• В этой теме 13 ответов, 2 участника, последнее обновление 5 лет назад сделано Chydodusha.
Просмотр 14 сообщений - с 1 по 14 (из 14 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #545
    Chydodusha
    Участник

    Спасибо за новый сайт!

    Перенесу свой дневничок сюда!

    Итак начало:

    Всем привет! Я наконец-то созрела для чудес, пусть говорят, что их не бывает, но я знаю,что мы создаем их сами! 

    Будучи на одном семинаре, задалась вопросом, почему я все никак не худею? И психолог разобрав мои причины и действия-порекомендовала мне эту замечательную книгу.
    Я сразу принялась читать, и поняла..воооот!!!!!! я заедаю стресс, проблемы, нерешенные вопросы. Я жалею себя едой.

    Я хотела сразу же перейти на программу, но из любопытства прочитала книгу до конца, чтоб знать,что меня ждет впереди. Сейчас я читаю уже по-второму кругу.
    Итак, мне 28 лет, мой вес на начало программы 92 кг, рост 178. Выгляжу я неплохо за счет роста, но я понимаю,что эта оболочка-она не моя-она чужая. Занимаюсь уже на протяжении года в зале, я стала чуть более тверже, но я все никак не могу найти своё питание. И спасибо «чаше»,куда я вложила все то, что мне так надоело и мешало идти вперед.

    С 24/04 я стала записывать все, что я ему…впереди был День Рождения друга, мамы и 1 мая…я записывала и ела, но уже не так и уже не столько. Я так мечтала о шашлыке и я не получила никакого удовольствия и остановилась. Мне хочется быть свободной и есть то,что я хочу и когда захочу.

    Я думала оттянуть свой водный день на 15, но сегодня моя подруга пригласила меня на свадьбу через месяц(все очень спонтанно) и у меня загорелись глаза. Я хочу быть легкой в красивом изумрудном платье!Я так хочу, так и будет!

    К сожалению, муж меня не поддерживает, он сказал,что это я делаю для себя. Он прав, но мне нужна поддержка! Буду вести тут свой дневник

    #546
    Chydodusha
    Участник

    День 10

     

    Итак,сегодня,по моим подсчетам 10-ый день программы. Сегодня утром снова перечитываю сказку и я смотрю на нее уже другими глазами, каких-то моментов я не заметила сразу.Вместо брючек у меня уже есть мурчащие новые джинсики, но пока они только долезают до коленок)))) Но это все временно! Вчера нашла своё выпускное платье с института и решила,что можно будет его использовать на свадьбу,но сначала нужно будет немного под него подстроиться. Оно мне вчера улыбнулось…мама распорола и сметала, но все равно есть куда стремиться. Утром сегодня пила горячую воду и как-то иначе она пошла…аж голова закружилась. Не могу пить кипяток, но делаю достаточно гоярчую воду. У меня аж запульсировало в висках. После было легкое чувство голода, позавтракала жаренной манной кашей и парой кусочков адыгейского сыра.Приехала на работу, хотелось спать и решила выпить кофе, ещё раз спросила себя,действительно ли я хочу кофе? Оказалось,что нет..просто он действует как антисон) В итоге я вышла на улицу по делам и сон как рукой сняло. В желудке снова появляется какое-то урчание, я пока занята и не прислушиваюсь..но если пойму,что проголодалась, то накормлю яблочком,сочное, красивое и вкусное. И ещёЖ каждое утро я завтракала под новости и т.д…завтрак затягивался на минут 30-40, а сытой я не выходила из-за стола. Сейчас я отодвигаю телефон, не включаю телевизор, завтрак стал занимтаь мнеьше времени и я себя чувствую сытой. Итог-экономия времени и я перестала опаздывать на работу.

    #547
    Chydodusha
    Участник

    Водный день!

