Безотлагательно

[Наяда]

Всем привет! Первый день. Не кашный, к сожалению(

Выводы:

— работа меня нервирует. Настолько, что тревогу заглушаю едой. Купить и употреблять пустырник.

— еда, съеденная для успокоения нервов и получения настроения, дает мне сильный эмоц минус. Заменить на 10 минут похвалы с тактилкой.

— мелочные несделанные дела (вроде пыли на мебели) тянут из меня энергию. Делать сразу, как увидела.

 

Дефектная ведомость:

— непонятная херня с ногтями на ногах (грибок?!)

— обломано 20% ногтей на руках, еще 10% на подходе(

— очень вонючие подмышки

— седина

— пигм пятна на лице

— красные пятнышки, коричневые точки на теле

— непонятный бугорок на левой голени(

— оч сухая кожа, особенно на голенях.

 

 

[Лисси Мусса]

Можно тему удалять?

[Наяда]

Тему удалять не нужно. Хоть я и вылетела из программы(

Пока стабильно кипяток и прогулка. По еде всяко разно.

Если бы я чётко следовала ОП с начала апреля, у меня уже не было бы седых волос, папиллом, а была бы красивая кожа и красивая фигурка.

По любому, я могу сделать клас сный результат до 1 июня.

Я не хочу проходить ОП так как было раньше — с истериками и глубокими эмоц качелями. Я хочу делать рац выводы на мин эмоций, вроде: ой, а после дурной еды я плохо себя чувствую, так, больше ерунду не ем. Без надрывов.

 

[Наяда]

Пока иду по программе медленно — кипяток, прогулки, блокнот со скрипом. Не сложно записывать кашу, но вот когда иду есть шоколад, например, блокнот игнорирую…

Сегодня по еде — гречка, рис, дайкон, петрушка. Оладьи.

Решила записывать количество выпадающих волос.

Буду каждый день писать и смотреть динамику в зависимости от кашных дней.

Сегодня 35 насчитала((

Надо еще попробовать фотки закинуть, ногтя, например, или кожи (очень мотивируют фото из марафона).

 

 

[Наяда]

Что нашли с блокнотом — я не такой уж помешанный на елеижрун и гурман, большую часть времени я не думаю о еде в целом, гипотетически. Но меня гипнотищирует еда которая в наличии. Грубо говоря, торт не хочу. Но если он на кухне готовенький, думаю только о нем. Живи я одна, проблема решалась бы легко. А так получается я жертва своей жадности.

Волос выпадает дох… Стабильно штук 30 в день, а если ещё и мытье(((

Завтра включаю турборежим очистительной, надоело мяться около. Цель — здоровые волосы.

[Лисси Мусса]

29 мая стартует новый Марафон

[Автор]

Сообщения