Ответ в теме: Весна! Фигурка торжествует!

[Pippi]

28 марта, понедельник

 

Объемы

Шея — 39 см — 38,5 см (-0,5 см)

Грудь — 114 см — 110 см (-4 см)

Талия — 103 см — 96 см (-7 см)

Бедра — 122 см — 117 см (-5 см)

Руки предплечье — 38 см — 35 см (-3 см)

Ноги бедро/икра/щиколотка 77 см / 45 см / 24,5 см —  71 см / 43 см / 24,5 см  (-6 см / -2 см )

 

Дефектная ведомость на 28/3 (месяц после начала программы):

Голова: Волосы довольно сухие, но перестали мяться!, седых волос много, ранняя седина началась лет в 30, мою голову 1 раз в 10 — 14 дней.

Кожа головы: периодически чешется — не чешется, прыщики пропали!

Лицо: кожа довольно сухая, веснушки почти незаметные, но проявляющиеся весной, на правой скуле сосудистая звездочка, на правом нижнем веке — папиллома (или жировик? бежеватого цвета) — уменьшилась в размерах! морщины мимические неглубокие, есть второй подбородок — уменьшился!, кожа немного дряблая — менее дряблая, менее сухая!.

Глаза — стали медленнее перефокусироваться с дальних на близкие предметы, недавно лопнул сосуд в правом глазу — неделю было красное пятно. Красные прожилки, особенно к вечеру после работы на компьютере — прожилки практически пропали! Сухость в глазах сильно уменьшилась!. Почти постоянно припухлые веки, под глазами мешки — уменьшились припухлости!.

Нос — дышу нормально, но все равно ощущается легкая заложенность, слизь в носоглотке — меньше!, в носу сухие корочки постоянно — пропали!, после перехода из холода в тепло надо сморкаться, по ночам храплю (информация от мужа) — перестала!. Перед тем, как заснуть. если лежу на левом боку — противное клокотание слизи в носоглотке не дает спокойно заснуть — исчезло!.

Рот — губы нормальные, иногда зимой сохнут. мажу бальзамом, язык часто с белым налетом — налет почти пропал!. слизистые и десны нормальные, запах изо рта периодически — уменьшился!.

Уши хорошие, сера иногда скапливается — раз в неделю чищу.

Шея и область декольте: кожа стала дрябловатая, шея при поворотах и наклонах сильно хрустит.

Спина: кожа суховатая, иногда чешется — перестала чесаться!, периодически прощупываются неровности в виде прыщиков, которые хочется сковырнуть.

Руки: кожа суховатая, предплечья дряблые, локти ровные, мягкие, на правом локтевом сгибе обнаружила что-то вроде папилломы 1мм — почти не прощупывается!. Ногти стали более тонкие и менее прочные последние лет 10 — стали крепче!.

Грудь: папилломы под грудью, несколько штук мелких с обеих сторон и одна покрупнее, точнее. группа из 4 штук, между грудью и талией слева. — мелкие почти пропали, более крупные — как-то уплощились!

Бока: нормальные, кожа гладкая.

Живот: обвис под тяжестью жира — живот уменьшился!, кожа суховатая, несколько мелких суховатых прыщиков — пропали!.

Ягодицы и бедра и кожа в паху: целлюлитные ямки на бедрах и попе, на бедрах множество сухих прыщиков — не прыщиков, но возвышений с ороговевшей кожей. то же самое на попе — пропали!. Кожа в паху какого-то коричневатого оттенка — посветлела!. иногда несколько красных прыщиков — исчезли!. Заметила, что все трусы в этой области быстро становятся желтоватого оттенка от пота — перестала потеть в этой области!.

Поясница и крестец: на пояснице сухая кожа — теперь нормальная!, поясница и вообще спина часто болит после физической работы. Бывает ущемление диска.

Колени и подколенные ямки: кожа на коленях шершавая, подколенные ямки — как-бы влажноватая, иногда там бывает крапивница в виде одиночного чешущегося прыщика — не было!.

