День 3 — Знакомство с собой
Работа с блокнотом ожидаемо выявила перекосы. Из чувства голода я ем дважды в день — утром и после работы. Причем утром я легко останавливаюсь, съев сколько нужно, а после работы мечу, что не приколочено. А еще три раза в день я ем: за компанию, из недовольства собой, чтобы не упустить вкусную еду мимо себя. Пустырник и блокнот мне в помощь.
