Что в чашу возможно положить. Вот 4 месяца ходила в спортзал, где бегала-прыгала, делала выпады-приседала и не могу сказать, что достигла крутых результатов — в шорты точно не влезла. Хотя были ограничения по питанию, литры воды и уверения тренера, что якобы я должна терять в весе. Наверное, мне просто нужно что-то другое более легкое, творческое с хорошим настроением и позитивом. Вывод для меня нужна другая система питания, физических нагрузок, все что говорили на тренировках — все в чашу.
Я на себя обиделась, что так истязала себя, зато точно поняла, что фигура девушки с мышцами бодибилдера мне не нужна ))). Все знания о диетах туда же. О возрастных изменениях и наборе веса ближе к 40 годам, тоже в чашу. О предрасположенности к полноте нашей семьи, туда же.
