Не будем мудрствовать, из тушки в фигурку и есть моя основная цель
1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?
Я хочу выглядеть красиво — нравиться сама себе. Иметь стройное подтянутое молодое тело. Легко выполнять 40минутную прогулку или комплекс упражнений. Очистить организм от всякой дряни, коей скопилось очень много.
2. Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов?
Главное — здоровье! Сейчас оно меня стало подводить.
Одежда — постоянная проблема с покупкой, даже в магазины редко хожу из-за этого.
Не хватает мужского внимания, мой вес — мой щит
3. От чего меня спасает мой лишний вес?
Мой лишний вес — это страх. Страх перед ответственностью. Можно ничего не менять, заедать все едой и ругать себя за это.
Куда меня не пускает мой лишний вес?
Лишний вес это моя отговорка не менять свою жизнь. Поэтому скажу так, лишний вес не пускает меня к изменениям. Я стесняюсь новых людей, общения … мужчины это вообще отдельная песня.
4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
Паника, тревога, скука
Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Пустырник, блокнот — анализ пищевого поведения ДО еды
5. Как я узнаю, что я достигла того что хотела?
Ну конечно это брючки 46 размера, которые я «выгуляю» на новогоднем корпоративе. Это большое массовое мероприятие, которое подразумевает общение с разными людьми. Обычно я его игнорировала.
.