21.03.2023
Подъем в 6:00, довольно легко встала, проснулась за несколько минут до будильника, мантру аптекаря говорю шепотом, так как все спят, но вызываю эмоции в теле. Норбеков, 200 прыжков, 2 стакана кипятка с водой из кувшина, также добавляю в еду при готовке.
Аналитика: язык обложен больше чем вчера, отпечатки зубов есть, белки мутные, мочи много, более светлая, туман на дне немного, запах есть, стул мягкий с запахом.
Первый прием пищи в 13:15 пшенка с тыквой, между едой половинка от половинки яблока, 3 кешью. Прыжки 200 раз. Второй прием пищи в 16:15 — пшенка с тыквой.
Третий в 21:30 (только закончилась учеба) — сделала плов (лук, морковь, рис, хмели-сунелли, зира), салат сельдерей и кабачок, зелень с сезамом.
Вечер прыжки 200 раз, турник, крокодил, обливание.
