#6096
Roza Vetroff
Участник

Четвертый день. Был полноценный отдых, прогулка, но только половина трассы, около 5 км. Чаще всего я прохожу утром окло 7-8 км. И это меня радует. Упражнения по возможности делаю, весь комплекс пока не потяну. Прошла вроде боль в правом бедре, что то с суставом, вот это в первую очередь придётся прорабатывать.
Самочувствие прекрасное. Давление тоже. Вот как представила, что меня подруги тянут куда нибудь поесть, так теперь спокойно могу сказать, что моё самочувствие для меня важнее! Вот это бы закрепить, да в камне высечь 🙂 Но так и будет. То состояние, что теперь, ни за что не хочу потерять!
Из успехов. Даже лень было взвешивать себя, как то неактуально. Жир стал мягким на теле, податливым, на ногах ещё нет. В носу появилась влага, сухая слизистая носа последние два года. Подозреваю, что перестала храпеть!!!! Нету в нёбе чувства нависания. А то от моего храпа муж сбежал в другую комнату 🙂 Но говорить не буду, так как мне очень даже комфортно в спальне одной 🙂 Разогрев во время ходьбы до коленок даже не поднимается, хотя возвращаюсь мокрая. Сильно уменьшился живот в объемах, но фартук всё же нависает и это мои боль и позор. Сильно же я запустила себя.
Сегодня добавила морковь вместо лука, так мне спокойней. Но сделала отступление- съела яблоко и так хорошо на душе, что даже себя не корила за содеянное. К вечеру подкатывает раздражительность, выпила пустырника (оказывается от него захмелеть можно, вчера и сегодня почувствовала как в голову дало 🙂 ) прошло всё, эффективное средство.
Из книги. В одном месте из дневников обнаружила безценную мысль о страхе иметь тот вес в котором были все неприятные события жизни. Ведь не секрет, что жир это помощь организма преодолеть порой очень не лёгкие испытания, так он заботиться о нас. Вот и написала своему любимому телу письмо- обращение. Пришлось вспомнить своё очень травматичное прошлое, все испытания что со мной были и тем самым отследила трансформацию своего тела. Да, каждый неприятный период жизни сопровождался скачком веса. Стала просматрмвать какой же вес для меня был самым значимым, оказалось что 62 кг и теперь очень важно отделить и объяснить себе, что даже если я и буду столько весить, для моего тела это очень даже безопасно, да и вообще, любой нормальный вес стройной женщины для меня благо! Вот так и беседовала с собой, что я теперь в состоянии себя защитить и своё тело. Как то для меня очень интересно выяснилось, что я и моё тело это 2 в 1. Ну есть как есть. Так что пришлось приводить аргументы почему тело может за меня больше не беспокоиться, что я теперь сильная, что я уже не юная и глупая, что я себя в обиду не дам (хотя дома люблю играть роль слабой, ну вобщем жертвы, пусть не расслабляются 🙂 ) что я сама угроза для любого насильника, что я в крайнем случае, юрист- по судам затаскаю, уничтожу любого кто на него посягнёт! Посмотрим, надеюсь поверил 😉 Так что теперь задание- начать вести себя так, как ведёт себя стройная красотка! Ведь вот парадокс, я юрист то новоиспеченный, а ещё и дизайнер по имиджу и одежде. Это же надо себя то того довести, что не знаю как себя одеть! Вообще, что я даже себя к категории женщин которые хорошо и стильно одеваются не могу отнести. Это же надо такое внутреннее табу в себе иметь! Работаю я над этим, но это так тяжело прорабатывать. В мозгу вроде всё понимаешь, а вот когда время действовать- в кусты. У меня к нелюбви и неуверенности в себе ещё и страх «а вдруг получится?» Если бы была другая персона очень легко определить что с ней, да и на себя посмотрев со стороны всё просто кажется, а начинаешь действовать- ой ой что начинается!
Вот так и ловлю себя на том, что высвобождается свободное время. Что делать, когда чувствуешь, что приходит какая то эмоция которую ты заедала даже не идентифицировав её? Как негатив перерабатывать?! Как теперь поняла, офигуривание это самая лёгкая часть в программе 🙂 А вот осознание, прощение, и главное, невозвращение к прежднему образу жизни это испытание из интересных! Как хорошо, что осенью начала этот процесс, ведь ни дач, ни шашлыков, ни возлияний, ну самая та благополучная пора для обретения фигуры! Ещё и морозов нет, так что основную работу месяца за два можно будет сделать! Кто знает, может и в каком мероприятии отважусь поучавствовать? А то вот ведь какой парадокс, есть люди, которые на супер пупер мероприятия чёрти что отдали бы за приглашения чтобы у стенки сфоткаться, а я?! Для меня это вообще стресс, как мешок обыграть что это платье? Всеми возможными силами стараюсь там неучавствовать, но иногда приходиться идти и на фоне этого гламура боже, какой же я убогой себя чувствую! Толстой тёткой. Вот, сказала всё таки.
Кстати, электронная версия дневника от блокнота очень отличается. Когда здесь садишься писать, не знаешь куда тебя твои мысли приведут и даёт порой неожиданный результат. Вот и сейчас, даже не подозревала какие у меня отношения с телом. Оказывается, я его стыжусь, хотя это тоже я…