     

    Итак, так сложились обстоятельства, что я поняла,что вот он! Сегодня водный день! Вчера очень не вовремя схватило мою поясницу, вечером друг другу с мужем выносили мозг до опухших от слез глаз. Но сегодня я поняла,что вот кроме воды моему организму сегодня не нужно..итого 17.09…нет никакого чувства голода. Утром было легкое-пробное обливание теплой водой-необычно))Сегодня сочинила стишок для ходилок,вот,что у меня вышло.

    Я гуляю по брусчатке, по асфальту, по траве.

    Мои ножки молодеют,согреваются извне.

    Я стройнею, хорошею,красивею,черт возьми.

    Нам таких красивых ножек не сыскать на всей земле.

    Улыбаясь, я шагаю всем прохожим по пути.

    Да,счастливее на свете девушку Вам -не найти.

    #548
    Chydodusha
    Участник

    3ий кашный день

    Привет мой электронный дневничок!

    Не заходила пару дней, веду обычный дневничок!
    Ну что сказать-3ий кашный день и отсутствие воды больше пугают,чем есть на самом деле. Пока муж уехал в поход, у меня появилось куча времени для себя любимой!
    В субботу я организовала девичник-пикник на природе) И я спокойно ела свою кашу,редиску и петрушку, предварительно рассказав о своей диете. Главное-это общение и эмоции,а не совместный пир.Когда разум занят делом, то автоматом перестаешь думать о еде.
    Субботу был оздоровительный массаж и моей пояснице стало легче.

    Питалась гречкой, пшеничной кашкой, редиской и петрушкой+кунжутик с солью. После пробуждения обязательно горячую воду!
    Вчера и сегодня когда пила горячую воду снова были неприятные ощущения, но я понимаю,что это вся гадость, которая вцепилась в мой организм -не хочет от меня уходить. Я поговорила с желудочком,он кивнул и я допила с радостью.

    Прогулялись с мамой вчера по Ботаническому саду-море эмоций….какая ж еда? если вокруг так все замечательно. Вечерний душ -был морем удовольствия-скрабики,кремчики,гели…Такое замечательно тело!
    Когда изменения происходят во мне, то захотелось и изменений в жизни.
    Вчера затеяла глобальную уборку по методу Кон Мари, я вчера была довольна собой. Какая умничка! Навела мужу в ящичке порадок, начала у себя!И сегодня утром нарушила правила, увидела весы у мамы в комнате и не смогла пройти мимо.. 89.2. Процесс пошел!

    #549
    Chydodusha
    Участник

    9-ий кашный день

    Привет, мой дневник Прости, что так долго не отписывалась, на работе почему-то не могла зайти, выдавало неверный пароль. Вчера наконец-то получила книгу в «живом виде», а то читать с телефона не всегда удобно. Заразила маму своим примером, надеюсь, что она прочитает книгу и тоже загорится как я.
    К сожалению, из программы делаю не все из-за чего переживаю очень. Нет у меня прогулок, только иногда. И до парадного блокнота я не дошла.
    Какие я вижу плюсы на сегодняшний день:
    -Да пусть будут меня ругать, но весы и сантиметр для меня-самый лучший мотиватор. Кстати, сегодня утром у меня 86.8 и это -5 кг с начала программы+ ушли обьемы по пару см. Даже на ремне делали новую дырочку.
    -У меня стало больше активности, хочется что-то делать, менять, убирать. Перебрала свои вещи и спокойно рассталась со многими. Своим таким запалом я и домашних стала заражать.
    -Я стала себе прям ну очень нравится в зеркале и получать удовольствие от своего тела.
    -Абсолютно не тянет на чужую пищу. Равнодушна к тому, что всегда любила и ела. Правда сейчас начала появлятся клубника…посмотримМинусы:
    -задержка менструаций, хотя так всегда, когда я стройнею.
    -отсутствие позывов в туалет(дефакция)
    -почему-то переодически не хватает энергии для тренировки в тренажерном зале. Слабость.
    -сухость во рту+какая-то слизь.

