Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 2.12.2021 (чт)
Аналитика —

язык — чистый, немного горечь во рту была

веки — нормальные

глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть

общее состояние — нормальное, все-таки рано мне вставать в 7, состояние вялое потом

Еда —

7:30 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной.

12 ч — рисовая каша, овощное рагу (цветная капуста, сельдерей, морковка, лук)

15 ч — яблоко

18 ч — пшеничная каша, цветная капуста

Вечером — суставная. Обливание

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды
Орехи — разжежываю после еды

Прогулка 50 мин
Записываю благодарности себе, хвалю, сделала ДЗ по марафону — умница
Танец вечером.

Упражнение для сосудов головы — 2 подхода по 30 сек. В голове нормально, а вот в боку слева в районе сердца давит как-то, но тоже уже меньше