Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 19.12.2021 (вс)

Аналитика —

язык,  глаза, слизистая носа — нормальные

веки — синяки под глазами поменьше

дыхание — свободное

стул — нет

подошвы — нормальные, натоптыш стал раза в полтора меньше и пока такой

кожа — нормальная, только руки сухие (кисти) — много пришлось мыть и стирать + погода очень сырая и ветренная — скорее из-за этого, чем из-за неполадок в организме

общее состояние — отличное

Нога левая — пятна гораздо меньше и бледнее, кода очищается и цвет, и состояние лучше

 

Еда и активность —

10 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика

11:30 ч — гречневая каша + рис с овощами

15 ч — кусок гречневой чиабаты бездрожжевой и чай

19 ч — рис отварной, буряк вареный (очень вкусно оказалось)

За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки воды

Орехи разжевывала

 

Танец — небольшой

Прогулка — 1,5 ч (по ощущениям — мне лучше гулять 1-1,5 ч, самое лучшее самочувствие. Если 2 ч — перебор, устаю. Меньше часа — мало)