Ответ в теме: Дневник Живинки

[ЖИВИНКА]

03.03.2023  — 4 кашный день
Аналитика:

1. Язык —  корявый, вмятины по бокам, налет посередине
2. Глаза — белые, сосудистая сетка
3. Веки — синячки под глазами, отёка нет
4. Слизистая в носоглотке — есть отек, слизь.
5. Состояние бронхов — норм
6. Моча — стала светлее, лёгкий запах типа жареных орехов
7. Стул — 2 раза, слабосформированный
8. Кожа — прыщи на лице, теле, чесались уши, потом вскочил прыщ на ухе
9. Подошвы — нормальной влажности, есть сухие места и трещины
10. Ногти — покрыты гелем

Питание:
10-00 — кипяток
13-00 — голод = каша пшеничная с луком жаренным (каша сразу стала веселее) + 3 редиски
19-30 — голод = каша пшеничная с луком + котлетки из 4 редисок с укропом (это блюдо мне очень понравилось)

Дела:
1. Подзарядила кувшин хвалилками
2. Стучала пяткой, чечётка
3. Крокодил — 10 мин
4. Танцы — 10 мин
5. Прогулка — 6 км (правильно ходить не получилось, везде такой гололёд, только руками и плечами удалось поработать, вечером болела вся задняя поверхность ног, буду искать другой маршрут)

6. Суставная — 10 мин
8. Зарядка — 10 мин (приседания, отжимания, гантели и пр.)

9. Обливание утро/вечер (стала получать удовольствие)
10. Ублажала ножки, хвалила

Состояние:
Начались критические дни и сразу состояние стало лучше — ушла слабость, желание спать. Стала веселее,бодрее и активнее. Пообщалась с брючками — гладила, обнимала,целовала, хвалила, познакомила и поставила рядом туфельки, с которыми брючки будут гулять. Бывает головная боль, но выхожу не прогулку и она проходит.