#5617
Rimarykko
Участник

Всем привет! Дела идут отлично!

Вчера был первый кашный день. Прошел хорошо. Добавила к кашам кипяточек, зарядку, прогулку вечернюю, обливашки. За день ела два раза. Голодная не была, но и голодать не хочется. Первый раз был где-то в половину третьего. Ощущение слабости были и что сил нет. От этого и поела. А второй раз около 9 вечера. Вроде бы могла и без ужина обойтись, но как-то это странно, да и пить немного хотелось.

Сегодня был Кипяточек, зарядка, обливание. Вечером планирую прогулку. Кушала пока один раз часа в 2. Планирую также вечером покушать еще каши. Пока все гречку ела с редиской и зеленью. Кунжут вот только не купила, вечером планирую купить. Хочу завтра ввести морковку. Считаю, что раз ограничение по времени есть и основная цель — это фигурка, то можно пораньше ввести овощи.

В голове творятся интересные вещи. Все время на протяжении этих двух дней мозг меня проверяет — спрашивает: А ты уверена? А нам сюда? А ты хорошо подумала? А может махнем в старые привычки? Ты твердо решила? Физически мне комфортно — ни голода, ни жажды, даже слабости, которая весной меня донимала, и той нет. А вот психологически приходится все время себе напоминать свои цели, свою мотивацию.

Мне подумалось, что мозг как навигатор — каждый раз сверяет, а туда ли мы идем, а то ли мы хотели. Поэтому пришла мысль нарисовать а-ля компас с направлением на улучшение. И каждый раз вспоминать про него.

А еще на днях такую фразу прочитала веселую, очень мне понравилась: В любой непонятной ситуации приседай, может ситуация понятнее и не станет, зато попу накачаешь! 

Такая фраза отличная! Но вот дословно только первую половину запомнила и решила в интернете поискать окончание. И что бы вы думали?! окончание не нашла, зато нашла обоснование этому действу (немного переформулировала находку):

Приседания включают в себя аэробную и силовую нагрузку на организм, что благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Приседания могут заменить бег и другие кардиотренировки. Приседания тренируют дыхательную систему и улучшают кровоснабжение, а также улучшают обмен веществ в организме. При приседании задействованы практически все мышцы ног, что помогает сделать ноги подтянутыми и красивыми. Регулярное выполнение приседаний помогает укрепить суставы ног, помогает в постройнении, особенно в нижней части тела, улучшает форму ягодиц и избавляет от «галифе» в районе бедер. В данном упражнении укрепляются мышцы спины, в том числе, удерживающее позвоночник, что положительно влияет на осанку. А еще приседания стимулируют приток крови в мозг, поэтому после выполнение приседаний думается лучше и способ решения проблемы сам собой возникает в голове приседающего волшебника. Кроме того, выполняя приседания, легко можно снять стресс, тем самым получить оздоровление организма!

Так что еще в ответ на вопросы собственной головы я теперь могу приседать)) Мне как раз актуально, это одно из моих нелюбимых упражнений, почему-то.

Еще раз убеждаюсь в действенности ритуалов Лисси! ПЫЖ работает, да еще как! Девочки, всем срочно ПЫЖится!))) Вчера муж приехал домой поздно и рассказывает — говорит, что предлагают подработку (на следующий день после ПЫЖа) по вечерам и в выходные, команда отличная набирается. И оплачивается в размере его зарплаты! А мы как раз вот думали, как бы денег приманить)) Муж сказал, что как только ему про подработку сказали, он меня с селедкой вспомнил =))) Вот вам и волшебство) Я сегодня Вселенную благодарила, пила в ее честь пустырник)))

Еще я сегодня поднимала свою самооценку — коробочку с наклейкой, что это моя самооценка, ставила на самый верх шкафа. Так то я просто умничка!))