контрольного взвешивания: 81,2

Напомню: 81,9 — 81,3 — 81,2 (результаты по средам). Ничего особо по весу не скинулось и штаны тоже не сваливаются, но идут какие-то внутренние работы, «подтянулись» спина, ручки и ножки, отлично чувствует себя животик. Оставляю весы дома — на очистительной килограммы быстро тают и я хочу наслаждаться этими историческими моментами 🙂 Иду варить себе пшённую кашку, мурмурмяууу… ????

 

[Интересная ;)]

День Пятнадцатый: 1КД

День прошёл отлично. Моя иньская сущность тоже придумала очищаться — всё в теле происходит органично. Утром обжаренная пшённая кашка, днём гречка из термоса тёплая, с редиской и свежим укропом. По сравнению со вчерашним «голодным днём» сегодня я пировала 🙂 Жажда особо не мучает. Весь день работала, вечером с удовольствием погуляли 4км.

Водные процедуры — и спать. Всё будет хорошо.

[Интересная ;)]

День Шестнадцатый: 2 КД

Сегодня Очень Счастливый День — потому что мой вес 79,7 

Урааааааа!!! Браво!!!!! Прекрасно!!!!!!!

Сегодня хочу порасчищать пространство вокруг себя, многое из жизни выкинуть. А может даже начать ремонт 🙂 Чиститься так уж чиститься 🙂

[Лисси Мусса]

Отличная работа: был бы лучший дневник в потоке

НО!

Еще одно упоминание о весах и я удалю дневник

Либо вы занимаетесь здесь по предложенной программе: которая исключает весы вообще

Либо с весами — но на любом другом ресурсе

И, кстати сказать, за две недели результат минус полтора кило — это фигня

Если бы нормально работала ПО ПРЕДЛОЖЕННОМУ СЦЕНАРИЮ, ушло бы пять. А на очистительно — минус 8-10кг за двенадцать дней норма

[Интересная ;)]

Okey, ГенераЛиссимусса! Весов не будет.

День шестнадцатый прошёл интересно (интересно было наблюдать за собой и  своими реакциями). Нагрянули кое-какие неприятные события (неприятности у одного из членов семьи), и это был сильный стресс и неожиданность для меня. Ситуация, на которую повлиять я не в силах, но можно помочь осмыслить происходящее, поддержать, извлечь уроки. Всё это на меня навалилось с утра. И тут я вспомнила, что Прогулками я увеличиваю своё ресурсное состояние и избавляюсь от любого стресса. В результате хочу похвалить себя за то, что смогла мобилизироваться, не читать человечку моралей, а находиться в позиции мудрого взрослого, помочь, подбодрить и найти несколько вариантов выхода из ситуации. Хоть ситуация очень болезненная для всех, но время в таких случаях лечит.

Ресурсы пришлось восполнять и накапливать, они мне ещё пригодятся — ситуация затяжная. В результате отгуляла утром 7 км и вечером с мужем 4 км 🙂 Снимает стресс, лечит всё и вставляет на место мозги — удивительнейшая штука эта прогулка, я становлюсь гуляющим наркоманом 🙂

Потанцевали с красавчиком мужем медленный вальс — сегодня купили мне свадебные туфли на девятисантиметровых каблуках. Я таких в жизни не носила, но довольно удобно себя чувствую в них. Скоро стану я лёгкой как пёрышко и буду просто парить, и без разницы какие там каблуки прицеплены, я же парю…

Лисси, если бы я была не на программе, что бы я делала? Сидела бы и нюни распускала, жаловалась на несправедливость жизни и закидывала бы в себя «вкусненькое», «чтоб жизнь подсластить, ага». А так — пшённой кашки до хруста поджарила — вот мне и пир! Спасибо тебе, автор, огромное, ты спасаешь не только меня, но ещё и окружение (тут неприличное слово) я вытягиваю из дерьма.

Всё будет хорошо, потому что как же ещё может быть 🙂

[Интересная ;)]

Очень странно — ни ломок, ни жажды особой нет. А я ведь много гуляю, работаю, потею… Грамм 25 водички вылизала после прогулки и всё спокойно. А ведь я помню с прежнего прохождения программы какими бывают ломки!!! Это была жесть! Где они? Я ведь всё делаю как надо. Странно.

Не упомянула про гимнастику на прогулке, капиллярную и с волшебным кувшинчиком дружим всё больше. Брючки любимые повседневные сегодня обвисли на попе — эх, хорошо! У меня этих брюк поменьше размерами — полные шкафы. Надо найти ещё «неналезайки» мурчащие и начать играть в примерочную.

[Автор]

Сообщения