Изумрудная кицунэ и прыжок к вершине.

[zumarut]

Продолжение Волшебной Самоисполняющейся Сказочки.

Изумрудная Кицунэ — красавица, девять хвостиков расчесала, в зеркальце посмотрела, в лесу нет никого краше и пригожей! Празднует в лесу Зумарут свой День рождения, Разложила она скатерку на полянке, весь лесной народ позвала. И рисовые шарики с кунжутом, и гречневые булки, и рисовая лапша, и гречневая лапша, и ячменные пирожки, и запеканка из пшенички, и рагу из овощей, и грибочки, и красная рыбка, и креветочки, и тахина с хумусом, и пирожные с морковкой из рисовой муки. Какое все полезное да вкусное да красивое! Волшебная еда! Каждый зверь который это лакомство отведает — становится Волшебным зверем! Всех то кицунэ поит из Волшебного кувшинчика вкусной водой, эта водичка всем возвращает здоровье, а молодым придает бодрость!. И пошел такой шум по лесу, такие песни зазвенели да музыка заиграла, что даже в самом глухом закоулочке слышат! Жил в этом лесу Серый Волк, прослышал он что Волшебная Изумрудная лиса-кицунэ — красавица каких не сыскать, да еще и волшебством владеет. Зумарут де премудра, волшебным наукам обучена, добра и прекрасно воспитана, зверей лесных привечает, кормит их волшебной едой, поит волшебной водой, купает в волшебном озере, да что есть у нее какие то волшебные капли, говорят, слезы будды, вообще все на свете лечат. Захотел волк и сам стать волшебным зверем да от всех своих хворей избавиться. Однако не в волчьей это натуре — просить, приходить как все к изумрудной кицунэ как какойто зайчик-воробышек. Решил волк украсть волшебный кувшин, волшебное ведерко и волшебную еду, а заодно суперлекарство слезы будды,дарующее исцеление от всех болезней. Захотел волк чтобы волшебным зверем в лесу был только он. Похитил волк у кицунэ все ее вкусности, сожрал одним разом, лежит теперь пузом кверху, плохо ему. ООх думает он, ооох, не в еде дело. Наверно, скатерть у кицунэ волшебная. Украл он и скатерть. Принес в логово, развернл, да только не появляется на ней ничего… Волк решил что в кувшинчике дело! Надо забрать у Зумарут кувшин! А лиса изумрудная только посмеивается! Ведь волшебная-то она сама и если захочет любой предмет волшебным сделает! Решил тогда волк похитить саму кицунэ да и выпытать как она стала такой красавицей да умницей. Пришел волк за ней — видит, сидит перед ним девица ни в сказке сказать ни пером описать, длинные волосы чешет, речи ласковые говорит, глазами сверкает к себе в гости приглашает. Зашел волк ни жив ни мертв, поклонился кицунэ в ножки, сказал — прости, лисица сестрица что я у тебя все перетаскал, я все верну да еще подарю, только выходи за меня замуж, ты фея моих снов, не знаю как ты меня приворожила, каким волшебством, но теперь мое сердце принадлежит тебе! Хорошо сказала кицунэ но ты тоже должен стать молодцем! А для этого нужно пятьдесят дней потрудиться… И рассказала кицунэ волку о волшебной программе мудрой Лисси. Через положеный срок весь лес праздновал веселую свадьбу волшебного волка-оборотня и изумрудной кицунэ. Волк стал изумительно красивым молодцем, да и характер у него улучшился. Стали они жить-поживать, добра наживать, не болели, жили долго и были бодрыми, волшебство творили да добро в мире умножали, здоровье берегли. ВОт и сказке конец а кто слушал молодец, всем мое почтение, а Лисси- бооольшое уважение!

[zumarut]

18 день программы, полет к вершине нормальный, настроение хорошее, все по программе исполняю с радостью!. Самочувствие прекрасное, побочек нет. Выяснилась причина небольших отеков на ногах и с ней разобрались, теперь все в порядке!. Оказывается, я перебрала с солью. Вчера неудачно сделалала зажарку, слишком много масла ливануло, и получился выброс желчи сопровождающийся тошнотой, но это я полечила чистой кашей. «Не зашли» рисовые хлопья, гадкий вкус. Разобрала гардероб, почти все штаны которые мне были малы, «сели», которые не сели тех назначила промежуточными волшебными брючками. Кстати и курточка которая была маловата даже в рукавах как то взяла и оделась 🙂 Ноги подтянулись уже заметно. Это такой стимул!!! Блокнотика не оставляю, срывов нет, хотя проходя мимо кулинарного отдела туда по привычке кошусь, однако я понимаю что хочу не столько вкусностей сколько приятной атмосферы. Но мясо по прежнему манит. И все же отражение в зеркале лучше всякой антилопы стимулирует….

