Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 10.12.2021 (пт)

Аналитика —

язык — чистый (немного налета было), розовый

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть, нормальный (5 дней подряд — наладился. Ура!)

кожа — сухость почти не чувствовалась, только на кончиках пальцев

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш розовее, больше на кожу похож стал

общее состояние — сегодня что-то придавило, мышцы ног забиты, хотя ходила не много. Сделала подходы для сосудов 3 раза — сердце начало сильно давить. Может на погоду по старой памяти среагировала, а то зима сломалась — на улице сегодня +7. Буду считать это остаточным явлением — ведь на погоду за последние 2 недели не реагировала)

 

Еда и активность —

7 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной

8 ч — гимнастика и обливание

12:30 ч — постный плов с овощами и еще добавила изюма немного (становлюсь кулинаром, жандарм был выкинут и помер 🙂 ) и вареное яйцо.

Кстати, оскомина на изюм прошла, отлично!

18:30 ч — рис с овощами (морковка, цветная капуста, сельдерей)

 

За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки обычной

Орехи — разжевываю после еды

 

Танец — есть

Прогулка — 45 мин, с большим удовольствием и новыми хвалилками