Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

Персональный план изменений

Вижу цели, верю в себя.

Вижу, проговариваю, записываю свои хорошие стороны и положительные изменения.

Хвалю себя. Дарю подарочек за выполнение целей и планов.

Декларирую — С каждым днем я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях.

 

Примирение себя с собой — по Метафоре в том числе. Спрашивать себя — я это делаю из “должна”, “надо” или “хочу”. Если хочется чего-то съесть ненужного — сначала спросить себя почему я это хочу (в большинстве случаев у меня это или потому, что не хочу делать какую-то работу, или потому, что связано с воспоминаниями из прошлого).

 

Прорабатываю страхи по Метафоре и перечитаю книгу “Страха больше нет”.

Надо точно доработать страх с соседями. Может к Лисси на консультацию пойду для окончательного закрепления результатов.

 

Что я еще могу сделать?

Дойти программу полностью — это точно.

Прогулки теперь со мной навсегда с хвалилками обязательно. Хорошая прогулка потом и в работе поможет, и в отдыхе, и в примирении себя с собой, и для здоровья.

Обливания, упражнение для сосудов головы, суставная и крокодил — тоже со мной ежедневно.

Волшебная водичка.

Записывать ежедневно благодарности (и себе тоже, даже так — себе особенно).

 

Пока все — еженедельно буду пересматривать и вычеркивать сделанное, добавлять новое