В этой теме 19 ответов, 2 участника, последнее обновление  AlenaBeauty 1 день, 15 час. назад.

Просмотр 20 сообщений - с 1 по 20 (из 20 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #4840

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Пропала моя красота — вернуть за вознаграждение!))

    Здравствуйте, я Алена, 38 лет, уже была здесь, точнее, на старом форуме, и уже с новой тушей, еще больше прежней.

    На данный момент  имею окружности 120-140 см и 122 кг массы тела, размер одежды 62.

    Перечитываю Книгу, готовлюсь к очистительной программе.

    Хочу:

    Легкости в жизни — ходить, бегать, подпрыгивать и смеяться, кружиться и танцевать.

    Свободы — в телодвижениях, решениях, выборе, перемещениях, финансах.

    Красоты очень хочу — рельефные ручки, тонкую талию, крутые бедра, круглую попку, длинную шейку, она оч сильно укоротилась  пока я толстела, хочу гибкости в суставах и гладкости кожи. Лицо свое красивое хочу обратно!

    Первые шажки я уже сделала — записываю сьеденное, дружу с физкультурой — катаюсь на велике и топаю под видео Лесли Сансон. А еще — и, наверное, самое большое облегчение в жизни — я ушла с ненавистной работы в фриланс.

     

    #4841

    Лисси Мусса
    Хранитель

    My Achievements

    Спрашивающий Icon

    Может быть, с нами в Крым?
    Старт через три недели, минус 15 кг к 1 мая гарантирую

    #4843

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Лисси, очень хочу и в Крым, и вообще, путешествовать. Но пока не обрела ту свободу, которую хочу, финансовую. Работаю над этим)

    #4845

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    С утра читаю Книгу, удивляюсь. Вроде читала уже раньше, причем, несколько раз, а теперь все понимаю по-новому. Вдруг вскочила и побежала выкидывать сигареты, и такое облегчение на меня нашло! Я давным давно бросила курить, а в прошлом году снова начала, вроде как от стрессов избавлялась. А тут в голове щелкнуло — выкинь, это лишнее! Не нужно теперь прятаться и врать мужу и ребенку, в открытую курить совесть же не позволяла. Вот, закончились игры в шпионов, и стало так легко на душе.))

    #4848

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    <p style=»text-align: left;»>Сегодня тошнит весь день от еды. С утра жареная картошка, немного колбасы, кофе, днем 2 бутерброда с соленой горбушей, вечером три оладьи с яблоками. Хочу кашки! Вот почему я ела вот это все, а не кашки? В голове вертится, до каш еще столько надо сделать, и блокноты заполнить, и Анти-Лопу смастерить. Вот те здрасьте, а кто запрещал мне просто каши поесть, не входя в очистительную? Сама себя запутала.</p>
    Покаталась сегодня с полчасика на велике, приехала домой и так мне захотелось поклеить обои в прихожей, аж руки зачесались. Притом, что с осени обои лежат, купленные, и ждут не дождутся, когда ж у хозяйки появится желание их поклеить. Ну вот, дождались, родимые)))

    Вообще, чувствую прилив сил, то ли Программа на меня так действует, то ли весна ко мне пришла)

    #4849

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Моя дефектная ведомость. Слабонервным не читать, и я не шучу.

    1

      . Боли в животе, левом и правом боку, в грудном отделе позвоночника, пояснице, частая тошнота.
      2. Заложенность носа
      3. Многочисленные папилломы на шее, подмышках, животе
      4. Большая родинка на правой ноге
      5. Перхоть, зуд кожи головы, выпадение волос, седина
      6.Гнилые зубы
      7. Сонливость, апатия, депрессия
      8. Стопы и суставы ног болят
      9. Грибок стоп и ногтей
      10. Воспаления в складках кожи
      11. Метеозависимость, ПМС
      12. Боли в горле часто
      13. На руках мелкие прыщики, по задней поверхности бедер целлюлит
      14. Растяжки на груди, животе, бедрах, руках
      15.Часто стали появляться большие красные зудящие прыщи на животе.
    #4850

