Ответ в теме: Стройность моя

[Murrka Nikolaevna]

Отчет за 10 июля

Завтрак (7:30) – каша: молотый кунжут и лен, банан, абрикос, черника, мёд, кокосовое молоко. Все это блендером смешала. Вкууусно!

На работе  (11:30) перехватила  овощной салат — чашку. На масле. Не особо голодная была. Но опять же, у меня был перерыв в работе, а на столе стоял салат.

Обед (14:30) – пшенка, овощи свежие, кедровый орех. Опять же на работе. Здесь уже была голодна. Пшенку совсем чуть-чуть принесла замоченной с вечера из дома. Сварила, в одной тарелке смешала с овощами и орехом — вкусно очень. Ела бы еще, да некогда. Перед йогой (я инструктор) не стала кушать.

Ужин (20:00) уже дома– салат из краснокочанной капусты с кедровым орехом на масле. Вот это просто няма!. Окрошка без мяса — можно было и не есть. Но она пропадет, да и я налила уже заранее тарелку, чтобы после холодильника согреть. Да и вкусная. Короче, опять от жадности.

Все думала о конфетах. Ближе к полуночи взяла две и съела. Невкусные такие(( Но все равно съела.