• В этой теме 11 ответов, 2 участника, последнее обновление 3 месяца назад сделано Aiya.
Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #24869
    Aiya
    Участник

    начну пожалуй с дневничка. несколько дней не пишу в нем но думаю зачем я ем. в основном чтобы переключить мысли — если неплановый заход. но в остальном только когда голодна. гречневая каша последний раз показалась слишком жирной — добавила сливочное масло.

    странно что исчезли все мои записи.

    настроение растерянное угнетенное. непонятно что делать. как распределить время которого свободного через край.

    есть не хочется. много курю. от кофе неприятный вкус. первое — остановиться с запиванием сигареты чем бы то ни было. опыт такого курения есть.

    попробую сегодня попить кипяток. из еды в доме съедобен только кефир. можно и его прикончить если он сам еще не прикончился.

    гнусное настроение.

     

    #25421
    Aiya
    Участник

    процесс называется — зачистка. в холодильнике кроме кефира немного овощей. возможно уже несъедобных.

    #25640
    Aiya
    Участник

    весь день ела гречку и спала.

    спала потому что нога была ненаступательная и болела все время. даже костыли принесли. но я решила здоровый сон и йодная сетка эффективнее.

    есть хочется. в доме оставались крохи кефира. я их тоже съела. еще утром. с черным сахаром.

    следующий шаг — отказаться от сахара. когда доем его.

    в субботу придется готовит пир. радует что продуктов почти нет. муж всячески поддерживает меня за исключением арбузов. сезон заканчивается а мы жлобы.

    #25649
    Aiya
    Участник

    настрой боевой хотя дом похож почти на бомжатник. (но ночью все равно ничего делать не стану.)

    блокнотик. все мои отчаянные налеты на еду  связаны с кошмарным разочарованием моей лирической историей. и хочется хоть что-то найти в ней по-человечески доброго но нет. обычная схема развода на деньги. даже утешение что мол я так сильно изменилась в хорошую сторону — не помогают. потому что в плохую изменилась  не меньше и вообще — результат сегодняшнего дня  — 122 кг говорит сам за себя. кроме того полное равнодушие к этому факту.

     

    очистительную программу я хочу сделать не только для того чтобы вернуть себе эстетически приемлемые формы тела но и для внутренней инвентаризации того что насобирала за последние 6 лет.

     

    еще не знаю каким сегодня бут сегодня день. чистка холодильника обязательна. остальное в процессе придумывая ходилок. надо подсмотреть. моя тучность слишком тяжелая для веселья. тут хотя бы настроение было не упадочным — уже победа.

    #25807
    Лисси Мусса
    Хранитель

    Либо мы читаем книгу и действуем по программе, либо меняем наш форум на инстаграм и там развешиваем свое наплевательское к себе отношение и мерзкое настроение на всеобщее обозрение

    #25889
    Aiya
    Участник

    Книгу Вашу я подробно прочла еще 10 лет назад. Сейчас просматриваю видео и читаю Чаво! — и  забылось не так уж много, но непременно скачаю себе вариант. Бумажный увы не вернули.

    Блокнот — особенный — рукодельный — для больших записей у меня есть. Маленький тоже есть и тоже особенный. Волшебные башмачки есть — ортопедические, хорошая фирма. Волшебные штанишки заказаны, ждем почту. Волшебный кувшинчик дочка подарила. Собираю потихоньку и вещи, и информацию.

    Прогулки пока невозможны- опухшая нога.

    Начинать день с кипятка как было сложно 10 лет назад так и сейчас проблема. Но сейчас мотивация другая, так что прорвусь.

     

    В том, что эти кг уйдут быстро и очистительная мне не нужна — я это знаю.

     

    Я пишу здесь то, что касается Вашей Программы.

    Сегодня, например, чувствую морок. Выпила кипятка, растянулась на турнике. Посмотрела Ваше Видео, почитала книгу — направление настроения  изменилось.

    ————

    А что касается наплевательского отношения к себе, то тот, кто хоть раз переболел короной, знает, что последствия непредсказуемы. Я полгода кашляла так, что ребро сломала. Говорить только шепотом могла. От кашля ничего не помогало кроме кока-колы. Вот вам и 40 кг в кратчайшие сроки.  Второй вариант короны убрал кашель и прочее (кроме веса). Без прогулок сдвинуть вес трудно, а у меня все маршруты от реанимации до реанимации. Вес прыгает +_5 кг.

    Сейчас вроде тихо. можно начать возвращаться к жизни.

     

    Я не оправдательный текст писала сейчас. Вот мое фото год назад.

    #26313
    Aiya
    Участник

    позавчера начала день с кипятка и чувствовала весь день необъяснимую гордость и бодрость, и вечером выгуляла свою больную ногу . но сегодня день не задался, несмотря на кипяток и трясучку, и чтение книги.

    ничего не происходило, кроме того, что я была как скала. как огромная неподвижная туча. иду гулять

    #26386
    Aiya
    Участник

    Прогулка получилась похожей на правильную. Я расправила плечи, втянула живот и попу и тянула подбородок вверх. Идти было жарче, но приятнее, чем просто так. Гуляла минут 15. Не люблю этот маршрут, который выбрала вчера, а на другой показалось, что сил не хватит.

    Уже третий день в голове гуляет сказка. Сама по себе она замечательная, но сосредоточена почему-то на конце жизни. К тому же у меня вопрос — начинать ее сейчас или подождать немного. Появилась идея записать один из результатов, надо найти волшебную ручку.

    Любимый мой маршрут увы пока недоступен. Но есть очень симпатичные доступные. Я их называю «молитвенные».

