Ответ в теме: С каждым днём стройнее, с каждым днём моложе

[Mur]

Спасибо, Лисси! Конечно, ты права, я халтурю. Уехала в родной поселок, взяла с собой «Волшебный блокнот», «Руководство по выделке Шкурки» и «Кашаладки» ( хотела слегка все вспомнить), а самую нужную книгу забыла, точнее не собиралась проходить, но как приехала, увидела своих старых знакомых, стройных, успешных, осознала, в какой яме я нахожусь и бросилась туда, где смогла себе в прошлый раз помочь — на программу.

Расписываю дни, дурачу себя, бегу скорее к кашам, тыщу раз так начинала и бросала, одернуть было некому.

Что ж, буду дорабатывать задания первых дней. Какие идеи руководят моим питанием? 2,5 года назад подсела на тему веганства, сыроедения, читала книги, статьи в интернете. Питалась в основном сырыми овощами и фруктами, раз в день каша — чувствовала себя отлично, постройнела, но эти  постоянные жесткие ограничения очень напрягали, поэтому спустя полгода потихоньку стала возвращаться к животным продуктам и главная моя ошибка — стала есть сахар!

Что бы такого поесть, что есть можно, что веганского приготовить — эти вопросы занимали очень сильно, отсюда такая зацикленность на еде.

Про Игру совсем забыла, шутливо и мягко двигать себя в нужном направлении перестала, стала себе строгим судьей. В голове сумбур — знаю, что лучше всего свежие овощи и фрукты, а ем сладости, причём не могу остановиться, наказываю и добиваю себя, если уж согрешила и съела конфету.

Мне нужно отвязаться от еды, в первую очередь от сладкого. Я хочу  думать не о том, что съесть, а о том как интереснее провести время, куда сходить с семьей, какая маска для лица эффективнее, выбирать  в магазине не конфеты, а новый лифчик!

Поэтому, с сегодняшнего дня я оставляю в чаше знания  о сыроедении и его исключительной полезности. Необходимость пить 2 л воды в день — в чашу.  Мысли о моём несовершенстве, слабовольности, перфекционизме — в чашу.

Перестаю ругать себя. Начинаю хвалить — вот сегодня умница, купила чудный кувшинчик для ВВ, осталось только украсить, ленточку с бусинами красивыми  повяжу, а может распишу, не решила ещё.

Кстати, сегодня взвесилась -2.5 кг (отлично, программа уже работает!) теперь весы убираю, замерять буду только объёмы.