Ответ в теме: Elegance

[fidasey]

ПЕРСОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ИЛИ ВСТРАИВАНИЕ ПРОГРАММЫ.

Я н поняла, нужно ли описывать режим дня полностью или просто рассказать что когда делаю. на всякий случай излагаю 1 из 3 возможных вариантов. Это основной, а будет еще 2 дополнительных.

4. 45     ПОДЪЕМ, Крокодил, батарея,  умывание.

5. 30 — 7.30.     Плавание, душ с молитвой воде, 5-10 минут в сауне. ( плыву 1,5 — 2 км)

7.40.               КИПЯТОК, домашние дела, поход в магазин.

10.00.             ПРОГУЛКА  , хвалилки и марши.

12.00.             ОБЕД, заготовки для ужина, отдых с книгой.

14.00 — 19.00          РАБОТА,  занятия с учениками и студентами.

19.00             30 минутная прогулка по центру города . Дорога домой

20.00               ЛЕГКИЙ УЖИН.  подготовка к занятиям на следующий день,

заготовки к       обеду и ужину на следующий день

21.30.         ОТДЫХ с книгой или просмотр комедии.

22.30.         ПОДГОТОВКА КО СНУ. Крокодил для головы, умывание.

23.00.       СОН.