Кошка В СапожкахНакатала я огромный лиричный пост и удалила. Меньше слов и больше дела.
1. У меня булимия. Это самое тяжёлое осознание из Блокнота, которое я долго скрывала от себя, но муж забил тревогу.
2. На нервах я постоянно раздираю голову ногтями до крови, потом сдираю подсохшие корки или могу начать вырывать волосы. Началось с 1 маленького прыщика на виске в нервный период (удаляли доброкачественную опухоль) — разодрала, занесла инфекцию и вот, бесконечный цикл на пол-головы. Ногти срезаю под ноль, к парикмахеру не могу пойти — постоянно что-то в стадии заживления. Мажу метрогилом, в периоды покоя часть успевает зажить.
3. В связи с вышеобозначенным я принимаю сильный транквилизатор, так как нерецептурные средства эффекта уже не оказывают. Стала спокойнее — да, но чуть доза покачнулась или время приёма сдвинулось — проскребаю дырку в голове. Догоняюсь пустырником форте, так как спиртовые настойки не моё (красные пятна лезут).
Хорошие новости — считаю эти трудности временными и преодолимыми, с которыми реально справиться. Читала дневник Амазонки, она тоже была не самым простым случаем. Ну и что, в мире, в котором возможно всё, мой Путь будет длиннее и интереснее. И потом, если я себе сама всё это организовала — значит 1) мне это зачем-то требовалось 2) мне себя из этого болота и выводить.
Вот это — то, с чем я хочу работать, что мне на самом деле нужно. Я знаю, что в процессе Программы постройнею и подтянусь, но упор сделаю на Шёлковую.
Сегодня в процессе внутреннего диалога осознала, что я хожу по магазинам здорового питания и присматриваю, что бы полезно-правильно-программного купить, чтобы заслужить внутреннюю похвалу. У меня завёлся ПП-жандарм, и ему пора трудоустроиться в фитнес-клуб, чтобы консультировать фитоняшек и суперменов. Так и вижу его жёстким, суровым тренером. У моего папеньки-спортсмена подобная линия поведения раньше была, кстати. А ещё важное: похвалу не надо заслуживать, достаточно быть мной.
Что есть на данный момент: мурчащее имя, блокноты, Чаша, ВВ, Кувшинчик, чеки. Застопорилась на Сказке, пишу свою, так как книжная мурчать отказалась. Бывают удачные дни — парение и Игра, всё легко спорится, складывается, всякие мелкие ритуальчики придумываю и делаю и они работают. А бывают дни тяжёлые, как раньше, когда хочется сбежать и одолевают неприятные мысли, в такие дни начинаются приступы — в попытке получить положительные эмоции мы с мужем едим, а самое грустное, что эта еда (роллы, суши) мне никак, я к ней равнодушна. Чувствую себя машиной, которая поглощает энергию. Потом, конечно, расстраиваюсь, злюсь на себя, раздираю голову (раньше это было лицо, но я смогла дать ему зажить), устраиваю чистку жкт, потом пью таблетки от расстройства желудка, чтобы остановить процесс. И организм на несколько дней затихает и работает еле-еле, как будто в шоке. Жалею его, и себя, и чем позаботиться и утешить кроме шоколадок и мимолётного удовольствия от еды — не знаю.
Из хорошего — с возвращением в жизнь блокнота мне стало ощутимо легче. Я начала выходить из офиса и гулять по набережной в моменты напряжения и усталости, больше не приколачиваю себя к стулу моральным ‘надо’. Сейчас смотрела видео с Лисси про тревоги и вдруг расплакалась, это настолько моё и так глубоко сидит внутри, видимо. Буду применять практику с Z.
Мои цели:
1) построить адекватные отношения с едой и систему вкусного полезного питания
2) заменить саморазрушительные тенденции и неврозы на самосозидание, самобалование и самолюбование
3) найти общий язык с организмой и с собой
Как я пойму, что я пришла к целям?
1) у меня адекватная спокойная реакция на мир и на себя
2) я ем вкусную еду, которая приносит мне пользу, и она комфортна и мне и организме
3) заживает бедная истерзанная кожа на головушке, проходят сопровождающие мелочи из дефектной ведомости
4) у меня ровная спинка и королевская осанка
Все остальное сопутствующие плюшки — стройность, красивая одежда маленьких размеров, возможность ходить в бассейн и на пляж без стеснения, радость и гордость от своих непостановочных фотографий — им я буду рада и не препятствую.
Life is short, you're capable.