Ответ в теме: Результаты — 2 модуль

[Лисси Мусса]

murzig писал(а):

Отчет по результатам за 2 й модуль и в целом с начала программы

Вес 69,5 кг (-2) -5,5

Параметры талия 77 (-1). -5 см

пояс 84 (-3) -8 см

живот 94 (-3) -7 см

обхват бедер 104 (-1) -4 см

бедро 58,5 (-2,5) -4,5 см

обхват груди 98 (0)

под грудью 82 (0)

шея 32 (-2 )

Изменения по мироощущению.

Благодаря поддержке Лисси я сумела плавно достичь ТАКого Результата минус 5.5 за 4 недели!!! И при этом легко, без кризисов и откатов. Когда обнимаю мужа, он мне кажется таким стройным, а это Я стала меньше.

План дальнейших изменений:

Формирование внутреннего стержня.

• Еще остались утренние нехочухи, которые проходят после обливашек прохладным душем.
• Встраивание расписания движухи, выполнения полной программы. Всегда делать выбор в пользу движения (потанцевать, поделать упражнения) когда хочется отдохнуть и переключится.
• Перевести в безусловную привычку отказ от утреннего приема пищи. Пока присутствует невроз, который проходит как только начинаю себе готовить.
• Продолжать вести дневник, перенести эту практику на другие области жизни.
• Обрести четкое понимание своих и чужих границ. Научится взаимодействовать согласно обстоятельствам.
• Радоваться мелочам и ценить то, что у меня уже есть.