    Изменения в моем теле провоцируют изменения в жизни.
    Завтра буду добавлять сельдерей и кабачки. Посмотрим, как мой организм отреагирует.
    На текущий момент, все под контролем Антилопу я не делала, но она у меня воображаемая есть. А самое классное, что я научилась есть только тогда, когда я голодна и это замечательно!

    Я безумно благодарна программе! До встречи

    #550
    Chydodusha
    Участник

    17-ый кашный день

    привет-привет!

    Не смотря на проблемы и загруженность, не сорвалась! И не хотелось! Хотя вру, в субботу съела 1 клубничку. Весь базар завален клубничкой, наверное, это единственное на что я соблазняюсь, но не разрешаю себе.
    Месячные пошли спустя 5 дней, стул нормализовался.

    Я до сих пор не каждый день нахожу время на прогулки. Вчера с мужем гуляли очень долго и много и я обращала внимание на ступни, ноги, бедра.
    Снова перечитываю книжку,мне кажется я что-то упустила.

    Платье, которое приготовила на свадьбу к друзьям мне уже в пору и неплохо сидит, но «неплохо» мне мало-нужно чтоб было отлично-ещё 2 недели, я думаю все будет по плану!

    Перебирали вчера с мамой ткани и нашли недошитое платье, я его надела-сидит шикарно-по фигуре!
    А брючки(у меня джынсики) сначала натягивались до колен, потом на серединку бедра,а сейчас на половине попы уже) Но ничего-скоро очень скоро будут как раз…и мне кажется эти брючки будут промежуточными.
    Я все-такие взвешиваюсь…последний вес был 86.
    В зале мой тренер заметил,что я похудела-приятно.

    Муж тоже делает комплименты-сказал,что я худышка и ему так нравится больше. Я стройнею для себя, но я знаю,что мужу будет ещё приятнее,когда с ним рядом будет не просто королева,а стройная королева)

    Что я ем: сделала себе гречку и с тертой тушеной тыквой, фаршированые рисом кабачки, шляпки шампиньйонов запекала и жарила сельдерей(муж его съел почти весь,а мне как-то не очень) ну и конечно полюбила редиску, без нее никуда. Ем по яблочку в день и 8 изюминок(купила себе самый дорогой и красивый изюм)

    Заметила,что стала чаще смотреть на себя в зеркало, как в одежде так и без и начала иначе на себя смотреть. Каждый вечер у меня кремчиковая 5-минутка для тела, для каждой части свой крем.

    Приближается дата девичника и свадьбы и я вот думаю, что я там буду пить/кушать. Ну, напр с бокалом шампанского можно проделать такой финт, делать вид,что пьешь и не пить(на самом деле никто не смотрит пьёшь ты или нет),а вот кушать/что кушать и как быть вопрос.
    Можно ли устроить мини-пир? как среагирует желудок, стоит ли оно того?
    Пока думаю над этим.

    #551
    Chydodusha
    Участник

    23 кашулькин день!

    Привет! Наступил тот момент, когда питание стало полноценно привычным и осознанным. Вкус поменялся однозначно. Каши стали гораздо вкуснее, особенно нешлифованый рис(я его не переносила вообще) Стала фантазировать новые рецепты для себя, муж заглядывает и просит пробовать.
    Хочу что-то из грибочков придумать еще.
    Мне можно скоро уже белок, но я пока не буду добавлять, пока побуду так.

    Мои брючки-джинсики уже подтянулись выше, я даже продефилировала в них по квартире как робот, но я знаю точно..они скоро бкдут впору. Они так смотрят на меня, они ждууууут!
    А еще мне в кайф чувство сытости от воды утренней, мне до обеда и не хочется ничего.
    На работе девочки говорят хватит, я говорю спасибо за советы, но у меня свои цели.

