В этой теме 28 ответов, 2 участника, последнее обновление  Лисси Мусса 2 мес., 3 нед. назад.

Просмотр 20 сообщений - с 1 по 20 (из 29 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #3677

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Привет, мои милые!

    Полгода? год? прошёл, как я топчусь в «недофигурках». Наверное, мне нужен был этот период для обретения равновесия, ощущения почвы под ногами — я совершила прорыв в Той прошлогодней ситуации, когда от стресса, страхов и приступов паники мой вес рос как на дрожжах и достиг рекордной отметины.

    Я на программе Лисси не впервые, и каждый раз после более-менее серьёзного прохождения происходили прорывы во всех жизненных сферах: разрывая защитную броню, встречалась глаз на глаз со своими «демонами». А тут уж выбора не остаётся — кто кого.

    Могу похвастаться — я победительница 🙂

    Лиссинька, спасибо тебе огромнейшее за все твои труды. Я не знаю другой методики, которая бы ТАК помогала мне. Когда-нибудь я напишу мемуары и перечислю всё, что Программа сделала для меня. Я проделала путь из забитой жертвы домашнего тирана-психопата до встречи с мужчиной моей мечты, с которым вот уже скоро десять лет у нас гармония и благодать…

    Запрос мой на программу в этот раз очень светлый и радостный. Через год и девять месяцев у меня серьёзный юбилей — пятьдесят. Взгрустнулось даже как-то, вздохнулось… говорю мужу «Какой неприятный праздник, даже отмечать не хочется  — уже никак не получится лгать себе, что ты молодая. Хотя… вот если бы…!!!» И решили мы в день моего пятидесятилетия устроить церемонию венчания. И в этот день я снова буду «молодой» 🙂 Эх, эта мысль так радует и вдохновляет меня, наполняя предвкушением Счастья! Всё будет очень красиво — колечки от Tiffany, которые мы купим в Монако (загадала во время последнего путешествия, чтобы на 50 муж подарил мне «что-то от Tiffany и именно из этого магазина»), возможно платье от моего любимого дизайнера JS, и зашибенская нестандартная вечеринка для любимых и близких хороших людей. Отбирать гостей буду по ощущению того, что эти люди искренне счастливы за нас и вместе с нами.

    Вот теперь у меня, девчонки, задача — Фигурочка, как на моей аватарке. Чтобы такая осиная талия вернулась. И я готова славно поработать для такой красоты 🙂

     

     

     

    #3685

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Написала тебе огромный пост и куда-то он исчез(((
    ПРиглашаю тебя в Турцию на фестиваль — с 10 по 27 октября.
    Талию твою сделаем, и лет на десять минимум помолодеешь — это моя личная гарантия!
    Ну и попутно все, что не нравится в организме — уберется, включая дефекты зрения
    Плюс психологические практики — чтобы и думать забыла о том, что ты не молодая

    #3691

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Лисси, спасибо огромное, я найду инфо и ознакомлюсь!

    Спасибо!!!

    #3692

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Итак,

    наилучшее время для прохождения Программы — немедленно начать! И тут происходит несостыковочка: вроде уже вчера решила начать программу и знаю, что можно уже вести дневник (наш лучшайший помощник), а потом ррраз, и «забываю». По первому-третьему зову внутреннего Обжорика направляюсь туда, где есть еда и спокойно её в себя закидываю, привычно приэтом размышляя лишь о полезности-неполезности и каким образом данный продукт повлияет на моё тело. На полном автомате. И конечно не всегда выбираются продукты по полезности, часто и по вкусности-желанности-спонтанности. Скоро буду Чашу писать и все «полезности» в неё сложу.

    Кое-что двигается. Сегодня было время почитать, понаблюдать и подумать. Взяла книгу по выделке собственной шкурки — потому что «фигурку» я уже затёрла до дыр и некоторые куски текста просто проскакиваю (типа всё уже знаю наизусть). Или это сопротивление переменам?? Как бы там ни было, в этой книжке всё по-новому, спешить мне не хочется, хочется проникнуться, настроиться и получать удовольствие от процесса. И главное — перестать ругать себя. Я начинаю работать над ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ частью программы. Очистительный период пусть начнётся тогда, когда буду готова и буду желать его всем телом, поскольку в данный момент чувствую сильное недовольство и сопротивление своего внутреннего Обжорика. Обжорик — это моё внутреннее дитя, которое больше всего боится перемен. Он гиперчувствителен, полон страхов и прячется за слоем жира — чем больше слой, тем надёжнее он укрыт от внешних потрясений. Мне надо вырастить его, воспитать и отправить в свою собственную интересную взрослую жизнь. И самой конечно тоже повзрослеть 🙂

    Как я предвижу свои изменения:

    1) Сначала идёт анализ — я веду дневник, отслеживаю свои действия и анализирую — ПОЧЕМУ я делаю именно это, какой ЦЕЛИ с помощью этого хочу достичь или от ЧЕГО избавиться?

    2) Я натыкаюсь на какую-то… странность — это повторяющаяся РЕАКЦИЯ на что-то, попытка заглушить, избавиться, уничтожить мысль или эмоцию. Определяю эту эмоцию/идею/действие, вытаскиваю на белый свет.

    3) Я ПРИЗНАЮСЬ себе в настоящем мотиве, осознаю проблему и тогда уже начинаются изменения. Причём изменения приходят и происходят легко и радостно, прямо сами собой. Главное — найти и признать неприятный факт. Вот это Признание себе бывает ужасно болезненным, потому я и прячусь в еду или отвлекаюсь-развлекаюсь, только бы сбежать от напрягающего настоящего. (Если слово «еда» в последнем предложении заменить на слово алкоголь, никотин или наркотик — ничего не изменится, цель потребления будет та же — успокоиться и расслабиться).

    Выводы сегодняшнего дня:

    1. Я не по рассеянности или забывчивости не пишу в блокнот во время еды — я бессознательно «забываю» об этом. Избегаю. Чтобы случайно не докопаться до истинных причин того, что я зажёвываю.

    2. Читая о том, как люди уничтожают прыщики, методично, с садистским наслаждением уничтожая часть себя, обнаружила у себя подобную проблему, даже две. Это связано с гипергигиеной тела — я как будто стремлюсь поскорее избавиться от части себя, от проявлений собственного тела. Я выказываю телу своё недовольство им, своё «фи». Ужас! Я постараюсь полюбить себя всю и принять себя целиком. Всегда думала, что люблю своё тело, уважаю себя, а оказалось — не всё люблю, избирательно.

    3. Моя основная жизненная проблема — гиперчувствительность. Когда написала про Обжорика, ещё раз это поняла. Обжорик — это я сама. Я часто не знаю как с этим жить, но надо взрослеть, принимать решения и действовать, а равновесия искать в других источниках — спорт, медитация, дыхание.. молитва

    *Вселенная, позволь мне проявлять свою истинную сущность и находиться в гармонии с окружающим миром

    #3694

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Обжорика лучше переименовать. Внутренний человечек — это твой ребенок как будто. Вряд ли ты свою деточку будешь звать Обжориком или Засрашечкой )))

    #3698

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    🙂 Спасибо за замечание, Лисси! Назову малыша Хотенчиком, это очень на него похоже: на любой образ вкусняшки бурно реагирует — хочу! хочу!! хватает и сразу в рот, да с такой скоростью, что мозг не успевает просечь что там в желудок влетело.

    Сегодня был ранний подъём и напряжённый трудовой день, потом бассейн и подводный массаж, пара заходов в турецкую баню — тело стонало и просило расслабиться. Пости удалось. Вышла из бассейна голоооднаяяя… Дома сажусь за стол, начинаю есть и ВСПОМИНАЮ о блокноте — молодец что вспомнила! Пишу:

    1. Я сейчас ем копчёную рыбу (дорогую, но сомнительного качества, поскольку это лосось), огурец, болгарский перец и майонез без консервантов. Из этих 4 продуктов: 2 запрещённых и лосось тоже сомн. к-ва, к тому же копчёный. Досвидос?

    2. Цель — насыщение, я голодна после работы-бассейна.

    3. Ощущения — не те, что ожидала. Эта еда не сделает меня здоровее, не придаст мне сил. Откладываю я её подальше в холодильник. А ем только свежий огурец с собственной грядки — ням-ням! Блокнотик сработал!

    Но потом я снова блокнотик проигнорировала («не вспомнила»), когда принесла в кровать пакетик с семечками. Смотрела тв-шоу лёгкого содержания с целью расслабиться и отключить мозг, и ритмичное пощёлкивание семечек наверное тоже служило успокоительным. Что именно я зажёвывала — теперь уже не узнаю, потому что блокнотик выдаёт секретики только до или во время еды, а после уже придумаю отговорки. Ок, этот вывод тоже результат: ПОМНИ О БЛОКНОТЕ, это Друг, а не предатель-стукач 🙂

    Ещё у меня уж который день страшные ломки по утрам — в доме закончились конфетки/шоколадки и мы всё забываем купить. Потребность в сладком у меня только утром, но какая!!! Реальная ломка. А во второй половине дня сладкое мне даже противно, иду в магазин и не вспоминаю (по вечерам больше глючит на соль). От сахарной ломки спасаюсь ложкой варенья. Хотенчик фыркает, бурно и нецензурно выражает недовольство тому дураку и склеротику, который «опять не купил шоколад!», но потом забывается, успокаивается. Сегодня купила сушёные абрикосы, может детёнку понравится? Понемножку пробую изменять привычки. Пока неуверенно. Иду внимательно читать книжку 🙂

     

     

    #3704

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Гы-гы! Ты идешь на поводу своего желудка, Вернее,так: — «Мозг ничто — желудок — всё!»
    )))))
    Майонез сама делала — нет
    Фасованный купила
    Значит, с консервантами, что бы там ни писали на упаковках

    #3708

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    День Первый

    Имечко хочу поменять: с сегодняшнего дня зову себя Интересная. Мурчит)) Ну, во-первых, я вот уже пару дней стала сама для себя объектом наблюдения — и сколько нам открытий чудных.. огого сколько уже открылось! И ещё, одна история связана с этим именем: когда-то я сильно влюбилась в мальчика, который стал для меня целым новым миром.. он был и есть такой..! разносторонний, свободный и многогранный.. я до сих пор не устаю восхищаться им. А девушку он себе искал «Интересную ;)», так было указано в его анкете на сайте знакомств, где мы и познакомились, и отношения вылились в восхитительную дружбу, которая продолжается до сих пор. Мы с ним дружим сердцами, он мне сынишка, брат, учитель. Глубокая духовная связь и искреннее восхищение. Я хочу вспомнить себя такой, какой была тогда, 12 лет назад — увлекающаяся, спортивная, стройная, живая, энергичная, бесстрашная — Интересная! Я мечтаю снова стать такой, вернуть себе Себя.

    …………

    Есть у меня уже первые приятные результаты — минус почти два кг 🙂 А ведь я даже не начинала Программу — медленно, точнее в своём ритме и себе в кайф прохожу вводную часть, записываю мысли, разбираюсь с чувствами в блокноте.

    Как будто бы на проверку прочности вчера обрушилось много новостей, как очень неприятных так и очень положительных — столько эмоций, волнений, решения мудрые мне надо принять и есть риски.. Вот тут мне блокнотик очень помог: выкладывая мысли на бумагу, я уже в процессе написания понимаю что к чему и начинаю систематизировать. Голова понемножку включается.

    Про еду тоже пишу, иногда во время еды, иногда уже после разбираю полёты. Вчера, например, настоящего голода не было НИ РАЗУ! только уже почти ночью (поела тушёный кабачок), а всё остальное время были маленькие нервные перекусы. Цель еды у меня получается одна — успокоиться, отвлечься, забыться, чтобы перестала потряхивать нервная дрожь — словом я тупо заедаю любые эмоции. Иногда цель еды — это насладиться вкусом. Тоже очень эмоционально этот ритуал свершается, прямо закрываю глаза от кайфа. И напрашивается у меня такой вопрос: Что первично в этом замкнутом круге? Курица или яйцо? Еда, которою я притупляю свои эмоции или Эмоции я НАМЕРЕННО раскручиваю, чтобы вкусно и непристойно (запретное) пожрать? Как ты думаешь, дорогая моя Интересная?

    Интересная задумалась и молчит.

    Или слово «непристойно» здесь вылезло как ответ на ограничения, которые я вечно кручу в подсознании: нельзя чипсы, нельзя вино, нельзя пироженку.. Хм..

    На сегодняшний день вопросов больше чем ответов.

     

    Так что мои скинутые два килограмма это не достижение за счёт Изменений в восприятии мира или изменения моих реакций на события, а это просто результат контроля (слегка включился мозг и заменил дурные продукты на более здоровые и порции на микро). Настоящие результаты у нас впереди, когда я научусь отделять свои эмоции от еды. В этом я вижу сейчас свою задачу. 

    *На «полезности» продуктов пока сильно заморачиваться не буду — пока писала Чашу, ощущала сильное внутренне сопротивление. Потому что если подходить с позиции полезно-неполезно получается что НИЧЕГО вообще есть нельзя — везде отрава, химия, генетически модифицированные страшилки и проч. Я вхожу в ступор от этих противоречий. Хочется взять скотч и навсегда заклеить рот.

    Короче: я пока не заморачиваюсь на полезности продуктов, чтобы не спугнуть себя и не создать сопротивление Программе. Я хочу получать Удовольствие от процесса. Муррр…

    Стартовые данные в начале Программы:

    рост 176

    вес — 82,9

    возраст — 48

    Объёмы измерять не хочу — перемены почувствую по спадающей одежде 🙂

     

    #3714

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    ЧАША.

    Какие идеи руководят моим питанием? Наверное самый главный фактор, повлиявший на моё пищевое поведение, это СТРАХ потери еды. Её отсутствия. Ужасный голод пережили моя бабушка и мама с сестричкой во время войны — детки собирали траву лебеду и из неё бабушка пекла какие-то несчастные блины. А если удавалось раздобыть сахар.. то мешок вылизывали и высасывали мешковину. Детство моё тоже было каким-то полунищенским. Еды нормальной не хватало — за синей курицей стояли в очереди по спискам ночь или даже сутки. Купить на базаре — денег не было. Мне очень не хватало мяса. Мама конечно очень старалась, пекла пироги с вишнями по субботам, варенья-соленья закручивала, но основной едой были картошка, квашеная капуста и суп. Потом мы переехали из Белоруссии в Прибалтику, и я попала в Рай шоколадного масла, творожных сырочков и даже жевачки!!! Достойная жизнь с копчёной колбасой и джинсами продолжалась до моего декрета и лихих девяностых с инфляцией и перестройкой. Вот тут голод вернулся в МОЮ уже семью, когда приличная зарплата мужа за два дня превращалась в пыль, а в один прекрасный день оказалось, что ребёнка нечем накормить. Я сначала очень испугалась, потом мобилизировалась и ценой ежедневного десятичасового труда за швейной машинкой (помимо ухода за годовалым ребёнком), выдернула семью в благополучное сытое и комфортное состояние. Но этот СТРАХ голода и особенно голода твоего ребёнка я не могла забыть ещё долго, казалось что не забуду никогда. Как Скарлетт О´Хара — мне снились голодные полные паники сны. Сейчас кажется уже всё позади. Мы живём стабильно и сыто, магазины полны, и если голодаем — то только по собственной придури 🙂 ради очищения организмы.

    Что я считаю полезным, а что вредным? Есть нужно примерно 3-5 раз в день. Есть нужно исключительно по чувству голода — организм сам знает когда ему чем заниматься и я считаю правильным к нему прислушиваться. Хлеб сейчас больше отрава, чем еда — практически всё зерно генетически модифицировано и напичкано удобрениями, а рецептуру похоже создавали враги человечества. Хлеб белый я не ем, за исключением праздничных бутербродиков с икрой и лососиком; чёрный в последнее время тоже исключила — и мой склонный к воспалениям кишечник сказал спасибо. В картошке витаминов практически нет. От картошки, особенно жареной, быстро толстеют. Но иногда я её ооочень хочу и устраиваю себе такой праздник, примерно раз в два месяца, если считать и блины. Чипсы вызывают зависимость (проверено на личном опыте). Продукты в упаковке с газом — яд. Молочные продукты — сыры, сырки и творожки — это всё не для меня, а вот сливочное масло очень редко я желаю и ем и сметану тоже примерно раз в неделю — хочется. И примерно раз в месяц мне хочется съесть один натуральный йогурт (молоко с сахарами нельзя смешивать никогда!). Все сухофрукты из супермаркета обработаны диоксидом серы или другими химическим веществами — это яд. А орехи иногда обрабатывают средством от моли. Кофе — наркотик (проверено). Алкоголь — наркотик. Сахар человеку не нужен, во всех продуктах его и так переизбыток. Из сладостей наименее вреден фигурке шоколад с высоким содержанием какао — от 75% и более. Мёд я не люблю, даже ненавижу. Разлюбила давно чёрный чай, который всю жизнь пили вёдрами (советские традиции). Теперь терпеть его не могу, какая гадость. Мои напитки: вода в количестве, которое требует тело, цикорий и чай из цветов граната. Кофе иногда как вкусовая радость, иногда как допинг — если на работе вдруг «сели батарейки», у нас у всех парикмахеров есть шоколад и кофе, чтоб моментально закинуться и продолжать пахать. Ну вот, пока всё.

    #3715

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Про Дневник и не только.

    Дневник я веду ежедневно. Размышления над книгой, рассуждения с собой о себе — это мне нравится. Про еду писать сложнее — ощущаю сильное, даже очень сильное внутреннее сопротивление. Но если начала писать, то льётся хорошо и напряжение уходит. Стараюсь выуживать из себя ценные сведения 🙂

    Самочувствие. Сегодня может фаза луны такая.. но ощущала себя на редкость гармонично. У меня выходной, и весь день мы провели на даче. Я ходила купаться одна.. и когда входила в воду ощутила такую гармонию с этим хорошим озером, воздухом и собой — ощущая что мы единое целое и нет границы между моей кожей и водой, волосами и воздухом, Я — часть всего и всё присутствует во мне.. Это было очень спокойное наполняющее ощущение кайфа просто от всего, что есть… Запомню его — такое женское иньское состояние, чудо! Я давно не была такой спокойной

    #3722

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    День Второй

    Продолжаю общаться с собой и делаю выводы:

    1. Одна из самых серьёзных обнаруженных проблем — это недостаток энергии. Всё время мысленно прикидываю: пойти туда-то и пообщаться с определённым количеством людей — какое количество энергии это у меня отнимет? Быстро утомляюсь физически и психически. Я интроверт, всегда испытывала необходимость побыть в одиночестве, но в последние год-два эта потребность тишины и нежелание «выйти в люди» усилилось. Я и так работаю в центре города и весь день общаюсь с людьми, всё время на ногах и темп бешеный. У меня переизбыток общения! А ещё каждый месяц к нам приезжают гости пожить, «отдохнуть», говорят очень аура у нас в квартире хорошая. Они отдыхают, а я уже хочу отдохнуть на необитаемом острове, недельки две 🙂 Но пока что не могу — дела. И гости тоже))

    2. Я ненавижу жару. Всё лето у нас очень влажно и жара под +27. До чего ж тяжело! Обожаю Египет именно за сухую жару, но при большой влажности мне ппц. Такое чувство, что тело забыло как ему надо охлаждаться, терморегуляция явно нарушена. Много пью и вода задерживается в тканях. С кровообращением у меня всегда было не очень: если прохладно, то мне слишком холодно, а если жара, то слишком жарко. Подмечено, что очень помогают прогулки! А я забросила их, глупышка. Но приходит осень, моё лучшее время для Программы, и я всё вспомню и всё налажу! Ещё я рада, что сегодня был первый прохладный день и я бегала под дождём (хоть и по делу, забрать вещи с улицы, но всё равно это был балдёж))

    3. В состоянии сильной усталости или стресса мне очень сложно договариваться с собой по поводу продуктов-стимуляторов. Все доводы разума отодвигаются на второй план и всё становится менее важным, чем стремление РАЗДОБЫТЬ ХОТЬ НЕМНОГО ЭНЕРГИИ!

    Что хорошего?

    *Отказ от хлеба очень хорошо сказывается на теле, прямо чувствую как животику без него легко.

    *Сегодня устроили «пир»: на даче со свекровью и сестрой мужа готовили картофельные блины и соус лисички со сметаной. Было замечательно, вынесли плитку и жарили на улице, под шутки, разговорчики и байки, всё именно так, как должно быть в Пир — наслаждение от процесса, компании и блюда, мурчательно получилось всё! Я не переела, а именно насладилась.

    *А завтрак и ужин мои были полезными-преполезными, и муж то же ел, что и я — поддерживает. Хотя каждый раз говорит: но потом ты должна приготовить мне мясо, я же мужик! А потом забывает, тем более что не уточнялось когда наступит это «потом».

    *Ещё я пытаюсь жить без шоколада/конфет. Дома получается, на работе пока не очень (к счастью я работаю через день). Зато ломки по утрам прекратились — нет шоколада в доме и нет, точка. Съедаю пару вяленых абрикосок и ок. От привычки избавиться сложно, но можно её изменить.

    #3724

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    День Третий

    Книжка шёлковых оправдывает свой выбор — я втягиваюсь в игру, сейчас моя Игра называется «Познай себя». Я ведь не в первый раз на Программе, а открываю в себе новое. Думаю, что окрепнув после прошлого захода, я нахожу в себе силы признать новые глюки. Скажу страшнее — увидеть новых демонов.

    Мне очень страшно говорить об этом вслух, приятнее было бы мило замалчивать, но: я обнаружила у себя и у мужа тягу к алкоголю. Не то чтоб я не замечала, что мы потягиваем что-то чуть ли не каждый день, замечала конечно, окружение и образ жизни у нас такой: трали-вали-фестивали — большой круг друзей и родных. Дети и друзья детей тоже часто с нами тусуются. Девчоночьи наши посиделки в коктейль-баре, на мальчишники пиво/водка/рок-н-ролл тоже меня всегда приглашают. На работе «обмывается» любой повод — отпуск, вернулся из отпуска, поступил в ВУЗ, дни рождения, праздник фирмы, развод, покупка новой квартиры, рождение внука… И получается чуть ли не каждый день есть повод для рюмочки. Меня это особо не настораживало — меру я знаю, пью только до определённого градуса веселья, раскованности, алкоголь действует благоприятно на мой характер — расслабляет, смягчает — балдёжно всё.

    На днях у нас в семье возникла драматическая ситуация — дочь решила расстаться со своим парнем, с которым вместе почти десять лет. Я её поддерживаю, этот ленивчик не был зятем моей мечты, но в общем человек положительный, отношения у нас с ним хорошие — если дочке хорошо, значит и мне хорошо. А потом случился кризис и повылазили негативные стороны их характеров. И стало всё не хорошо. И дочка предложила «взять паузу в отношениях» и разъехаться, чтобы через какой-то период времени понять и решить — лучше им вместе или по отдельности. Очень по-европейски, живут они далеко от меня, в Германии. Я очень сильно переживаю за них обоих, даже не думала, что так жаль мне будет разрыва этих отношений, не ожидала, что я так болезненно отреагирую, прям со слезами. Плачу я ооочень редко. По этому поводу несколько дней, а вчера особенно, меня сильно нервно потряхивало. А я дневничок то веду… И отследила такой момент, что рука потянулась сначала к успокоительной сигарете. Оказалось, что сигарет нету, муж увёз. Тогда рука потянулась к бутылочке смородиновой наливки. И тут взяла блокнот и честно, как положено, разобрала:

    1. Почему я пью? Хочу срочно снять стресс, раздражительность. Психую по поводу дочки, очень жаль парня, (такого-сякого). Почему я пью именно это? Воду с валерьянкой я уже пила, не помогло, а алкоголь «отпускает».

    2. Цель — убрать стресс.

    3. Ощущения: вкусовые — кислосладкоостро, вкусненько щекочет все рецепторы; эмоционально — ощущаю как якобы начинаю успокаиваться (в моей книге жизни записано: «алкоголь = расслабление, удовольствие и кайф, нет напряжения, есть чувство полёта, возвышенности, весёлость, озорливость, лёгкость и беззаботность»); другие приятные ощущения — удовольствие от прикосновения пальцев к холодной хрустальной рюмочке на ножке, эстетичность процесса важна. Правда, первым порывом было прямо с горла отхлебнуть — так меня нервно прижало.

    Расписав это всё, я уже немножко спокойнее выпила свою рюмочку «как лекарство» и подумала, что это Путь В Никуда… Я не хочу так «лечиться» — учитывая мою сверхэмоциональность, надо поискать другие способы снимать стресс. ЧЕМ ЖЕ Я МОГУ ЗАМЕНИТЬ это «лекарство», в чём найти успокоение — и вспомнила про Прогулку. Ту самую, которая есть ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕГО 🙂 Оооделась, прихватила зонт и пошла… Гуляла от души, стараясь через свободные широкие махи рук и ног выбросить напряжение из тела, выдыхала воздух из себя, выжимая «до конца», представляя, как сильным потоком выталкивается наружу моя боль, моя драма, весь скопившийся негатив! Я чувствовала себя подобно кипящей скороварке 🙂 и всячески пыталась выпустить пар. Напевала шутливые марши — опять же на выдохе, сильно легчает.

    И через час вернулась домой обновлённым человеком. Вечером мы пошли на прекрасный джазовый концерт под открытым небом, и там я окончательно забылась.

    Сегодня, когда пишу и вспоминаю, опять немножко плачу, но это слёзы очищения. Так надо. Через кризисы мы растём. Мои дочка выросла из тесных давящих отношений и я должна принять это. И дать ей свободу идти по линии её собственной судьбы.

    А я сейчас пойду по собственной 6-7 км дорожке — пешком в бассейн и баньку. Выходной!

    Что касается еды — почти всё пишу, «забываю» про блокнот уже реже (сопротивление уменьшилось). Когда пишу — делаю выборы в пользу полезных продуктов или уменьшенных порций. Не отказываю, если организм чего-то сильно требует — пусть поймёт, что я затеяла эту игру не для того, чтоб посадить своих демонов в тёмную страшную клетку — я всё делаю для того, чтобы подружиться с ними. И колючие мои драконы превратяться в нежных динозавриков, пусть себе травку мирно пощипывают на полях моего сознания — они мне не будут мешать, будут такими интересными экзотическими дополнениями характера))

    ps. Только что поняла, что плача по поводу расставания дочери, я на самом деле проецирую ситуацию на себя, вспоминаю свои расставания с возлюбленными (а их было немало 🙂 ) и каждый раз это была любовь до гроба 🙂

    Вот как забавно всё устроено в красивой моей голове 🙂

     

    #3726

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    День Четвёртый

    Сначала еще немного о вчерашнем. Почитала статьи об алкоголизме, по симптомам я — дебютантка в алкоголички. Слово то какое красивое, прям леди в воздушном платье на первом балу. Не буду вдаваться в лирику, перейдём к практическим действиям: решила я попробовать — это слово выбираю чтобы не возникало внутреннего сопротивления запретам- так вот, попробовать на пять дней полностью отказаться от алкоголя, до выходных, на выходных наверняка опять гости. Всё шло легко, никаких соблазнов не возникало, пока я не пошла в баню. У нас там парни подливают разные ароматы, и вчера как назло(!!!) лили воду с настойкой чеснока — аромат сумасводящий, а я уже перед баней голодная была, но легко перекусить было негде, а от идеи хот-дога я отказалась — отрава, фуй. И вот, сижу я в бане и слюной истекаю, все мои все мысли — о жареном хлебе с чесноком и тёртым сыром… и пива холодного с пеной бокал под эту радость! Ну ужас ужас! И главное — всё так доступно, выходишь из спортклуба и сразу попадаешь в пиццерию.

    Отказаться от этой фикс-идеи я не смогла, но удалось из всех зол выбрать меньшее: в пиццерию мы не пошли, а заехали в магазин, купили цельнозернового ржаного хлеба без дрожжей и баночку безалкогольного пива на двоих. И дома поджарили, без сыра, конечно. Это хоть и не победа моя, но всё-таки получилось делать выборы с включенным мозгом — осознавать.

    Задание четвёртого дня: выявить отношение к собственной шкурке и анализ своего рациона. У меня никаких проблем с кожей нет, кроме целлюлита, я очень ею довольна — ни единого прыщика, шёлковая, нежная, аллергия только на металл. Правда, здесь радоваться особо не стоит — вся дрянь идёт внутрь меня: миомы, эндометриоз, полип на шейке матки. Надеюсь, модераторы меня не заругают, если я буду отслеживать реакции тела по состоянию кишечника — именно он сигнализирует мне обо всех непорядках. Итак, вместо кожи я буду наблюдать свой кишечник, иногда буду называть его просто животик.

    Читая дневники шёлковых, я думала «ну как можно так издеваться над собственной кожей?» она и так воспалённая, а её ещё больше раздирают, царапают, прямо с ненавистью. А я ведь себя иногда точно так же веду по отношению к своему кишечнику.

    Я свой животик часто жалею -поглаживаю низ живота по часовой стрелке, спрашиваю «ну как ты, миленький?» Но также иногда я очень злюсь на него. Когда «вдруг», ни с того ни с сего, раздуется и болит. А мне на мероприятие надо идти, или ехать долго в машине — а при тряске животик болит и покалывает. То есть, животик создаёт мне дискомфорт, являясь источником боли, и я злюсь на него. Иногда, чтобы уменьшить боль и отвлечься, я действую ТУПО и совершенно алогично — запихиваю в него острожирнокислосладкую еду и запиваю пивом или вином = на тебе! заткнись! подавись! раз всё так плохо, пусть будет ещё хуже!!! Терять мне уже нечего, всё равно жизнь хреновая :/

    Я как будто бы хочу в него напихать еды как в мясорубку- вот тут сверху заложу, рокручу, и «оно всё и выгонит, вытеснит из меня» (боль, вздутие, дискомфорт). Ну ужас. Мда…

    А надо моему животику так немного — чтобы к нему относились с пониманием, с доверием, с нежностью. Он же мне только добра желает — предупреждает о том, что я живу не так. Милый. Кстати, на очистительной программе животик чувствует себя балдёжно. Я скоро дойду до неё, но пока не могу — развратные пищевые привычки берут своё и я веду себя как животное, которое приручили и выдрессировали, но всё равно он помнит то, что было раньше. Когда ем вредную еду — чувствую себя как животное, сбросившее ошейник.

    Сейчас это пишу и понимаю, что это есть рекция на ограничения, срывы. Да, именно так.

    Поэтому я сейчас буду стремиться изменить привычки, изменить отношение к своему телу, особенно к своему животику-котику. Я буду думать о Нём и стараться исходить из Его интересов. Не ругая себя и не наказывая когда «срываюсь». Наблюдаю и направляю, как Друг и учитель. И мы вместе с животиком делаем выборы.

    Вывод сегодняшнего дня: На меня очень сильно влияют ОБРАЗЫ. Научившись их контролировать — вовремя изменять направление мысли — я стану хозяйкой собственной Жизни. Если этого не произойдёт, я так и буду придурком скакать то вправо, то влево, то вверх — реагируя на развешанные морковки. А хотелось бы проживать свою жизнь.

    #3728

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Привет, дневничОК!

    Хочу себя похвалить сразу по двум пунктам: вчера я отказалась от предложенного коллегой ликёра «очень вкусного Mojito”, озвучив причину отказа так, как есть. Это было сделать легко, потому что это есть моё желание. Коллеги удивились, согласились и распили ликёрчик сами. А второй повод — это первый реальный комплимент от мужа сегодня утром. Поглаживая мою талию, он воскликнул «А Программа твоя РАБОТАЕТ!» 🙂 Дааа, работает, и книжка очень интересная, мне нравится всё!

    Два предыдущих дня для меня оказались трудными — своими постоянными размышлениями о том, что вот я теперь оздоравливаюсь, поэтому стараюсь выбирать только правильные продукты, я посеяла панику «ужас! любимую еду отбирают!». И эти два дня тело громко требовало всего, что «нельзя»: кофе, кексик, миндальный круассан, помидорчик со сметаной укропом и солью (два раза — это же так вкусно!), жареный хлеб и пиво (безалкогольное к счастью подходит), пара конфет… Уж я разговаривала со своим телом разговаривала, полтетради разговорами исписала, но на всё был ответ «я ХОЧУ этого, требую — дай!” А сегодня — бац, и всё ровно. Паника исчезла. Да к тому же и вес чуть упал 🙂 Какой волшебный у меня организм — ест кексики и худеет 🙂

    Ещё читала статью Лисси про целеполагание, про Гору и Путь. Должна сказать, что слово «цель» вызывает у меня нервную трясучку, как у некоторых слово «диета». Видимо, я себя когда-то так загнала… А ещё я была страшным педантом — следовательно «поставленной цели нужно достигать строго следуя намеченному графику». Жуть! Потом я всё похерила и научилась достигать целей по-женски: расслабленно, мечтательно, интуитивно делая выборы в глубинной уверенности «всё само собой сложится наилучшим для меня образом». Это очень хорошие результаты дало, оказалось, я притягиваю людей и события в самое нужное время и все мои мечты исполняются.

    Так вот, я придумала: Я иду по Пути к своему Желанию — тоненькая талия, отличное здоровье, крепкое тело и переливающаяся через край энергия счастья к 12 мая 2020 года. А сейчас я ставлю маленькие желания на пять дней — не употреблять алкоголь, делать выборы в пользу полезных продуктов, при этом не ущемляя и не придушивая себя, плюс прогулки, кипяточек ежедневно, и новые действия которые предлагает моя любимая Программа 🙂 Сегодня должны войти в игру обливашки — надо купить вкусное ведёрко для них 🙂 Выходной! Мы уезжаем на дачу!!! Ура!

    #3729

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Читаю и изумляюсь!

    Я свой животик часто жалею -поглаживаю низ живота по часовой стрелке, спрашиваю «ну как ты, миленький?» Но также иногда я очень злюсь на него. Когда «вдруг», ни с того ни с сего, раздуется и болит. А мне на мероприятие надо идти, или ехать долго в машине — а при тряске животик болит и покалывает. То есть, животик создаёт мне дискомфорт, являясь источником боли, и я злюсь на него. Иногда, чтобы уменьшить боль и отвлечься, я действую ТУПО и совершенно алогично — запихиваю в него острожирнокислосладкую еду и запиваю пивом или вином = на тебе! заткнись! подавись! раз всё так плохо, пусть будет ещё хуже!!! Терять мне уже нечего, всё равно жизнь хреновая :/

    Я как будто бы хочу в него напихать еды как в мясорубку- вот тут сверху заложу, рокручу, и «оно всё и выгонит, вытеснит из меня» (боль, вздутие, дискомфорт). Ну ужас. Мда…

    А надо моему животику так немного — чтобы к нему относились с пониманием, с доверием, с нежностью. Он же мне только добра желает — предупреждает о том, что я живу не так. Милый. Кстати, на очистительной программе животик чувствует себя балдёжно. Я скоро дойду до неё, но пока не могу — развратные пищевые привычки берут своё и я веду себя как животное, которое приручили и выдрессировали, но всё равно он помнит то, что было раньше. Когда ем вредную еду — чувствую себя как животное, сбросившее ошейник.

    Мозг в голове имеется?
    Или там только животное, которому лишь бы жрать?
    Что значит: болит и покалывает??? Это слышат из уст пятилетней девочки еще было бы нормально, но уже школьница в состоянии сообразить, что раз болит и покалывает — это воспаление кишечника
    И нужно немедленно меры принимать, потому что ты уже близко к смерти подошла, а ты утешаешь себя тем, что у тебя развратные пищевые привычки
    И еще:

    Я вот думаю, насколько нам тут нужны черепахи черепаховые
    Если себя можно привести в порядок за пару месяцев, то твои планы на май 2020 года меня вообще не устраивают, и дискрелитируют возможности программы
    Поэтому выбор: либо ты начинаешь работать либо покидаешь форум
    Вялая потакающая своему пьянству вечная недофигурка мне тут не нужна
    Сама не работаешь и других сбиваешь

    У меня тут одна была — за месяц тяжелейший псориаз убрали, а потом у нее алкоголь видите ли от нервов, и жрать необходимо, но она все контролирует, а псориаз вернулся — так он от нервов а не от разнузданности
    Еще раз: МНЕ ЭТО НЕ НАДО
    Это МОЯ территория, и я тут работаю
    А свои фантазии про тонкую талию через два года — это мужу рассказывайте, он привычный такое выслушивать

    #3733

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Ойойой! Что ж я ОЧЕВИДНОЕ не вижу??? Почему???

    Спасибо за мощную обратную связь! Я срочно берусь за работу и прямо завтра перехожу на кашки. И цель моя — здоровье.

    От алкоголя я все эти дни (после того как УВИДЕЛА) отказалась совершенно легко. Равнодушие полное, нет осуждения кого-то, просто приятно от того, что я приняла решение и следую ему. Теперь УВИДЕЛА проблему с воспалением кишечника и принимаю взрослое решение восстановить здоровье и перехожу на Очистительную программу.

    Животик сейчас чувствует себя хорошо. А скоро будет чувствовать ПРЕКРАСНО!

     

    #3734

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Вот и славно! И если все правильно, то твоя тонкая талия будет уже через месяц- полтора, а не к 2020 году

    #3735

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    До 2020 мне придётся сохранить свой отличный результат 🙂

    1 День Очистительной — прошёл очень хорошо.

    Я знаю, что сутки на воде не выдерживаю, поэтому решила, что будет полуводный-полукашный день. Утром уже привычно кипяток и ещё вода по желанию, в обед сварила гречку, её весь день и ела с удовольствием. Сезамная соль у меня всегда на столе, дайкон уже давно лежал в холодильнике и ждал своего дня икс. К гречке добавила немножко чеснока — может нельзя? но организм очень очень требует.

    Утром привычно встала на весы — 80,9 — ровно два килограмма ушло за 13 дней, и это только благодаря разговором с Дневничком.

    Прописала в блокноте «Руководство к действию» 8 пунктов и выполнила всё кроме Обливашек, поскольку предпочитаю обливаться после прогулки, но прогулка вела меня в бассейн.

    Купила прелестный прозрачный кувшинчик для Волшебной воды и поболтали мы с ним даже!

    Капилляр(ам) гимн — 1 минута по таймеру, оказалось легко, завтра увеличу до 2 мин. Мне нравится так писать в тетради сокращённо «Капилляр гимн», мои труженички сосуды достойны Гимна, придётся сочинить 🙂

    В бассейне поплавала совершенно новым способом, чтобы поработали задние мышцы ног. Вдохновила идея из книги о том, что «локальное улучшение ведёт к улучшению кровообращения во всём организме». Надеюсь, завтра смогу ходить прилично 🙂 В джакузи подставляю под массажные струи всё что подставляется, включая пяточки.

    Прогулка сегодня 4 км в красивой одежде! На прогулку выходить в хорошей нарядной одежде — это уважение к своему телу, проявление любви к себе. Тут у меня есть затык, привет нищенскому прошлому — жааалко, протрётся быстро, такая красивая вещь! Я сама себе бываю жадиной в выборе штанов для прогулки и, честно говоря, обычно ношу «то, что не жалко». А сегодня надела то, что жалко! У меня две пары одинаковых обожаемых синих брючек из H&M, 42 и 44 размеров. Так нравятся, что одни поносила и вторые купила. Но даже наверное если бы десять штук этих брючек купила, всё равно бы жалела. А сегодня не пожалела, хочу быть красивой всегда! А на прогулке особенно.

    (Да к тому же 44 размер мне скоро совсем не понадобится, уже слегка обвисают :)))

    Про грехи тоже расскажу: тот кто сидит внутри и очень любит сладенького, выпросил три маленьких, но ооочень соблазнительных конфетки «айва в шоколаде» и один сушёный абрикосик вечером. Побаловала его со включенным мозгом. Малыш Хотенчик просил немножко удовольствия. Зато я легко отказалась от маминого яблочного пирога и отправила его свекрови на дачу, пусть с соседками порадуются.

    Продолжение сказки про Серенаду Марципановну. Часть 1. Ритуал с жёлтым ведёрком.

    Хоть и старалась Серенада Марципановна не обращать внимания на прыщи бородавки, нет-нет да и взгрустнётся. Стала иногда ловить себя на мысли, что «А вдруг добрым людям неприятно со мной общаться? Все вон какие чистенькие-прехорошенькие, одна я в лишаях-бородавках. Может лучше мне дома сидеть, не высовываться — пусть там красивые люди проживают красивую жизнь…» Да только не тут-то было! Сама из себя, по натуре, Серенадушка была очень естественна и органична в своём жизнелюбии. Она находила увлекательное в самых простых повседневных делах и играючи наделяла обычные вещи волшебными качествами. Так много радости и удовольствия она умела получать от жизни, что наслаждение уже не могло уместиться в ней одной и переливалось тёплым потоком блаженства на всех, кто окружал её. О таких людях говорят «с ним рядом приятно даже просто находиться».
    И вспомнила Серенада Марципановна о том, что она от рождения немного волшебница — целительница, или Исцелительница, ведь недаром она родилась такой особенной, чувственной, улавливающей малейшие вибрации и даже неозвученные мысли. И, конечно же, легко она сможет исцелить себя с помощью простых, но волшебных(!) ритуалов. И купила она на ярмарке ведёрко, да непростое, а то которое муррркает 🙂 цвета жёлтенького-солнечного, и стала она из него лить на тело своё водичку приятную да при этом приговаривать:

    «Смываю с себя всё плохое, чужое, ненужное» и «Омываясь, я восстанавливаю Себя — свою РадостьЖизни и СилуДуха». А ведь известно, каждому, что Все подвиги, которые знает Вселенная, совершаются сильными духом и телом жизнерадостными людьми, стремящимися к своему Желанию.

     

     

    #3740

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Привет-привет, дневничок! Сегодня мой 4КД.

    На два дня мы уезжали отдыхать в деревню, в наш маленький рай. Дом достался от дедушки: заповедная территория, песчаная почва и сосны — какая там чистая в колодце и водоёмах вода!!! И почти нет интернета и телефонной связи — получается только натуральное общение.

    Мы с мужем обожаем рыбалку, можем часами сидеть на озере. Для нас это самый лучший отдых, когда надо восстановиться. Я так и настроилась — что мы всю субботу спокойно проведём на рыбалке, кроме нас в доме будет ещё одна семейная пара, совладельцы усадьбы, с которыми мне очень(!) нравится отдыхать вместе, я их очень люблю. И я настроилась уже на весь день «на озере» — никто не будет меня дёргать и провоцировать едой, я буду спокойно есть свои кашки, я так расслаблюсь и сольюсь с природой… Но всё пошло не так. Мужу позвонили приятели и напросились ехать вместе с нами, правда без ночёвки, только за грибами, чтобы мы показали им наши грибные места. И все мои планы на «спокойно провести время» рухнули. После грибов конечно же ждало застолье, которое затянулось до семи вечера. Проводив гостей, мы с мужем перемигнулись, схватили удочки и побежали хотя бы на ближайшую речку — утолить страсть, хоть на часок, пока солнце не село 🙂

    Я конечно была очень злая на мужа за то, что он никому не умеет отказать — слишком добрый (правда именно за это качество я и люблю его)) Приходится вот терпеть побочные эффекты. Итак, внутри я долго кипела и бесилась, но удалось перенастроиться на общение и получать удовольствие от гостей — они приятные интересные люди (хотя были бы ещё приятнее если бы не сорвали мне планы)) Всё же из-за внутреннего кипения я много курила, видимо так «выпускала пар».

    Зато! Мне было довольно легко отказаться от 33 блюд и вин. День был жарким, я налила в стеклянный чайник нашей Живой воды из колодца, бросила тонкие кружочки лимона и принесла всем роскошные фужеры. Из такой красоты да такую вкусноту пили все 🙂 Помимо этого женщины пили вино, а мужчины покрепче. Я пила воду с лимоном, поднимая тосты, а насчёт еды объяснила, что у меня detox programa — это сейчас очень модно, detox, все уважительно и понимающе закивали. Так что я случайно модницей оказалась 🙂 Я ела рисовую кашку с дайконом, а вечером приготовила суши. Использовала листы нори, знаю что моё тело принимает их на ура. И правда: животик чувствует себя преотлично! Ай, ещё я съела немного яблока, тоже всё люкс с животом.

    Чему я очень рада: организм впервые не просил сладкого, кофе, солёненького, кисленького… того, сего. Хотенчик только очень захотел поробовать кружочек колбаски (фермерской, блатной), сказал мне, что чувствует себя «не просто обделённым, а как будто что-то важное и интересное в этой жизни упускает». Во как! Ну, такой колбаски и вправду я не знаю где достать, дала ему кусочек, он уж мурлыкал 🙂 А вечером, точнее уже ночью, когда мы все расселись в пижамах и болтали перед тем, как разойтись спать, я проголодалась, принесла свои гречневые галеты и хрумкала. И вспомнила о двух кружочках той самой колбаски, которые я лично в холодильник поставила… И Хотенчик сразу вытянул строчку из книги «Никто не расстреляет вас за кружочек колбасы». Какой же он у меня прикольный и находчивый 🙂 Смурлыкали мы с ним эти два кружочка.

    В воскресенье после долгих раздумий о свежайшей огородной цукинии, решила всё-таки потушить её и добавить к своей гречневой каше, немножко этим нарушив очерёдность введения продуктов. Лук — точно не мой продукт, каждый раз на программе у меня после него была сыпь, я его исключаю. Получается, что морковку с цукинией я поменяла местами и ввела на день раньше — ну очень мне её хотелось, это бесспорно «мой продукт» и в этом сезоне меня прям трясёт при мыслях об укропе, огурцах, редиске, чесноке и цукинии — так организм требует! А в прошлом году я тряслась за петрушкой, спаржой и листовым салатом. Теперь же совершенно к ним безразлична. Вот и пойми.

    Ещё очень здорово то, что организм занялся внутренней работой: вчера я позавтракала гречкой с цукини и больше совсем не хотела есть и не ела до ночи. Мы провели на нашем Волшебном озере весь день — какая тут еда, тут насыщаешься воздухом, красотищей лесной, звуками природы и одиночеством! Я много купалась и загорела как клоун — одним боком 🙂 Рыбалка вышла славная, с приключениями — два раза уж приплывал воровать нашу рыбку из сетки. Муж выпустил его из сетки на мостик и он, извиваясь, побежал на меня: несётся такой дракон, а во рту полузаглоченная-полуторчащая хвостом в меня рыбка, как страшно!!! Сняли много забавных видео, кроме вот этого эпизода, я так испугалась, что не до съёмок было 🙂

    Ещё я прямо сидя на мостике писала свои Дневники. У меня два основных: Дневничок рабочий и Руководство к действию, где расписан план на день. Разобралась со своими «психами» по поводу неожиданных гостей и выявила причину: Ненавижу, когда что-то идёт не так, как я ожидала. С другими своими психами поразбиралась тоже, придумала ритуал к ним, прикольный и неприличный, так что здесь не буду его описывать.

    В субботу Прогулка не гулялась — я не могла покинуть гостей, а в воскресенье, уже на закате гуляла одна по лесным дорожкам, наставив таймер на 40 мин, и сочинила не Гимн пока, но маленькую Ходилку-развеселилку:

    Чики чИки чИки

    КапиллярчикИ

    Шустрые работнички

    У меня внутри!

    ЧИки чИки чИки

    КапиллярчикИ

    Быстрые моторчики

    У меня внутри

    (быстрые можно заменять на новые, если хочется иметь новенькие сосуды и так далее, моторчики-капиллярчики этой песенке очень радуются и ОЧЕНЬ стараются)

    #3743

    Интересная ;)
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Мой четвёртый день очистительный прошёл хорошо. Есть не хочется — организм занят чисткой видимо, вот и отлично.

    Капиллярная гимнастика — 2 минуты, легко. Заметила, что моя левая нога не успевает — когда дрыгаю, всё синхронно с правой, а когда помахиваю (как кистью руки машешь знакомому издалека), то совсем не попадает в ритм. Отчего это? Непривычное действо, как писать левой рукой? Или тонус не тот (у меня периодически повторяется воспаление седалищного нерва, ногу потягивает нитью и руку тоже). Не знаю пока, буду разрабатывать и наблюдать за ножкой. А для любых воспалений лучшее средство обеспечить хороший кровоток, не так ли?

    Прогулка — в красивой одёжке, кофточка любимая в спортивном стиле. Улыбка на лице сама собой, непроизвольная. Серенько я была одета, в совсем не притягивающие глаз цвета, но заметила такие дооолгие взгляды мужчин, и в них заинтересованность, как будто что-то есть такое, что хочется разгадать. Это замечательно — Интересная 😉 возвращается в меня. Я и вправду сегодня чувствовала себя как в 36 лет, мужчин так же тянуло ко мне как магнитом. Я даже знаю почему — во мне была позитивная энергия, самодостаточность, я знала куда и зачем иду, у меня были классные цели и я следовала им по своему Пути. Люди говорили, что «очень хорошая энергия от меня исходит». Как от Серенадушки прям 🙂 Наверное, это и есть харизма. Или йога, которой я тогда занималась и была в балансе. Эх, девчёнки, я на верном пути!!! Радуюсь 🙂

    Что ещё замечательно — мне ОЧЕНЬ! нравится выполнять Ритуалы. Есть у меня золотая АнтиЛопа (первое моё помолвочное колечко, второпях скрученное из проволоки будущим мужем, я храню его)) — надеваю на указательный, и всё — вижу к чему тянется ручка. И ещё я впервые за несколько прохождений Программы начала контактировать с Волшебным Кувшином, привезла ему Волшебной воды из колодца, он радуется, стеклянными боками поблёскивает, меня подзывает 🙂 А раньше был полный ступор с кувшином. И ещё свой Ритуал из продолжения сказки каждый раз проделываю — умываясь, принимая душ, купаясь в ванне, речке или озере, я повторяю свои Волшебные фразы из продолжения сказки: «Смываю с себя всё плохое, чужое, ненужное» и «Омываясь, я восстанавливаю Себя — свою РадостьЖизни и СилуДуха».

    Еда: Утром кипяток, вкус приятный. Появился запах изо рта, хочется «промыть горло». Обед — рисовая лапша с тыквенным маслом и правильным соевым соусом, немножко для аппетитности чеснока, дайкон. Чеснок способствует выделению слизи, время от времени собираются слизистые комочки во рту. Больше есть не хотелось весь день, в какой-то момент захотелось опять лапши, сварила и поняла, что есть её не хочу, не ела. Вечером организм муркнул свари круглого риса без ничего, я ему «пожалуйста, дорогой», съела две чайные ложки без редиски, просто «для мягкости».

    Поразбиралась в дневничке со своими психами по поводу «ненавижу когда рушатся мои планы. Но жизнь полна перемен, и этот случай помог сделать Вывод: ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА — меняйтесь сами. Вот мне и знак — пришла пора изменяться.

Просмотр 20 сообщений - с 1 по 20 (из 29 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.