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Чаша

    1. Худеть больше, чем на 1 кг в неделю опасно
    2. Баланс кжбу
    3. Дефицит калорий должен быть не больше 20%
    4. Если не доел белков или жиров, надо доесть обязательно, не важно, что есть не хочешь
    5. Дробное питание
    6. Много воды пить независимо от желания
    7. Силовые плюс кардио обязательно
    8. Фрукты нельзя вечером
    9. Раздельное питание
    10. От углеводов толстеешь, надо есть их меньше нормы
    11. На кашах худеть нельзя
    12. Обязательно взвешиваться каждый день, чтобы знать динамику

    #4852

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Добавила в дефектную ведомость:
    16. Отеки
    17. Частая молочница
    18. Часто появляется герпес на губах

    Ууужас! До чего я себя довела! Я же ходячая болячка!

    Мой любимый фитнес браслет нарекла Анти-Лопой, теперь не буду забывать его надевать.

    В наличии:
    -Фото красавцев, британские актеры у меня))
    -Анти-Лопа
    — Чаша
    — дефектная ведомость
    — парадный блокнот с хвалилками
    — кипяточек по утрам
    — блокнотик ежедневный
    — ритуал с заплечными чеками
    — дорожка для прогулок, удобная обувь

    Скоро будут:
    — Волшебный кувшин
    — тазик для обливаний
    — хвост
    — брючки

    #4856

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Сегодня на эйфории решила проверить себя, а сколько я после кипяточка продержусь без еды. Оказалось все довольно просто, аппетит особо не атаковал, так, в обычное время завтрака и обеда напомнил о себе, но я себя поуговаривала водичкой и все прошло. Голова начала болеть ближе к полудню, но мы то ученые, знаем, что это индейсквя хитрость. Порастирала себе шею, помассировала головушку и все прошло. А вот к 16 часам примерно резко налопалась. Поругались с мужем, причём, еще утром, а жор накрыл ближе к вечеру. Полезли мысли всякие, вроде, жизнь кончена, муж бросил, кому я такая нужна, пойду нажруся с горя. Сьела тарелку макарон с тушеной печенкой, 2 горячих бутера с сыром, и еще сверху 2 тоста со сгущенкой. Через пару часов дочь попросила салат, я нашинковала пекинки, огуречик и зелень. И села с ней есть, хотя вот ни капельки не хотелось. И мало мне было, еще и творога себе со сметаной и сахаром нагромоздила целую миску. На твороге проснулась совесть, отвесила подзатыльник, и я отставила початую порцию, чуть ли не в слезах.
    Анализируя сейчас свое поведение, скажу, что расстроилась больше не из-за самой ссоры, у нас это частое явление, а из-за осознания, что, похоже, конец наступает моему браку. И начала себя жалеть едой. Да еще и в блокнот записала только саму еду, а про мысли-чувства-настроение напрочь забыла.
    Вот как-то так. Хорошо бы стройнеть в спокойной обстановке, да вечно что-то вылезает каждый раз. Или оно вылезает, потому что я меняюсь.. Надо думать.

    #4857

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Буду краток.) С мужем помирилась, еду записываю, отлавливаю порывы жадности. Мечтаю об очистительной, уже нажарила кунжута, муж ходит мимо и брюзжит, что я сектантка, то воду без чая пью, то зелье какое-то намешиваю.)) пропускаю ветер мимо ушей, делаю свое дело.

    #4861

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Муж втихаря хавает мою кунжутную соль! Ну вы видали жука!)))