    А сейчас супер история: в четверг на работу нам принесли домашний сыр сулугуни. Я раньше ела сама, но с началом програмы -перестала. В прошлый раз родные сказали, что был невкусный и я решила попробовать…было ну грамм 30..40 где-то. Чтоб я получила какое-то супер удовольствие-то нет. Вкусно да, но я это уже все ела.
    За 20 мин до конца раб дня мой желудочек подал сигнал…началось бурчание. Я ему дала но-шпу, поговорила, чтоб успокоился и поехала домой. На середине пути я понимаю, что бурчание настолько сильно, что мне пора к белому другу, а я в автобусе.
    В общем 20 минут я уговаривала свой организм держаться и терпеть, домой залетела пулей, но успела. Я сразу вспомнила историю из книги про майовку, шашлыки, огурцы и кусты. Уже смешно, когда все хорошо. Я не ругаю себя просто-это урок, чтоб не кидала в себя еду из любопытства.
    В который раз убеждаюсь, что еда вообще должна занимать последнее место.
    Вчера утром была на прогулке-понравилось. В обед катались на велосипедах с мужем. Я уже год не ездила, был какой-то страх. Но я вчера переборола и без проблем поехала, мне нравится-это ощущение скорости и ветра в лицо.
    Если будет хорошая погода, хочу сьездить на море позагорать. Перед началом кашных дней я себе не нравилась в купальнике, посмотрим, что будет сегодня.
    И еще + я стала более спокойной, расслабленной, стала больше спать, уделять времени себе. Это круто очень!
    Я еще только в начале пути, но уже безмерно благодарна Лиссе. Я с 14 лет работаю над своим телом, но эта программа просто переворачивает сознание. Спасибо!

     

    #552
    Chydodusha
    Участник

    31-ый кашный день!

    Привет!

    Итак, в субботу я пошла на девичник,а у меня незадача-старые джинсики уже спадают,а новые ещё не налезли. Вечером мы натанцевались, и я впервые на программе ела суши, вкусно, но не так чтоб я сильно обрадовалась. Нового ж ничего не попробовала. Благо последствий не было.

    Я себе нравлюсь, но хочу нравится ещё больше. Я медленно, но очень уверенно иду к своей целе.

    Хочу чтоб мама моя тоже подключилаьс к программе, но пока я ее не убедила.

    #589
    Chydodusha
    Участник

    Приветик,мой дружочек!

    Давно не заходила,не делилась,прости-прости.

    Решила я добавить клубнику-ну вот не могу я без нее и встали мои объемы и вес(83.5)

    Была на свадьбе у друзей,произвела фурор и фигурой и платьем, и в целом образом-получила массу компиментов. За столом чувствовала себя комфортно-устроила себе пир(салаты из зелени и семгу на гриле, грилованые овощи) оболденно! Танцевала,весилалась и никто не мог подумать,что во мне нет ни капли алкоголя!

    Это так классно ощущать себя чистой изнутри!

    Хочу сделать снова водный день,но почему-то оттягиваю этот момент.

    Сейчас у меня ПМС…почему-то напал жор и я позавчера съела кусочек запеченой скумбрии (без ничего),а вчера снова грам 100 соленой форели. Но я себя не ругала, съела и все. Из-за работы, внутри творится какая-то апатия….Надо новые хвалилки написать!

    Брючки мне улыбаются и вот-вот будут впору. Жду-жду!

    Мама моя начала вести блокнотик-а для меня это уже большой шаг! и моя маленькая победа.

     

     

     

    #598
    Chydodusha
    Участник

    Привет, решила, что все предыдущие пиры мне не принесли особой радости, клубника, которую я так жадно ждала и хотела успеть поесть-уже подходит к cвоему завершению, вдруг появившеяся тяжесть в животе-не отзывалась приятными ощущениями…все это привело меня к сегодняшнему голодному (водному) дню. Я не сходила с программы, я просто ещё не достигла своей цели. Оскомину сбила, можно дальше в бой…весь брючки так и не сошлись на мне..

