15-16-17/1
вскр — день отдыха но зарядка Норбекова / крокодил /
еще хвалилки / КУЭ / баня
еда программная все дни
пн вт спорт клуб занятия очень интенсивные / бани / душ
сын попросил ему сделать график ввода продуктов и питается строго по программе
аналитика
все норм , только опять покашливания пошли
см на что , наверно свой домашний морс из ягод
уберу пока
и чай вечером — моя слабость
не нужен — но получается есть
как себе это не давать ?
из того чем он мне мешает — это подъем среди ночи в туалет
.
