ПЕРСОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ИЛИ ВСТРАИВАНИЕ ПРОГРАММЫ.
Я н поняла, нужно ли описывать режим дня полностью или просто рассказать что когда делаю. на всякий случай излагаю 1 из 3 возможных вариантов. Это основной, а будет еще 2 дополнительных.
4. 45 ПОДЪЕМ, Крокодил, батарея, умывание.
5. 30 — 7.30. Плавание, душ с молитвой воде, 5-10 минут в сауне. ( плыву 1,5 — 2 км)
7.40. КИПЯТОК, домашние дела, поход в магазин.
10.00. ПРОГУЛКА , хвалилки и марши.
12.00. ОБЕД, заготовки для ужина, отдых с книгой.
14.00 — 19.00 РАБОТА, занятия с учениками и студентами.
19.00 30 минутная прогулка по центру города . Дорога домой
20.00 ЛЕГКИЙ УЖИН. подготовка к занятиям на следующий день,
заготовки к обеду и ужину на следующий день
21.30. ОТДЫХ с книгой или просмотр комедии.
22.30. ПОДГОТОВКА КО СНУ. Крокодил для головы, умывание.
23.00. СОН.
