#3921
zumarut
Участник

Час психологии: был у нас на программе день когда мы переосмысливали свои планы цели отношение к себе, задавали себе новые цели в жизни. Это у меня получилось само собой, когда у меня изменился в сторону уменьшения размер одежды. Я сейчас напишу причины своего внутреннего самосаботажа. Почему я пропускала обливашки, с неохотой делаю косметические процедуры, почему пропускаю прогулки, динамлю себя до сих пор с аэробикой и бассейном, почему танцы с красавцами принимаю как пустырник по 30 капель а не ведром как обливашки. Это конечно негативный опыт в прошлом связанный с фитнесцентрами, танцклубами и т.д. ВОт пример купила я в кредит ужасно дорогой абонемент в оздоровительный клуб «тонус». там и спа программа и занятия и индивидуальное ведение. И что? На большинстве тренажеров мне нельзя заниматься — они просто не рассчитаны на мой вес и объем, как и массажная кровать кстати. Пошла купить себе красивый костюм для занятия в «Декатлон» — и что? Можно догадаться, на мой размер не предусмотрено. Пошла в старом. В общем нечего удивляться что в замечательном спа центре мне за год удалось похудеть на пару килограмм. Просто хорошо провела время… :))) Вдобавок испытала настоящую паническую атаку в лимфодренажном костюме, да и много чего ужасного было, всего не расскажу… Танцы — танго меня учил танцевать моя несчастная бывшая любовь, да вообще я танцами раньше занималась, и когда танцую какую нибудь латину или танго тут же вспоминаю во первых чего я лишилась, во вторых вспоминаю этого человека…. Да, когда ставлю музыку, тело само просит танца, но меня хватает только на одну мелодию… Про водные процедуры вообще сложно — у меня сложная ситуация с ванной, часто после мытья мне приходится потом ползать по полу водичку подтирать, я говорю хозяевам давно что там надо чтото делать, они гдето чтото исправят, но это не надолго помогает. Я очень люблю лежать в ванной, люблю ароматные соли, пену, эфирные масла, бомбочки, но души изза вот этой проблемы ненавижу. КОгда жила в хостеле, там была превосходная душевая кабина и идеальная ванна, это меня примирило с душем и я его очень полюбила, но вот вернулась — и опять… Зачем я это пишу? — анализирую причины самосаботажа, тут не лень причина. То же с прогулками. Нет красивого нового костюма, раз, вспоминаю как раньше много ходила до фитнессцентра и обратно — одного, другого (результата нет), боязнь что опять будут болеть и отекать сухожилия, боязнь что люди посмотрят как на дуру. Думаю есть и более глубинная причина — вот я похудею и что потом? «броня» то сойдет, надо будет образ жизни менять, шевелиться, принимать какието важные решения, в отношения вступать.  В общем, кодла страхов, комплексов, застарелых проблем, большая часть которых пропадает от обычного чиха и не стоят скорлупы от выеденного яйца. Вот я сейчас изрядно подскинула лишнего, и что? Жизнь изменилась к лучшему! Никаких негативных последствий и тяжелых решений! КОнечно глядя на себя я понимаю что у меня был серъезный стимул начать программу и изменить свою жизнь. Я понимаю что если бы я весила 70 кг я бы вряд ли пошла на программу. Мне реально было нечего терять кроме своих цепей, за мной только «сталинград» в виде просратой жизни, обездвиженности, диабета, больниц и ранней смерти.

По поведению могу сказать — изменилось оно, я стала не то чтобы раздражительная, скорее более резкая. Я ни на кого не раздражаюсь и не ворчу но веду себя по отношению к окружающим более требовательно. Даже разговаривать стала по другому. Может потому что у меня появилась внутренняя дисциплина?

Вообще я хожу сейчас много. Стараюсь ходить много. Даже так при всякой возможности иду пешком, в пределах района своего. Да и по лестнице стараюсь вверх ходить при возможности побольше. И обливашки делаю, и с красавцами танцую но все как будто из под палки :))) Хотя мне это все удовольствие приносит. Тело уже просит обливашек. Как только музычка звучит я начинаю дергать попой и подмигивать красавцам. Единственное что я не делаю из под палки — это меряю одежжки. Каждый день сдается хотя бы одна шмотка. Сегодня вот еще одна твердыня пала — шикарное зимнее пальто 52 размера с «шиншилловым» мехом которое я было уже хотела подарить подруге. Я не только руки в рукава в него вдела, оно еще и сошлось во всех местах, я думаю что к ноябрю оно будет совсем хорошо, когда его можно будет носить.

Недавно меня не порадовало открытие — оказывается, у меня есть варикоз! Сошли отеки и жир с ног, и выступили… ОНИ…. Сосуды… Как каракатицы какие. Не много но есть. Теперь мажу кремом с пиявками.

В общем, работаю над внутренними саботажниками! Наскачивала себе приложений — ежедневники, планнинги, дневник питания, шагометр, фитнесс дома, йога дома, релаксирующая музыка.

Занялась пением, вышла из дома, кружки, собрания.

Помыла окна и отчистила с них краску, сейчас примусь за ген. уборку в доме, подклею обои.

Запланировала себе пойти на вечеринки, уже знаю когда и куда.

Купила себе бумажный ежедневник и планирую активный отдых.

Просто стала раньше вставать и с утра в выходные кудато чапать, не в магазин или к маме а в интересные места или на собрания.

Еще бы новую форму себе купить (присматриваю)!