Ответ в теме: Тема для общения в этом разделе

[Salamandra]

Ура, Гранди Фе вернулась!!! Я так рада.

Я хотела поделиться упражнением. Надо встать перед зеркалом и рассматривать себя по очереди, сначала глаза, потом нос и т.д. Потиху спускаемся вниз, смотрим без оценки, как бы знакомимся. Потом смотрим на лицо в целом, на руки, ноги, живот. А потом охватываем фигуру всю полностью, стараемся просто себя рассмотреть.

У меня через дня три пришло принятие себя, я вообще реальность не видела, хотя и смотрела на себя ежедневно.

И я любить себя с животом не смогла, но  принять и уважать — да. Ведь внутри всегда сижу Я, какое бы тело меня не облекало.

И тогда массаж живота стала делать с вниманием, любовью, заботой.