Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 30.11.2021 (вт)

Аналитика —

язык — налета не было, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза, веки, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость меньше, на лице не чувствовалась, на кистях и стопах — пока есть

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, менятеся

общее состояние — что-то сегодня не очень бодрое, устала

Еда —

8:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливалась водой попрохладнее

11:30 ч — гречневая каша, сельдерей, цветная капуста (попробовала)

15:30 ч — яблоко

18:00 ч — рис, морковный салат

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

 

Орехи — разжежываю

Прогулка 1 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

Танец вечером, но не перед самым сном

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла 2 подхода по 30 сек