[zumarut]

Морковка хорошо зашла! Полет нормальный, все делаю что надо а что не надо не делаю :0 Хорошо себя чувствую, процесс похудения идет. Сделала супчик, супчик очень классный! Сушеная морковка и пара изюминок решила вопрос тяги к сладкому 🙂 Бородавки стали исчезать это вообще очень радует, да и волосы стали меньше выпадать. Выделений телесных стало меньше и запах изменился а пот не пахнет вообще. Нашла репу, ввела в рацион, на ура! Сельдерея вот никак не найду, корня, не продают, удивительно.

[zumarut]

Двадцать первый день. Программа идет, от программы не отступаю, все делаю. Прогулка сегодня была просто супер, да и погодка радует! Самочувствие прекрасное. Немного приостановился процесс похудения, наверно надо оставить контроль за этим на некоторое время и просто подождать. Итак минус 10 кг и пара размеров! Всем которые меня спрашивают я говорю что это прежде всего программа очищения, и что ее проходят и те кто не хочет худеть. У меня впереди День Рождения и  кулинарный мастеркласс. Немного переживаю, не хочется приостанавливать программу, ну пир так пир. Яблочко организмом было принято на ура, видимо, очень хотелось! Сегодня на завтрак гречка с поджаркой, перекус — пол-яблока, обед — густой овощной суп на пшенке, салат из дайкона, рисовая лапша с поджаркой из лука, моркови, дайкона и зелени. Уже прям полноценный обед! И все прекрасно переваривается и удаляется. КОгда хочется сладкого выручает сушеная морковка или пара изюминок. Вчера вечером поела риса и пшенички без волшебной соли и ночью получила болезненные судороги икр. Ой ой, совсем соли себя лишать нельзя! Думаю вот в обливание добавить чего нибудь цитрусового. Яблочной водой брызгаюсь по утрам, добавила в пульверизатор, такое удовольствие! Продолжаю пересматривать свой уже осенний гардеробчик.  Размер колец изменился, старые кольца уже не могу носить, скоро мамины буду как раз, ура! И размер ноги изменился, это заметила когда пришлось на всей обуви перетягивать застежки и завязки, это радует очень сильно!

Раньше я ходила только в обуви на каблуках, много лет принимала обезболивающие и противоспалительное. У меня травмированы оба ахилловых сухожилий, они у стоп очень воспаляются и отекают, иногда их сводило судорогой. Я не могла много ходить, бегать, прыгать, вставать на цыпочки. Мне даже стоять долго было трудно. На плоском каблуке я не могла ходить, у меня даже тапочки на каблуке. Когда приходилось ходить много, я не могла обойтись без противовоспалительных. Теперь другое дело. Я по прежнему мажу ноги каждый день мазями, но таблетками уже не пользуюсь. Хожу на прогулки в кроссовках, и ноги после прогулок не болят!!! Отеки сошли, прошла гигрома, уходят сосудики, проявилась наконец то форма сухожилия которую я не видела много лет у себя. Это чудо, потому что изза травмы я бросила занятия спортом и танцы, начала стремительно набирать килограммы и объемы, а увеличивающийся вес проблемы только увеличивал, да и большинство видов фитнесса для меня были невозможны. Я уж отчаялась похудеть, честно сказать! Теперь я танцую с красавцами, каждый день хожу, от 2 до 4 км, и ножки даже если и побаливают то немного. Думаю, хвалилки-ходилки помогли!

[zumarut]

24 день программы. наконец то нашла корень сельдерея! Кабачки перкрасно зашли! Все хорошо, все идет, мое похудение уже заметно окружающим! Все спрашивают…. Я зависаю на работе, и пару раз пропускала прогулки а танцы подсокращала с красавцами. Вчера вот был «пир», у меня был мастеркласс по питанию, я даже торт поела, ну и все получилась как предупреждала Лисси — ночными посиделками на горшке. Обратно на кашки, седня погуляла хорошо. Сделала себе «лисьи» реснички. Приятно чувствовать себя привлекательно и встречать восхищенные и одобрительные взгляды! Кстати, порхаю. Шея спина колени перестали болеть. Двигаюсь гораздо легче, ушедший вес прям чувствуется. Ноги чуть отекали но я уменьшила соль и убрала суп, прошло.

[zumarut]

сделала удивительно вкусный как то обед — просто ум отъешь! Тертая морковка с яблочком — в виде салатика. кружочки кабачка обмакнутые в гречневую муку и обжаренные. Отваренная и поджаренная рисовая лапша в кунжутном масле. Тушеные овощи = репа, лук, морковь, кабачок — в натертом виде обжаривается и притушивается, добавляется рубленная зелень и зеленый лук. Котлетки из пшенички. Отваривается пшеничная крупа в пакетике, оставляется на ночь. Утром это очень плотная масса, ее разрезаешь на восемь частей, обваливаешь в черном и белом кунжуте и зажариваешь со всех сторон. посыпаешь сверху волшебной солью. Это вообще невероятно вкусно!

Теперь смогу готовить салатик с корнем сельдерея и сельдерейно-реповый суп.

[zumarut]

Сегодня у меня день рожденья! Мне удалось избежать искушений и не есть недозволенного, это очень хорошо. Я отпраздновала сделав вкусный полезный пирог — яблоко, мука гречневая рисовая и пшенная, вода, масло кунжутная, кунжут, тертая морковь, немного меда, волшебная соль, изюм. Пирог получился сказочно вкусный! Типа шарлотки. ВОт думаю что можно и мед было не добавлять, он и так сладкий за счет моркови и яблока. Думаю так можно будет сделать и несладкий пирог, или что-то типа маффинов.

Сегодня сделала типа «праздничного» блюда — овощные «спагетти». Ножом для чистки овощей нарезаешь от кабачка длинные плоские узкие «лапши». Тушится на совородке. Поыпается молотыми семечками тыквенными. Очень по китайски получается, с зеленью.

Также на столе у меня густой суп с грибами, зеленый салат из маргиланской редьки зеленой и репы. Все это естся или с пшенкой или с гречкой или с рисовой лапшой.

Нормальное самочувствие! Ноги совсем не отекают. Вчера не гуляла потому что очень болела нога, но сегодня все прошло, так в общем то все что нужно по программе соблюдаю. Вообще хорошее самочувствие, спина болеть совсем перестала. Также заметила что волосы стали меньше грязниться. Даже все заметили что я стала легче ходить и двигаться. О том как похудела заметили все. Спрашивают. Я с радостью разговариваю о программе с подругами, рассказала уже родителям, надеюсь мой пример кого нибудь сподвигнет.

Я всего на середине программы, 26 день, но я запланировала уже следующий «цикл» программы, когда закончу эти 50 дней, некоторое время поживу питаясь по правилам макробиотики, на разрешенных продуктах, попивая водичку, следя за своим состояниям, но до Нового года пойду на «второй круг» обязательно, и так буду делать пока не приму тот внешний вид который хочу. У меня твердое намерение отказаться от вреднюшек, от кофе, разумно сократить молочные продукты, от пасленовых, от сахара  — пожизненно, и внутренней ломки от этого решения нет.

Процесс похудения идет, штанишки мечты все лучше и лучше налазят, я сделала себе изумрудный маникюр, у меня ресницы как у лисы, в общем, я изумрудная лиса 🙂 Однако, прежние кольца велики! Скоро на средний буду одевать.

 

[zumarut]

Я не написала промеры в начале программы, исправляюсь, напишу «свежие» данные.

В начале программы :

вес 128, рост 162, возраст 40 лет. Обхват груди 143 см (в лифчике). Размер груди 5.

Сейчас вес 121 кг.

ОГ 126

ОТ 117

ОБ 146

Бедро 82

плечо 46 см.

Конституция плотная, хорошая мышечная форма. Запястье 19,5.

Дефектную ведомость заполню позже =когда по программе будет положено.

 

[Лисси Мусса]

По программе положено сразу дефектную ведомость сооружать — чтоб было видно изменения

 

разумно сократить молочные продукты

Это от большого ума )))  Чтобы не похудеть не дай бог!

[zumarut]

О как, запуталась! Спасибо , Лисси!

Итак, программа идет. Эта неделя была очень сложной в том плане — работа, день рождения, дома то воды нет то еще что, то комп сломается…. Настроение  хорошее, рабочее, я его поддерживаю. Вчера вот был «пир». Я уже добавляю тыкву и морскую капусту. У меня уходит огромная бородавка на ноге, пятки стали гораздо нежнее чем были, и локотки, голова меньше грязнится. Но мерзну больше чем обычно и спать хочется больше. Все говорят что лицо стало более приятного цвета и белее, кожа стала лучше. Сухости меньше.

Мое любимое блюдо — салат из яблока и морковки с сельдереем — «сладкий». Пеку пироги и шарлотки из размолотой крупы (смешиваю все четыре) и овощей. Тыква с морковью это очень вкусно!. Кабачковые «макароны» тоже очень нравятся. Суп варю. Встретила удивительную редьку — выглядит как огромная редиска, по вкусу дайкон.

Изза холода в доме ванны пока отменила хотя обливашки делаю.

Самочувствие хорошее.

[zumarut]

Вот и я, программа идет, просто я немного занята чтобы писать каждый день на форуме.  Конечно тут были и пикник с шашлыком, и чай с сладостями, в общем такие отступления от программы, и прогулки я пропускала и блокнотик отставляла но возвращаюсь к программе и продолжаю двигаться к цели. Самочувствие хорошее. Похудение идет. На работе нервяк, пью пустырник, стараюсь не поддаваться осеннему депресняку. Обливашки рулят!

[zumarut]

Спешу поделиться радостной новостью! Штаны Волшебные наконец то начали сдаваться! они налезли на меня наконец то ( раньше вообще не натягивались) и даже хорошо сидят на ногах и попе! Только на животе не сходятся! У меня почти все вещи которые мне были малы хорошо сидят! Я уже часть вещей забрала от мамы, а она носила 54-56 размер!!! Это с 70 размера!!! Мне даже стали как раз  туфли, парадные, которые я давно не могла даже одеть, отеки ушли и ноги туда стали влезать!

О питании. Белки животные вполне нормально «зашли» и нормально перевариваются. Вот только лук репчатый в вареном и жареном виде по прежнему вызывает газы. Зеленый сырой лук — нет.

Как только начала принимать животный белок, у тела изменился запах, я чувствую запах пота.

Пробую персик, арбуз — все нормально переваривается.

Придумала новое блюдо. Напекла тут лепешек разных. Рисовые мне не понравились, слишком сухие, гречневые тоже, слишком рассыпчатые, а вот лепешки из смешанной муки — объедение! Берется в равных частях гречневая, рисовая, пшенная, мука из цельносмолотого зерна пшеничная и по немногу ржаной и льняной. Замешиваем на воде крутое тесто, добавляем яйцо, нашу волшебную соль, немного масла растительного. Можно дать расстояться. Катаются кругляши, раскатываются скалкой и на сухую нагретую сковороду. если тонко раскатать они надуются. но толсто выпеченные тоже вкусные. я пеку на толстой блинной сковороде. Это бесподобно!

С креветками прекрасны салат, рисовая лапша с терияки, тыквенный суп. Жареный сельдерей и тыква («чипсы»)на вкус похожи на жареную картошку, очень вкусно.

Попробовала крупу Артек. Это совсем другое дело! Она значительно вкуснее обычной пшенички! А все потому что она из твердых сортов пшеницы, она же крупа полтавская.

Программа идет. Я уже не хватаюсь за блокнот каждый раз, когда ем, а обращаюсь к нему раз в день. А это потому что у меня сейчас нет жора нервного и нервяков с работой.

У меня раньше был выпуклый под грудью живот, теперь он втянулся внутрь, я думаю, это абдоминальный жир сдает свои позиции. Мои ноги «сдулись», и когда ушла лишняя вода оказалось что ноги какие то бугристые, а на бедрах кожа вообще висит как свободные штаны, и живот похож на сдувшийся мешочек. (впрочем, после процедур все становится ровнее). Мажу кремами подтягивающими, массирую растираю, обливашки тоже помогают. Грудь тоже слегка «упала». Жир с тела уходит равномерно, похудели и руки и ноги и бока и попа и живот. По программе у нас уже положено делать медовый массаж, а скоро начну «щипать» и растирать.

Вот не знаю как делать глубинную чистку, бегать то я не могу.

Я почему то не могу не завтракать. Я выдерживаю час после кипятка, бывает два, но обычно у меня появляется аппетит, я редко когда могу до обеда не есть без чувства голода. Особенно если готовлю еду с утра.

Хит сезона маринованные шампиньоны (сама естественно делаю). Сырые шампиньоны режут пластинами, обдают кипятком, закладывают с репчатым луком вместе и заливают бальзамическим уксусом и соевым соусом. Дать постоять. Есть сырым.  Также обожаю цветную капусту. Просто отваренную.

Когда я интенсивно работаю физически, мне хочется пить, и полоскания не помогают как и маленькие глоточки воды. Но это бывает нечасто.

Печень совсем перестала чувствоваться, расстройства желудка не бывает.

Настроение нормальное. С красавцами танцуется, плодотворно работается. Взяла вот и занялась ген. уборкой и мелким ремонтом в квартире.

У меня почемуто болят передние мышцы бедра, слишком интенсивно «трясу» ногами? 🙂

Тянет не на диванчик а заниматься спортом — хочу в фитнессцентр и бассейн, хочется заниматься дома!!!

Делаю вторую инвентаризацию в шкафу — чтото уже в пору, а чтото велико — долой! Пересматриваю гардероб, чтобы не одеваться как жирдяйка, а помоднее.

У меня есть аналог волшебным красным штанам — волшебная куртка. Черная замшевая курточка с вышитыми розами, коротенькая до талии. Она была мне узка в рукавах и сходилась только на груди. Я давно мечтала чтобы она на меня «села», и скоро будет так! Я уговариваю вещи «смотрите какая погодка на улице, неужели не хочется прогуляться, вот смотрите — эти джинсы уже гуляют, а вы?».

У меня похудели даже предплечья, я это поняла по размеру браслетов.

Весы показали 116 кг. Я давно не видела этой цифры. Талия появилась, мда…

Это при том что я прогулки пропускаю, а что бы было если бы я еще и гуляла по два часа в день? Впрочем программа еще идет, посмотрим на результаты в конце.

Кицунэ посчитает цыплят по осени… а потом начнет сначала!

 

[zumarut]

У меня нереально гладкие пятки! Просто не верится!

Заметно подтянулось лицо.

Кстати заметно съежился желудок. Бывает что накладываю привычных размеров порцию а она «не лезет»!

 

[zumarut]

Так, исправляюсь! «ощупываю» и «массирую» себя. Пошла наконец опять гулять с ходилками! Нахвалила себе новую волшебную водичку! Назначила себе маршрут где буду просто ходить, километров шесть. Все «косяки» программы питания выявила и исправила.С блокнотиком дружу. Дню красоты, маскам, массажам — да! Ароматные ванны я и так принимаю.

Случилось чудо! Запрограммированное но от этого не менее желанное! Волшебная курточка сдалась! Вчера я ее одела, застегнула и пошла в ней гулять! Ура!

С жкт все нормально, с кожей то же. Самочувствие нормальное, настроение хорошее.

[zumarut]

Ем в основном два раза в день. Три — редко. В основном перекус это фрукт, яблоко как правило. Другие фрукты у меня редко и понемногу. Получается что «завтрак» у меня во время обеда, я редко когда завтракаю раньше одиннадцати часов, а «обед» во время ужина — часов в восемь. Если я гдето нахожусь где не могу нормально обстоятельно поесть то обхожусь яблоком. Сегодня по программе добавлю нут. Я его люблю, и жареным и в виде хумуса. На кашах я уже больше 30 дней так что можно уже делать самодиагностику и самомассаж, я начала.

Я слишком увлеклась добавлениями в рацион приправ, уксуса, соусов, лимонного сока — в салаты, супы, тушеные овощи. Уменьшила и ограничила. Чтобы очищение шло быстрее, чтобы не повышать аппетит. Вчера вот вообще сделала день очищения — никаких добавок кроме полезной соли зелени и масла. С одной стороны, приправы делают более приятными на вкус пресные овощи, помогая уменьшить количество соли. С другой стороны, потом труднее есть неприправленную пищу, изменяется чувство вкуса. С соевым соусом, хоть я и купила домашний у корейцев, надо быть осторожней — он может вызвать отеки. Суп к сожалению без приправ вообще есть не могу, вчера поймала себя на мысли что от пресного супа тошнит в прямом смысле. Я решила что буду есть только то что мне вкусно. Что я люблю? Рис, лапшу гречневую и рисовую, хорошо правильно сваренные кашки с маслом, кое какие овощные блюда, мои пироги из каш, лепешки, салаты. Попробую сварить качественный тыквенный суп с креветками. Решила купить миндальное молоко, чтобы готовить на нем иногда какието более вкусные блюда, добавлять в цикорий, делать «молочные» каши, добавлять в пироги и лепешки, в суп. Мне кажется миндальное более полезное чем соевое или кокосовое. Миндаль у нас растет… Еще я встречала рисовое молоко — можно и его попробовать.

Белки я добавляю через день, как положено. Увлеклась одно время орехами, и процесс похудения остановился, потом прочла фразу Лисси что даже тыквенные семечки отдельно от волшебной соли есть нельзя, ведь орех и изюм входят в рацион тех кто не хочет похудеть на очистительной! В общем, прекратила это безобразие, и процесс опять пошел!

[zumarut]

Час психологии: был у нас на программе день когда мы переосмысливали свои планы цели отношение к себе, задавали себе новые цели в жизни. Это у меня получилось само собой, когда у меня изменился в сторону уменьшения размер одежды. Я сейчас напишу причины своего внутреннего самосаботажа. Почему я пропускала обливашки, с неохотой делаю косметические процедуры, почему пропускаю прогулки, динамлю себя до сих пор с аэробикой и бассейном, почему танцы с красавцами принимаю как пустырник по 30 капель а не ведром как обливашки. Это конечно негативный опыт в прошлом связанный с фитнесцентрами, танцклубами и т.д. ВОт пример купила я в кредит ужасно дорогой абонемент в оздоровительный клуб «тонус». там и спа программа и занятия и индивидуальное ведение. И что? На большинстве тренажеров мне нельзя заниматься — они просто не рассчитаны на мой вес и объем, как и массажная кровать кстати. Пошла купить себе красивый костюм для занятия в «Декатлон» — и что? Можно догадаться, на мой размер не предусмотрено. Пошла в старом. В общем нечего удивляться что в замечательном спа центре мне за год удалось похудеть на пару килограмм. Просто хорошо провела время… :))) Вдобавок испытала настоящую паническую атаку в лимфодренажном костюме, да и много чего ужасного было, всего не расскажу… Танцы — танго меня учил танцевать моя несчастная бывшая любовь, да вообще я танцами раньше занималась, и когда танцую какую нибудь латину или танго тут же вспоминаю во первых чего я лишилась, во вторых вспоминаю этого человека…. Да, когда ставлю музыку, тело само просит танца, но меня хватает только на одну мелодию… Про водные процедуры вообще сложно — у меня сложная ситуация с ванной, часто после мытья мне приходится потом ползать по полу водичку подтирать, я говорю хозяевам давно что там надо чтото делать, они гдето чтото исправят, но это не надолго помогает. Я очень люблю лежать в ванной, люблю ароматные соли, пену, эфирные масла, бомбочки, но души изза вот этой проблемы ненавижу. КОгда жила в хостеле, там была превосходная душевая кабина и идеальная ванна, это меня примирило с душем и я его очень полюбила, но вот вернулась — и опять… Зачем я это пишу? — анализирую причины самосаботажа, тут не лень причина. То же с прогулками. Нет красивого нового костюма, раз, вспоминаю как раньше много ходила до фитнессцентра и обратно — одного, другого (результата нет), боязнь что опять будут болеть и отекать сухожилия, боязнь что люди посмотрят как на дуру. Думаю есть и более глубинная причина — вот я похудею и что потом? «броня» то сойдет, надо будет образ жизни менять, шевелиться, принимать какието важные решения, в отношения вступать.  В общем, кодла страхов, комплексов, застарелых проблем, большая часть которых пропадает от обычного чиха и не стоят скорлупы от выеденного яйца. Вот я сейчас изрядно подскинула лишнего, и что? Жизнь изменилась к лучшему! Никаких негативных последствий и тяжелых решений! КОнечно глядя на себя я понимаю что у меня был серъезный стимул начать программу и изменить свою жизнь. Я понимаю что если бы я весила 70 кг я бы вряд ли пошла на программу. Мне реально было нечего терять кроме своих цепей, за мной только «сталинград» в виде просратой жизни, обездвиженности, диабета, больниц и ранней смерти.

По поведению могу сказать — изменилось оно, я стала не то чтобы раздражительная, скорее более резкая. Я ни на кого не раздражаюсь и не ворчу но веду себя по отношению к окружающим более требовательно. Даже разговаривать стала по другому. Может потому что у меня появилась внутренняя дисциплина?

Вообще я хожу сейчас много. Стараюсь ходить много. Даже так при всякой возможности иду пешком, в пределах района своего. Да и по лестнице стараюсь вверх ходить при возможности побольше. И обливашки делаю, и с красавцами танцую но все как будто из под палки :))) Хотя мне это все удовольствие приносит. Тело уже просит обливашек. Как только музычка звучит я начинаю дергать попой и подмигивать красавцам. Единственное что я не делаю из под палки — это меряю одежжки. Каждый день сдается хотя бы одна шмотка. Сегодня вот еще одна твердыня пала — шикарное зимнее пальто 52 размера с «шиншилловым» мехом которое я было уже хотела подарить подруге. Я не только руки в рукава в него вдела, оно еще и сошлось во всех местах, я думаю что к ноябрю оно будет совсем хорошо, когда его можно будет носить.

Недавно меня не порадовало открытие — оказывается, у меня есть варикоз! Сошли отеки и жир с ног, и выступили… ОНИ…. Сосуды… Как каракатицы какие. Не много но есть. Теперь мажу кремом с пиявками.

В общем, работаю над внутренними саботажниками! Наскачивала себе приложений — ежедневники, планнинги, дневник питания, шагометр, фитнесс дома, йога дома, релаксирующая музыка.

Занялась пением, вышла из дома, кружки, собрания.

Помыла окна и отчистила с них краску, сейчас примусь за ген. уборку в доме, подклею обои.

Запланировала себе пойти на вечеринки, уже знаю когда и куда.

Купила себе бумажный ежедневник и планирую активный отдых.

Просто стала раньше вставать и с утра в выходные кудато чапать, не в магазин или к маме а в интересные места или на собрания.

Еще бы новую форму себе купить (присматриваю)!

[Лисси Мусса]

Решила купить миндальное молоко, чтобы готовить на нем иногда какието более вкусные блюда, добавлять в цикорий, делать «молочные» каши, добавлять в пироги и лепешки, в суп. Мне кажется миндальное более полезное чем соевое или кокосовое. Миндаль у нас растет… Еще я встречала рисовое молоко — можно и его попробовать.

С постройнением покончено? Вкусняшки форева дороже жизни?
У меня на волшебном твоя сестра видимо: гниет уже заживо, желчный удалили, теперь матку отчикают, а у нее одно желание: чтобы я могла легко и без последствий есть все что захочу

Мне с вас смешно, обжоры

Ап петит, кстати, это переводится «как маленький» — то есть все что в лапки попадет — все в рот надо

Тебе на чистой каше с редиской сидеть недели три минимум, а ты на молоко заришься и по сторонам смотришь — чего бы еще в рот утащить

Очень обидно -так хорошо идешь и вдруг — бац! — какие-то ляпы. Не выпускай из виду главную цель

[zumarut]

Спасибо, Лисси! Я видно не так поняла. Я очень хочу похудеть еще, так что не спешу выходить из программы.

Итак, нут совсем «не зашел». Когда съела несколько бобов вроде было нормально а когда приготовила и съела уже нормальное количества хумуса — была катастрофа. Впрочем у меня и раньше бобовые не переваривались, ну, я дала ему шанс. Сливы вот прям замечательно подошли.

В последнее время меня достает сушняк. Пить хочется. Мне кажется, я или пищу пересаливаю или перебарщиваю с добавками к программной пище.Пару причин я уже вычислила это соевый соус и водоросли (они соленые) а также соус типа терияки. Хотя это может быть и признаком простуды.

Программа шла, я возобновила занятия, и тут бац — температура. Так что я на безбелковых «кашах» и временно отменила обливашки. с прогулками посмотрим по самочувствию.

[Лисси Мусса]

Ты вообще все не так поняла. Из программы не выходят — в ней живут. И тогда все что я обещаю — стройность и отсутствие болезней навсегда — реально

Простуды на программе быть не может — перебор консервов плюс еще какая-то дрянь в твоем рационе

[zumarut]

Спасибо, Лисси! Вот как результат пары «чистых» дней — температура прошла и симптомы «простуды» тоже.

[Автор]

Сообщения