    Эти ПМС были для меня жуткими, хотелось есть-1 раз за всю программу на меня напал жор, но я поглащала только нужные продукты.

    Эти дни начались вовремя(раньше у меня всегда были задержки если теряю вес и как-то иначе, живот сегодня практически не болит и не тянет)

    Хочу чтоб с шеи ушли паппиломы (1 уже почти ушла с начала программы)а вторая ещё держится. Стала сыпь на руках меньше-хотя я с самого детсва хожу с ней,чем только не лечила. И надо ещё как-то поднапрячься чтоб ушла подагра..это то что стало сейчас очень остро и отравляет мне жизнь-тяжело ходить. Если у кого есть совет как лечить,кроме диеты-милости прошу в личные сообщения. Откуда взялась-мне непонятно,я никогда не объедалась и не упивалась,питалась достаточно скромно. Эхх

    Итак цель(да простит меня Лисса) хочу ещё более легкое тело(ну ещё минус -12—13кг где-то)

    Хочу здоровое,чистое, красивое и упругое тело! У меня все получится!

    Я смогла уже и смогу снова)

     

    #613
    Chydodusha
    Участник

    Приветик! Я влюбляюсь в своё тело все больше и больше! Хочется одеваться красиво и сексуально! Вчера была в обтягивающем ярком платье, все друзья заметили мое преображение! А Муж!!! как он стал смотреть…искорки в глазах-мур-мур.

    Итак у меня уже — 10кг за 1,5 месяца, знаю,что могло уйти больше, но это все мои фрукты и 2 пира. Грудь-8, талия — 6, бедра — 6

    А брючки все ещё не сдались мне, но я уже почти.

    Я себя чувствую ещё более уверенее и сильнее!

    Единственное, что вот у меня по второму кругу только кашки чистые.. но мне хочется клубники,вишни и красной рыбы. Все.. Я на самом деле немного подьела и мне стала легче.  Рис такой вкусный был сегодня в обед…нямка-нямка!

    Жалею,что я не выделяю себе время на прогулки как написано в программе, но я к этому морально почти готова и скоро начну.

    #653
    Chydodusha
    Участник

    приветище! Вчера случилось супер событие-я влезла в джинсики свои! Я прыгала по комнате-усаживалась в разных позах, они конечно ещё очень плотно cидят, но застегнулись на 2 пуговки и ширинку. Радости не было предела!

    Я все ещё на программе-единственное, я стала кушать фрукты,а так-на первом дне каша+редис+петрушка. Взвешивалась..мои килограммы и параметры на месте-держу свои -10 кг.Хочу ещё столько же

    Были на выходных у друзей,жарили шашлык-для меня были кабачки и грибы на мангале.

    Мы не виделись 1,5 месяца и я была вся в комплиментах-приятно-это ничего не сказать, темой дня стало-мое похудение.

    А на следующий день-запекли пустую рыбку для меня-очень вкусно! Мой пир!

    Переодически хочется соелной красной рыбки и я себя балую)Заслужила!

    Больше уверенности в себе! Стала лучше выглядеть-свежее, выпрямилась спинка!

    локти-стали гладкими, и руки-ушла сыпь. Жду чтоб исчезла папиломка и подагра. И будет супер!

     

    Всем любви!

    #660
    Лисси Мусса
    Хранитель

    Книгу не читаешь, а там про пир все подробно расписано.  Если бы следовала этому, на месте бы не стояла

    #1742
    Chydodusha
    Участник

    Всем привет! Я снова в строю! Немножко расслабилась(лето-фрукты), но объемы и вес удержала.. набрала только 1-2 плавающих кг! Впереди новые цели, новые брючки + платье+ юбка.

    Читаю книгу по 10му кругу и открываются все новые и новые моменты.

    Вчера был водный день-прошёл на ура! Сегодня у меня гречка)

    Я в себя верю, ведь я уже столько смогла..дальше-больше!

Просмотр 14 сообщений - с 1 по 14 (из 14 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.