    #4895

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Приехала к маме на весенние каникулы с дочкой. Ну и началось: кушай то, кушай это, а может покушаем? Яблочко хочешь? А вот котлетки! И все такое. А я ж блин послушная девочка, давай все это дело наяривать. От программы остался кипяточек, да позанималась с Лесли 1 раз, и все. Ответственность, конечно же на мне, мама есть мама, ей бесполезно объяснять. Так что, как это ни печально, пошла я по пути наименьшего сопротивления. В воскресенье утром домой едем, а пока не буду расстраивать маму ценой своего здоровья, как-то так. (((

    #4930

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Думала от мамы вернусь и сразу водный день. Ээ, неет. При мысли об этом накатывает жуткий страх и ужас. Занялась блокнотиком вплотную, отлавливаю таракашек. Кипяточек пью, мурчит. После кипяточка тянет спину, представляю, как мои почки просыпаются и занимаются уборкой в своих домиках.
    По еде. Приступов жора пока нет, но обозначились четкие вкусовые пристрастия, например жутко тянет на кофе с молоком.
    Постоянно тянет поспать, после каникул, когда можно было дрыхнуть до обеда, сонная ломка. Да и от кофе, как я заметила, у меня страшная сонливость накатывает. Бодрюсь, как могу. Вчера убежали с мужем на прогулку, дочь оставили дома в недоумении саму разгребать свои уроки.))
    Поездка заметно утеплила наши отношения, оба соскучились в разлуке.)))

    #4931

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Перечитала свой пост, заметила, что 3 раза написала «тянет». К чему бы это?
    Тянет, значит, вроде как и не я сама это делаю, а меня кто-то тянет? Или я тяну резину, растягиваю сомнительное удовольствие, вместо того, чтобы наконец уже постройнеть раз и навсегда!)

    #4939

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Привет стройнеющим красавицам! Девочки, читаю все дневники, какие же вы умницы! Жалко только, что не общаемся в общей теме, мне не хватает общения с вами.
    У меня дела с переменным успехом. Вчера вечером насвинячилась пива с рыбой, хоть и с блокнотом, но все равно стыдно. Вроде как усталость свою заедала и проблемы. Не помогло, что и требовалось доказать.
    Сегодня все четко, кипяток, блокнот, прогулка небольшая, зарядка (Лесли Сансон 1 час). А еще сегодня громко в голос себя похвалила за выполненную работу по дому. Больше некому оказалось, да и я что-то этот пункт программы раньше совсем не выполняла. Мне понравилось. Буду хвалить себя чаще. Ведь я действительно молодчина, если хорошо подумать, а раньше и не замечала, как плохо к себе на самом деле относилась.
    Намечаю на следующую неделю начало очистительной программы. Думаю, я почти готова.

    #4956

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    Так, надо писать чаще, а то не знаю, с чего начать.
    Чеки работают! Это же просто чудеса! Звонила по делу в налоговую, мнжду делом уточнила размер моего налога, а он уменьшился! И я, оказывается, уже 2 месяца переплачиваю. Всемогущие чеки умеют уменьшать налоги, это ж надо.
    С блокнотиком не очень все получается, чаще всего записываю постфактум. Блокнот всегда при себе, но видимо пока жадность до жратвы быстрее срабатывает, чем мозги.
    Прогулки есть и по прогулкам поняла одну важную вещь. Гулять надо в одиночестве. Не с подружками, не с мужем, а одной. Они все дико отвлекают, под них надо подстраиваться, а тут одна, свободная, куда хочу, туда лечу, со своей скоростью, и никто не отвлекает разговором.
    Вообще заметила, что все больше хочется просто побыть одной. Раньше мне нужна была компания, с собой было скучно, а сейчас наоборот, спокойно и мирно.
    Завела волшебный кувшин, навесила разноцветных атласных ленточек на него. Синяя — море, фиолетовая — спокойствие, зеленая — деньги, персиковая — здоровье, красная — красота.

