Ответ в теме: Ясная Прекрасная

[Ясная]

Спасибо, Лисси, поняла.

Наверное, попробую меньше солить еще. Аналитику за день скорее всего буду писать по вечерам, как ребенка уложу. Сегодня третий кашный день.

Гуляла прогулку. Часть обычной проверочной трассы медленно бежала в спокойном ритме и с хвалилками. Потом устала (это одну треть всего пробежала от обычного), шла Прогулку с хвалилками кричалками. Под конец прям очень устала. И спина болит почему-то.

Днем дома даже поспала! Это дело редкое, так как ребенок шустрый и подвижный и крутимся целый день. А тут дала мне поспать. И я так томно и хорошо днем не лежала уже целую вечность, раньше очень днем поспать любила.

Вид.

Выгляжу лучше, свежее.

Отеки век есть, но меньше.

Взвесей в глазах меньше.

 

Самочувствие.

Вена на ноге побаливает.

Спина тоже.

Энергия и физ сила ниже обычного.

В голове в какой то момент муть и ощущение нереальности , что как в комп игре, как будто не я а персонаж. У меня такое бывает, трудно в реальность «проснуться.»

Ой, только что заметила. Я кажется лучше вижу! Ну делааа )))

 

Еда

После кипяточка, в 12 часов рис с кунжутной солью и петрушкой и 2 рисовых хлебца. Есть хотелось, еле дотерпела. Есть хочется утром. Хотя сейчас понимаю, что именно завтрак мне мешал — забирал драгоценное свободное время и в принципе давал много удовольствия , но оно очень мимолетное. И бывало именно после завтрака я вспомнила про отеки век и тд , видимо провоцировала их.

Днем пшенная каша с кунжутной солью и петрушкой

Перекус пшеничная кашка- кускус.

Вечером пшенная опять.

Мне каши в радость, давно всех их не ела. Только гречка невкусная какая-то, может именно этот производитель, а может не идет она здесь по климату.

Еще активности — чечетка и кувшинчик. Днем пританцовываю, глазки зеркалу строю ))

Все, пошла читать книжку, подзабыла уже, что там надо еще. Но это даже хорошо, как будто в первый раз на Программе — ощущения свежие и интерес.

Да, в голову уже закрадываются желания типа сходить попить кофе в красивом месте, а вчера аж на Макдональдс загляделась на мгновенье.

Это вообще надо переделывать такой паттерн поведения. Заметила, что у меня когда улучшение идет, я расслабляюсь — мол, ну все ок же, все под контролем, — и обратно в нездоровое состояние скатываюсь.

Кстати, да, найти съедобную здоровую еду для себя и всей семьи это так еще задачка. При. ом что у нас масса кафе и супермарткеты ломятся от разной еды, там такие составы и качество, что лучше уж купить просто здоровые ингредиенты и дома поесть здорово, чтобы потом себя хорошо чувствовать. Но времени отнимает очень. Да и хочется чтобы иногда кто то другой приготовил тебе все и принес, а ты сидишь и кайфуешь.

 

Ясная Прекрасная