Ответ в теме: дневник парящая в облаках

[nad.tatarencko]

06 марта

Проснулась в 6-30 утра, настроение отличное.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, сильный запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, с сильным запахом.
7. Рано утром примерно в 4-30 жидковатый стул с частичными фрагментами «колбасок» с неприятным запахом. Прошло без спазмов живота.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, число которых уменьшилось примерно в половину, без трещин и слоистости.
11. Сыпь красными точками по лицу прошла без следа.
12. Утром губы покрыты плотным белым налётом, который легко снимается пластинами. Вместо снятого налёта к вечеру появились такие же белые пластины. Опять сняла.
13. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час в с хвалилками и смеялками. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё 3 часа. После прогулки сильно отекает левая нога.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом. Делаю по три захода с небольшим отдыхом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной рисовой каши с редиской и петрушкой. Заметила, что мыслями в процессе еды я постоянно утекаю куда- то в другую сторону, хочется включить при начале еды телевизор или посмотреть в гаджет.
Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить часто хотелось очень сильно, но понимаю, что надо немного потерпеть, пусть грязь лезет наружу. Энергии много. Настроение целый день отличное.

07 марта

Проснулась в 6-40 утра, настроение отличное.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, сильный запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, с сильным запахом.
7. Стула не было.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Утром губы покрыты слабым белым налётом, который легко снимается при скатывании его без большого нажима пальцами.
12. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, брючки уже налезли на бёдра, но ещё не застёгиваются, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час в с хвалилками и смеялками. При ходьбе по задней стенке носоглотки интенсивно стекает слизистая жидкость. Нос свободен. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё долго. После прогулки сильно отекает левая нога.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом. Делаю по три захода с небольшим отдыхом.
Сегодня вдруг поняла, что всю жизнь любила ту еду, которую нельзя: молочку, помидоры, перцы, мёд, консервы, сухие супы, чипсы, полуфабрикаты. Решила не сажать рассаду помидор и перцев для дачи.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной гречневой каши с редиской и петрушкой. Заметила, что только положив ложку каши в рот, ещё даже не начав ее жевать, я уже зачерпываю и держу наготове новую ложку с едой. Хочется быстрее закончить трапезу. Жалко времени на процесс еды. Буду отслеживать этот момент.
Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь хотелось очень сильно.
Энергии много. Настроение целый день до вечера было отличное.

8 марта

Вчера поздно вечером узнала, что умерла моя подруга, с которой дружила 50 лет и вместе работала. Ночь почти не спала. Успокоительных не пила. Приснула под утро, подремала часа 2.
Настроение плохое. В голове каша. Все делаю на автомате. Хорошо есть список рутин. Но начатое дело бросать не собираюсь.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, сильный запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, с сильным запахом.
7. Днём примерно часов в 12 жидковатый стул с неприятным запахом.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки расслоилась и треснула до половины ногтевая пластина, на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Утром губы покрыты слабым белым налётом, который легко снимается при скатывании его без большого нажима пальцами.
12. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками получается плохо. Настроения нет совсем. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё долго. После прогулки сильно отекает левая нога.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной пшеничной каши с редиской и петрушкой. Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь хотелось очень сильно. Не выдержала. В течении дня выпила ещё стакан горячей воды небольшими глотками.

9 марта

Ночь спала плохо. Успокоительных не пила.
Настроение плохое. Голова ватная. Все делаю на автомате.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, сильный запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча чуть светлее буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, без резкого запаха.
7. Стула не было.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки сильно расслоилась и глубоко треснула ногтевая пластина, не болит; на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Уменьшилось количество мелких папиллом под грудью и в районе шеи, под левым глазом папиллома уменьшилась раза в три.
12. Практически исчез второй подбородок.
13. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками получается по-прежнему плохо, нет настроения. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё долго.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной рисовой каши с редиской и петрушкой. Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь день хотелось очень сильно. В течении дня выпила ещё стакан горячей воды небольшими глотками. Оказывается обычная вода имеет свой вкус, причём разная вода — разный вкус.

10 марта
Спала плохо.
Успокоительных не пила.
Настроения нет. В голове по-прежнему каша. Все делаю на автомате.
Встала в 7-00, несмотря на отсутствие полноценного сна, состояния разбитости нет.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, сильный запах изо рта
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, с сильным запахом.
7. Утром примерно в 8 часов жидковатый стул с неприятным запахом ( не диарея).
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки на ногтевой пластине изменений нет; на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Ноги не мерзнут.
12. Практически перестали болеть лицевой и тройничный нерв (при переходе из холодного помещения в тёплое и наоборот), остались лишь ощущения, что они есть без боли.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками получается плохо. Настроения нет совсем. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё долго. После прогулки левая нога почти не отекла. После прогулки с большим трудом и остановками на каждом этаже поднялась на свой 4-й этаж.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной пшеничной каши с редиской и петрушкой. Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь хотелось очень сильно.

11 марта

Проснулась в 6-00. Спала плохо.
Сегодня похороны. Настроение плохое. Все делаю на автомате. До похорон надо сделать все необходимое. Заранее сварила себе гречневую кашу на поминки, положила ее в контейнер.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — ближе к чёрному, под левым глазом чернота начинает сходить.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, без сильного запаха.
7. Стула не было.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки ногтевая пластина без изменений; на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Значительно уменьшились венозные узлы на ногах.
12. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками получается плохо, но я стараюсь. Настроения нет совсем. Ноги прогрелись полностью до бедра во время ходьбы. Тело после прогулки гудит ещё долго. Во время ходьбы нос заложен, по задней стенке течёт жидковатая слизь.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом. Уговариваю себя, что комплексы обязательно надо сделать полностью.
Есть в течении дня не хотелось совсем. На поминках смогла съесть всего 6 ложек каши, больше не смогла. Выпила грамм 100 минеральной негазированной воды. Наливала ее в рюмку вместо водки на поминках. Пить весь день хотелось очень сильно.