    #4960

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    11.04
    9:45 кипяточек с волшебной водой вкуснее.
    11:25 приготовила чапати из рисовой и пшеничной муки с кунжутом. Не поднялись, но на вкус хороши, сварила пшенной кашки, буду есть. Да, в процессе готовки сьела 1 лепешку, не удержалась.
    13:35 умница, пишу до еды. Ухватила, правда, кусочек колбасы попробовать, совсем немного. Купили какую-то новую, хотелось узнать, какова на вкус. А теперь буду пшенную кашу и яичницу из 3 яиц.
    16:15 полтора стакана компота, кусок бисквита со сметаной. Не голод, раздражение гасила от того, что не дали поспать те 40 мин, которые себе урвала.
    Нельзя себя ругать, но очень хочется. В 8 вечера сожрала 3 яйца с хлебом, 3 рыбных палочки и все это с майонезом. Жесть какая. Теперь тошнит и угля даже дома нет. Животик мой, прости меня, пожалуйста. Я теперь буду умной девочкой и всякую гадость в тебя пихать не буду. Ну честно, это был последний раз. Когда ж я свою голову на место поставлю уже! Майонез! Я ж его после беременности на дух не переношу, какого лешего я на него так накинулась, неужели только из-за того, что муж добавил в него чеснока и назвал это чесночным соусом? Сама себя обманула.
    Очень хочется водный день, но понимаю, что это я себя наказать хочу, поэтому нетушки, сначала научиться себя слушать и с блокнотом работать до, а не после еды.

    #4974

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    1й кашный день, ураа! Водный не делала, расхрабрюсь и сделаю где-нибудь к середине программы.
    Утром кипяточек
    13:30 пшеничная кашка с кунжутом, 3 редиски, петрушка, чуток масла в салат.
    В 15:30 кружка киселя, не смогла удержаться. Вокруг остро чувствуются соблазны.
    21:00 опять пшеничная кашка с кунжутом, 3 редиски, петрушка, чуток масла в салат.
    В целом день прошел нормально, немного покалывает в правом боку и живот болит от месячных.
    Психологически весь день было неплохо, аппетита особого не было.
    Много ходила, браслет показал 14 тысяч шагов, но за вычетом автобусов, думаю, тысяч 10 наберется. Про себя пела хвалилки, чеки бросала.

    #4979

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    2й кашный день.
    Поела 1 раз гречки, редиски с петрушкой.
    Опять разругались с мужем, аппетита ноль, что странно, обычно на нервяках у меня жор, а тут как отрезало.
    Воду пью, знаю, что неправильно, но иначе очень сильно болит правый бок, и уговорить его не болеть не получается. Надеюсь, мои шлаки и так отвалятся со временем))
    Сегодня заметила, что одежда становится свободней, ура, скоро можно будет обновить гардеробчик!
    Волшебный кувшинчик с утра заряжаю хвалилками и желаниями, чеки бросаю, прогулки со стишками гуляю. Свои стишки не придумываются пока, пользуюсь теми, что в Книге.
    Пока нет обливашек, нужно купить ведерко, пойду послезавтра выбирать.
    Танцев с красавцами тоже нет, делаю вид, что забываю, на самом деле стесняюсь жутко. Прям блок какой-то. Будем думать.

    #4983

    AlenaBeauty
    Участник

    My Achievements

    Спрашивающий IconНовичок Icon

    7:15 кипяточек, 7:30 гречка, редиска, петрушка, кунжут.
    Хрустит спина, вчера зря пила кофе у подруги, пожадничала, в следующий раз надо будет воду пить. Плюс болит левый бок. Также почки реагируют на кипяток, а еще локти ноют. Ломка?
    13:30 рис и печенки тушеной 2 столовых ложки умяла. Было вкусно, но конечно это не дело. Сказался вчерашний голодный день, животик решил пожадничать. Не наелась и резко захотелось вкуснях, типа чая с печеньем. Пересилила свой живот, поела еще кашки, наелась, но было невкусно.
    19:40 хлебцы зерновые пшенично-рисовые, вода. Пора все таки перестать есть за компом, не заметила, как умяла всю пачку.
    Прогулка, чеки, кувшинчик, хвалилки присутствуют. На прогулке сегодня поймала разогрев, прочувствовала все свои мышцы и косточки.

Просмотр 20 сообщений - с 1 по 20 (из 20 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.