#9148
МуррЧЕта
Участник

Основная мотивация для прохождения программы  — убрать диабет.

Что сделала для этого:

проснулась в 7 часов, выпила кипяточек, измерила сахар 8,7.

в 11-30 поела 2 яйца, мясо, редис, чай зеленый со стевией и черный хлеб с маслом. Сахар перед едой 8.3. Таблетку не пила.

в 13 часов прогулка — 5.5 км за час прошла

потом полежала в ванной,  дома холодно, так что удовольствие двойное

в 18 часов поела гречку с мясом, редис, цикорий выпила с черным хлебом, выпила таблетку глюкофажа

в 19-30 — бокс, 3 раунда по 2 минуты. Удивительно, но были силы для продолжения, сказала себе, что можно переходить в профессионалы )))