    Нигде не нахожу ведра, достойного для обливания. Точно знаю, каким оно должно быть, но ничего даже близко похожего нет. Можно, конечно, разукрасить. Например, серое сделать с китайскими пейзажами и надписями. Подумаю.

    Мотивация пройти программу у меня мощная, но скорость пока ниже средней.  Сделала две работы (живописных) и обе настолько неудачные, что не верится, что это я их делала. Теперь боюсь подойти к станку.

     

    Кстати. К сказке надо подходить очень серьезно. Прошлый раз я себе насочиняла с макси размахом и  макси размах пришел и спросил — чего тебе надобно, девица. А вот об этом я и не подумала. И если честно, то только сейчас знаю, чего хочу. А все эти годы не знала.

    Так что сначала буду писать черновик. Слишком много сил и времени вложено в волшебный блокнот. Надо знать наверняка, чего хочу.

    По поводу еды записывать особо нечего. Ем, когда голодна. Арбуз. Гречневая каша. Творог с темным сахаром. Иногда хочется другой еды, я ее тоже ем. Но после нее неприятное чувство и часто тошнит.

    Трясучка утром получается только руками. Ноги вообще не хотят шевелиться, но я пытаюсь. Вчера было лучше. Представляю себе землетрясение. Часть населения сейчас в безопасности.

    Чечетка пока нет. Хотя бы еще 3-4 кг снять, ножкам будет легче. За эти дни ушли 3 кг.

    Весы я не выбрасываю, мне их подарили. Семья любит их и активно пользуется, а я обычно потом уже. По инерции. Хватит на сегодня писать. Порисую заранее неудавшуюся работу. Откуда такая уверенность, что неудавшуюся? А у меня сил даже на раскрашки нет. Полная изоляция с людьми, с обычной жизнью. Только книги, фильмы, статьи, уроки вот сейчас. Но с живописью почему-то ступор. Нет чувств. Как будто нет меня. Раньше картины и были мною. А сейчас есть набор среднестатистического человека. Никакого.

    #27575
    Aiya
    Участник

    завтра-послезавтра начинаю штурмовать то, что штурмовать не хочется. готовлюсь как к битве (прогулки, танцы). к трясучкам руками-ногами добавила повороты со стороны в сторону и еще какие-то неописуемые движения. с кипятком не дружим никак. но и воду в течение дня я не пью. это не связано с программой. а вот курить стала часто без кофе.

    сегодня-завтра салон красоты.

    еда эти дни была разнообразная, но в гомеопатических дозах. просто не хотелось.

    начиная с первого дня игры — минус 4 кг.

     

    #30271
    Aiya
    Участник

    Наконец скачала книгу полностью.

    Начинаю с Осознания.

    Об этом я написала в личном закрытом дневнике, потому что показывать это нельзя никому никогда. Но главные ужасы я озвучу. Год практически не выходила из дома. Большая часть дня уходит на курение и кофе. Летом-осенью пристрастилась к Кока Коле и внезапно обнаружила 30 новых кг. От Колы отказалась совсем, но вес, который раньше слетал в месяц 10-15 кг можно было без особых усилий потерять, вес застрял. Потому что я не двигаюсь и так далее.

    Сейчас сижу в ужасе от осознанного. Этот год был перенасыщен неприятными событиями и мне самой было странно, что мой растущий вес совсем меня не беспокоит. =Я в это время жила чужую жизнь.

    Осознание размеров катастрофы пришло, когда надобность в моем участии закончилась.

    Есть еще осознание, что я приобрела недопустимые привычки, избавиться от которых будет непросто.

    Ну и как результат — осознание, что если я продолжу жить по той же схеме, то скоро я буду нуждаться в помощи передвигаться или самостоятельно одеваться.

    _______________

    а главный результат — у меня есть бурно-мурчащая цель. появилась недавно и принадлежит к разряду целей, когда хочешь этого постоянно. и конечно я делаю все шаги в меру моих сегодняшних возможностей, чтобы приблизиться хотя бы к старту начала приближения к ней.

    #30395
    Aiya
    Участник

    День первый. ЧАША.

    1. Моя лень сильнее меня.

    2. Если практически ничего не есть и лежать месяц-полтора, то можно сбросить 15 кг (опыт).

    3. Если готовить себе разнообразную полезную еду (суп с сельдереем, винегрет, каши и тп), есть ее в неограниченных количествах  и подробно описывать в специальном дневнике в компьютере, то со временем объемы порций сократятся вплоть до почти ничего и вес тоже уйдет. (Но как только надоесть писать в дневнике, все вернется назад).

    4. Если много и быстро ходить и мало есть, вес слетает мгновенно. Но у меня после таких забегов потом непременно начинается депрессия и соответственно все возвращается назад.

    5. Что если устроить пир с мусорной едой, то в следующие дни возможны повторы и я не удержусь.

    6. Что можно в течение нескольких месяцев есть одно и тоже и анализы крови все равно будут идеальны (опыт).

    7. Что надо пить воду, не меньше 2 л в день. НЕ пью. Считаю ее достаточно в моем кофе супах и прочей еде.

    8. Кофе\чай — это еда.

    9. Несколько вкусных конфет не испортят картину.

    Пока все.

    #30403
    Aiya
    Участник

    День первый (продолжение). ЧАША.

    10. Я не смогу пройти очистительную программу, потому что в ней надо каждые три дня задумываться о новом продукте и покупать его. (Сейчас это мое убеждение пошатывается).

     

Просмотр 12 сообщений - с 1 по 12 (из 12 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.