12 марта
Спала как убитая. Проснулась в 6-30. Психологически полностью опустошена. Ничего не хочу. Успокоительных не пью.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, запах изо рта.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под левым глазом почти исчез чёрный круг, под правым — стал светлеть.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, со слабым запахом.
7. Состояние кожи общее: нормальное, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
8. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
9. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки ногтевая пластина без изменений, на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин
10. Ноги не мерзнут.
11. Стала меньше задыхаться при ходьбе, лучше ходить и быстрее.
12. На левой руке значительно расправилось и размягчилось сдернутое давно сухожилие со стороны ладони, легко могу ладонь расправлять; на левой руке оно уже почти не прощупывается.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками получается плохо. Настроения нет совсем.. Тело прогрелись полностью во время ходьбы, после прогулки гудит ещё долго. После прогулки сильно отекает левая нога.
Крокодил и суставная гимнастика даются с трудом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной пшеничной каши с редиской и петрушкой. Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь день хотелось очень сильно. Полоскала рот.
Целый день с самого утра сильно ломает все тело. Перебирает везде. Состояние, как по тебе проехал бульдозер. К вечеру все прошло.

13 марта
Спала как убитая. Проснулась в 6-20 из-за сильного обстрела и звуков работы ПВО. Первый раз за последнюю неделю в голове какая- то ясность. Настроение не плохое.
1. Состояние языка: с сильным белым налётом, гладкий, ровные края — без вмятин, запах изо рта. 3 раза в течении дня соскребала скребком с языка налёт, через непродолжительное время налёт появляется вновь.
2. Состояние глаз: белки светлые с сосудистой сеткой, при оттягивании нижнего века светло розоватые. Утром имеются засохшие выделения из глаз.
3. Состояние век: над глазами и под глазами без отёка, цвет серый, под глазами — чернота почти прошла.
4. Состояние слизистой в носоглотке: ощущается немного заложенность носа, по задней стенке часто стекает слизистая жидкость, особенно в состоянии лёжа, глотание ровное, свободное.
5. Состояние бронхов: при интенсивном дыхании начинается кашель.
6. Анализ мочи: через 1 час после мочеиспускания, моча буро- коричневого цвета, непрозрачная, с плавающим осадком в виде слизи, с запахом.
7. Стула не было.
8. Состояние кожи общее: нормальной влажности, кроме небольшей части поверхности ног, она сухая.
9. Состояние подошв: нормальной влажности, кожа чистая и мягкая, кроме краев стопы, пятки и под пальцами ( мозолистая).
10. Состояние ногтей: на безымянном пальце правой руки ногтевая пластина без изменений; на ногах: ровные розовые ногти с продольными белыми полосками, без трещин и слоистости.
11. Утром губы покрыты слабым белым налётом, который легко снимается при скатывании его без большого нажима пальцами.
12. Ноги не мерзнут.
Кипяток с утра, душ, чечетка, волшебный кувшинчик, перемигивания с брючками, завтрак пропустила.
Прогулка 1 час, с хвалилками стало получше. Настроения понемногу поднимается, этому способствует и солнышко. Сразу потеплело, запахло весной. Тело прогрелись полностью во время ходьбы, после прогулки гудит ещё долго. После прогулки отекает левая нога. На прогулке заметила, что штаны стали уже настолько большими, что болтаются как клеши, подметаю ими асфальт. Надо менять.
Крокодил и суставная гимнастика даются пока с трудом.
Поела 1 раз за день 0,5 чашки своей обычной рисовой каши с редиской и петрушкой. Оказывается рис разных производителей имеет разный вкус: и сладковатый, и солоноватый. И ощущается во рту совершенно по- разному. И чувство насыщения даёт разное.
Есть в течении дня не хотелось совсем. Ощущение сытости есть. Пить весь день хотелось очень сильно. Полоскала рот.
Энергии много.
Заметила, что за 2 последние недели, несмотря на пережитый огромный стресс и психологическую нагрузку, неоднократно резкую смену погоды, у меня ни разу не болела голова.
За прошедшие дни марафона мне пришлось раза три готовить большие праздничные столы, сидеть за праздничными столами с большим количеством разных и вкусных блюд, присутствовать на поминках и ни разу мне не захотелось что-то съесть или хотя- бы попробовать. При этом я не чувствовала себя ущемлённой, как раньше при сидении на диетах, так как есть понимание, что сменю свой образ жизни и режим питания и буду есть все, что будет полезно моему организму. Это совершенно другое понимание отношения к еде.

Мои результаты на сегодня:
вес — минус 8,1 кг,
объём талии — минус 7 см,
объём бёдер — минус 5 см,
объём ноги выше колена: правой — минус 2 см, левой — минус 3 см.
Практически перестали болеть лицевой и тройничный нерв (при переходе из холодного помещения в тёплое и наоборот).
Стала меньше задыхаться при ходьбе, лучше ходить и быстрее.
На левой руке значительно расправилось и размягчилось сдернутое давно сухожилие со стороны ладони, легко могу ладонь расправлять; на левой руке оно уже почти не прощупывается.
Под левым глазом значительно уменьшилась папиллома, количество маленьких папиллом по телу уменьшилось.
Практически исчезли чёрные круги под глазами.
Практически пропал второй подбородок.
Значительно уменьшились венозные узлы на обоих ногах.