Кошка В СапожкахСегодня оценила количество энергии до начала программы и сейчас. Вставала я в 9-9.30, на такси ползла на работу, там засыпала, потом ползла домой. Мы ели, смотрели сериалы, играли на компе и я вырубалась.
Сейчас я просыпаюсь в 5.30-6 и бодро танцуя влетаю в новый день. Засыпаю около 23.30-00.
Неужели вся эта энергия уходила на переработку и вывод побочных продуктов из пищи?
Итак, список того, что поглощает энергию:
1) соцсети
2) компьютерные игры
3) грустные мысли, рефлексия, самобичевание, бессмысленные переживания
4) компульсивные зажоры и вредная еда
Способ нейтрализации:
1) сократить до фиксированного времени
2) сократить до фиксированного времени, найти альтернативы (сейчас очень увлекли разукрашки)
3) Блокнот+пустырник
4) Блокнот+пустырник
Life is short, you're capable.