#4142
Наяда
Участник

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?

как правило, связано с работой: утром до работы — не хочу туда идти, обеденный перерыв — наконец-то можно вырваться оттуда и получить удовольствие, после работы — вообще полный отрыв. еще когда долго не ем и проголодалась и лень готовить. еще когда не знаю чем заняться. и еще после легких физ нагрузок, просыпается какой то бешеный аппетит. когда не могу уснуть. на праздниках за праздничным столом

Как я буду поступать в таких ситуациях теперь.

1. ждать полудня тк это плюс к здоровью, меня мотивирует

2. идти в зал и медитировать

3. включать музыку и писать отчет на этот форум по марафону

4. ставить варить просто кашу и заходить в инстаграм

5. … не знаю, есть просто кашу?

6. медитировать

7. научать себя пировать