#987
Птичка Колибри
Участник

Удивительно, что чем больше я занимаюсь собой на физическом уровне, тем больше негативных эмоций вылезает. Вчера был такой раздрызг. Я решила просто отдохнуть, почитать книжку, поваляться на диване. Помогло. Сегодня спала хорошо. Но эмоциональный ком между лопаток и в горле остался.

С утра были кипяточек, прогулка и пробежка по 2,5 км с упражнениями простыми и на уличных тренажерах. Немного увеличила тренировку.

Сходила на квартиру, поговорила с рабочим, решили один вопрос и я отправилась на вторую прогулку на новообретённый дачный участок. Прогулка хорошая — пять километров по песчаной дорожке мимо сосен, дубков, березок. Было пасмурно, нежарко. Пришла, посидела немного под деревьями на древней скамейке.Хорошо. Ободрала пасынки у помидоров на одной грядке, Огурцы подвязала и на меня сошло успокоение. Познакомилась с соседями по участку. Они пожилые — военные пенсионеры. Конечно, им не очень понравилось, что участок поменял хозяйку. Так строго меня спросили, что я здесь делаю. правда потом предложили подвезти до дома, но я отказалась, сказав, что такая прогулка мне в удовольствие. Сорвала кабачок и пару огурцов и отправилась  в обратный путь. По пути зашла на пляж. Плавала в речке полчаса и почувствовала себя почти счастливой. Однако ножки мои очень устали. Сейчас приготовлю ужин брату с племянником и как следует ножки вымою и ублажу кремом.

А у меня ВОДНЫЙ ДЕНЬ. Пью холодненькую минералку. Здесь есть  знаменитые источники минеральной воды, которая хороша для ЖКТ.

Водный день — это рубеж нашей программы — переход на очистительную ее часть.

До неё я на программе 18 дней. Чего я достигла до очистительной? Растаял один размер. Теперь я — роскошная дама 58 размера, а не 60. Уже хорошо. Стала подниматься на 5 этаж без остановки и  с меньшей одышкой. Наладила тренировки и прогулки. Получила ряд осознаний. Стала учиться себя хвалить.

Вот такие дела.