Икры: сухая кожа, на левой — несколько областей с сосудистой сеточкой и сзади — выпирающая вена — появилась в 12 лет, после того, как очень сильно защемило икру в автобусе дверью-гармошкой, но последние годы — эта область с расширенной веной увеличилась. — теперь икра более гладкая, сосудистые сеточки побледнели!

Лодыжки с сухой кожей — кожа стала нормальная! и в районе голеностопного сустава отекшие более или менее, но всегда — отеки уменьшились!.

Пятки — ороговевшие, толстая кожа по краю пяток, с трещинами — трещин новых нет, слой огрубевшей кожи утончился сам!. На подошвах бывает грибок в виде чешущихся розовых пятен. которые, если их почесать, становятся похожи на водяные мозоли — пятна больше не появляются!.

На внутренней стороне щиколотки — сиреневатая сеточки сосудов — побледнела!. Ноготь второго пальца левой ноги с утолщением по левой стороне, ноготь пятого пальца весь утолщенный (грибок).

 

Головная боль: бывает довольно редко, разных видов, вверху или в затылке, или в районе лба — на программе один раз, прошла после массажа!. Головокружения редко, но сильные, например, утром после вставания с постели. —  головокружения не было не разу!

Слабость: довольно часто, с утра, когда трудно раскачаться — просыпаюсь теперь до будильника, с ощущением, что выспалась! или после стресса или физической нагрузки, иногда аж до дрожи. как после перенапряжения мышц — такая слабость пропала!.

Вялость: довольно часто. — вялости нет, бывает усталость от проделанной работы!

Тяжелая голова, тяжесть в спине, иногда тяжесть в ступнях — после нагрузки на них. — осталась только тяжесть в спине после нагрузки!

Желание плакать, ругаться — о, да! довольно часто, то есть, состояние часто неуравновешенное — состояние стало уравновешенное! Спрятаться где-нибудь иногда хочется, когда и на работе. и дома — нервозность и стресс, спрятаться, чтобы никто не трогал и не доставал — это состояние пропало, как и ощущение стресса на работе!.

Неуверенность в себе, приступы паники, страх, бессонница или сонливость: неуверенность в себе — да, в какой-то степени — уменьшилась!. Очень редко бессонница, а вот сонливость — да, часто —  теперь никакой бессонницы!

Зябкость или внутренний жар: зябкость довольно часто, внутренний жар — иногда когда сплю, хочется раскрыться, а потом мерзну и натягиваю одеяло обратно — жар пропал!. Потливость при физ. нагрузках, даже незначительных — такого рода потливость прошла!. И вообще потливость прошла!

Склонность к поносу или запору: к запору — нет, к поносу, в принципе, нет, но стул не до конца сформированный.

Отечность бывает часто, верхние веки и под глазами, и ноги, особенно в районе щиколоток. — уменьшились!

Болезни ухо-горло-нос: одновременно сухость в носу — прошла! и слизь в носоглотке — почти постоянно — слизи почти нет! горло часто раздраженное — прошло!, иногда в ушах тоже зуд. — не было ни разу!

Давление: думаю, что бывает повышенное — по ощущениям, но меряю редко. — ощущения прошли!

Кашель при смехе, бронхит при малейшем переохлаждении грудной области (в мороз без шарфа). — кашель прошел!

Изжога после томатов в пище (пережаренных для соуса и пр.), отрыжка и метеоризм  часто — теперь никакой изжоги и метеоризм только после неподходящих продуктов.

Боли в спине, радикулит, люмбаго, ишиас: все — да. — на программе не проявляются!

Судороги: иногда сводит правую голень — с той стороны, где позвоночный диск ущемлялся. Иногда — бедро тоже, иногда — бок, если повернуться и одновременно напрячься. — на программе ни разу не было!

Изредка — небольшие покалывания в районе поджелудочной железы после «вредной пищи». — нет!

Ура! :)))