Ответ в теме: Дневник Искры.

[iskra931]

Мои победы за неделю.
Вес – минус 4,5 кг. Объемы по всем меркам ( талия, бедра, живот, грудь, предплечья, все минус 2 см.
Желанные брючки 46 размера наделись, но еще до того, чтобы сошлись надо подтянуть живот и убрать см.4-5. Зато наделись брюки 48 размера. Застегнулись, но еще впритык. Юбка 48 размера уже сидит прилично. Можно надевать.
Боль в пояснице стала меньше. Тест дотянуться ладонями до пола, прошла успешно.
Прожилки на белках глаз стали тонкими и розовыми. Слизистые чистые. На зубах за день не накапливается налет. Не пахнет подмышками.
Сон ровный. За ночь ни разу не просыпаюсь. Последнее время похрапывала, сейчас этого нет. Ногти на правой руке не слоятся.
Потребность в еде уменьшилась. Ем только когда появляется реальный голод, а не аппетит. Учусь переключать внимание с еды на другие, более полезные вещи. Устраиваю физкультминутки на работе вместо перекуса или делаю дыхательную гимнастику.
Внутри состояние парения. Мне мурчат каши, мне мучит все, что я делаю на программе.