Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 9.12.2021 (чт)

Аналитика —

язык — чистый, розовый (раньше был бледный совсем, а сейчас красивого такого здорового розового цвета)

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть, нормальный. Ура!

кожа — сухость почти не чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш меньше

общее состояние — хорошее

 

Еда и активность —

7 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной

8 ч — гимнастика и обливание

11:30 ч — гречневая каша и морковный салат

17 ч — гречка, морковный салат, яйцо

 

За день — выпила пару глотков волшебной воды, полчашки обычной

Орехи — разжежывала после еды

 

Танец — есть, с большим удовольствием

Прогулка — 50 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек