День 19.12.2021 (вс)
Аналитика —
язык, глаза, слизистая носа — нормальные
веки — синяки под глазами поменьше
дыхание — свободное
стул — нет
подошвы — нормальные, натоптыш стал раза в полтора меньше и пока такой
кожа — нормальная, только руки сухие (кисти) — много пришлось мыть и стирать + погода очень сырая и ветренная — скорее из-за этого, чем из-за неполадок в организме
общее состояние — отличное
Нога левая — пятна гораздо меньше и бледнее, кода очищается и цвет, и состояние лучше
Еда и активность —
10 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика
11:30 ч — гречневая каша + рис с овощами
15 ч — кусок гречневой чиабаты бездрожжевой и чай
19 ч — рис отварной, буряк вареный (очень вкусно оказалось)
За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки воды
Орехи разжевывала
Танец — небольшой
Прогулка — 1,5 ч (по ощущениям — мне лучше гулять 1-1,5 ч, самое лучшее самочувствие. Если 2 ч — перебор, устаю. Меньше часа — мало)
