Ответ в теме: Снегууурочка!

[KolosOK]

Отчет за 1 модуль 16.11.2021 – 22.11.2021 – 29.11.2021
Вес неизвестен, т.к. весов нет. Результаты по объемам:
Объем груди – 127см – 125см – 125см (-2см)
Объем под грудью – 99см – 99см – 96см (-3 см)
Объем верха руки – 37см – 37см – 36см (-1см)
Объем живота – 118см – 112см – 112см (-6см)
Объем талии – 105см – 102см – 102см (-3см)
Объем бедер – 130см – 128см – 125см (-5см)
Объем верх ноги – 75см – 74см – 74см (-1см)
Объем над коленом – 55см – 53см – 53см (-2см)
Объем икры – 46см – 44см – 44см (-2см)

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Голова
Волосы: кудрявые, сухие, ломкие, выпадают немного (выпадение волос видно при мытье головы), секутся, на концах волос бывают узелки, седина есть спереди немного почти нет, волосы склонные к сухости, мою 1-2 раза в неделю.
Кожа головы: кожа склонная к жирности нормальная, перхоть есть уменьшилась, есть бугорки перхоти на голове, иногда (крайне редко) соскакивают прыщики в височной части и на затылке (на границе с волосами).
Лицо
После душа кожа лица красная слегка розовая, после нанесения крема выделяется влага — потеет за 2 недели кремом ни разу не пользовалась, т.к. не нужно.
Часто лицо слегка красное (полностью) – когда перенервничаю, после бани, мороза, нагрузки/пробежки.
Кожа лица: часто (особенно перед месячными) лоб обсыпает мелкими прыщиками, периодически прыщики могут быть на других частях лица – кончик носа, крылья носа, подбородок, щеки без прыщиков, слегка суховата.
Кожа на лице смешанная – лоб жирный (лоснится) нормальный, на щеках сухая (может шелушиться), кожа пористая. На лице веснушки. Между бровями (ближе к правой) есть выпуклая веснушка над ней часто бывает красное пятно.
На щеках (верхняя часть, ближе к глазам) бывают пигментные пятна – проявляются при длительном пребывании на солнце. На щеках есть следы от лопнувших капилляров.
Овал лица не четкий стал четче, второй подбородок подтянулся и визуально стал меньше.
Глаза – близорукость левый глаз – 2,75, правый глаз – 3,25. Ношу очки с 10 лет. Зрение улучшилось в первую неделю марафона, уже неделю хожу без очков, на работе за компьютером тоже без очков.
Отекают верхние веки. Цвет белка голубоватый. На белках много красные сосуды уменьшились. Крайне редко бывают ячмени.
Нос курносый, видно поры. иногда бывают мелкие прыщики на кончике и крыльях. Периодически бывают кровотечения когда сильно понервничаю (очень сильно).
Губы шрам на верхней губе слева. Губы часто сохнут, иногда бывает герпис, заеды, твердые прыщички-гнойнички по контуру губ – крайне редко.
Зубы слабые (иногда крошаться), есть налет налет на зубах исчез, зубы стали белее, иногда кровоточат десны.
Язык – белый налет, по краю языка отпечатки от зубов розовый.
Уши нормальные тонкие уши, жалоб нет иногда чешутся, крайне редко бывает раздражение в месте где мочка крепится к шее (как заеды, только на ухе).
Слизистые оболочки: десны нормальные иногда воспаляются и кровоточат, иногда прикусываю щеку левую, на языке белый налет, по краям следы от зубов, запах изо рта есть. Расстояние от щеки до зубов стало меньше (раньше я не обращала внимания на подобные изменения) – следовательно ушла отечность во всем организме.
Иногда носом идет кровь, слизистые в носу нормальные.
Шея и область декольте на передней части шеи с левой стороны несколько родинок, две из них выпуклые и крупные похожи на бородавки (растут периодически). На шее две поперечные складки-морщины (их называют кольца венеры) стали менее заметны. У основания шеи слева и справа есть мелкие папилломы. Кожа в области декольте бывает в красных пятнах, есть веснушки и родинки, иногда бывают прыщики.
Спина на спине много родинок, в верхней части спины иногда бывают высыпания в виде прыщиков мелких, либо 1-2 больших болючих. Выделяется 7 позвонок – «вдовий горбик».
Сутулость есть. В нижней части спины на боках есть пропали складки.
Руки —кожа на локтях сухая, шершавая, локтевые сгибы чистые, кожа ладоней нормальная, кожа пальцев сухая, есть трещинки, трещины бывают до крови, есть заусенцы на пальцах, кутикула быстро отрастает после обрезного маникюра, ногти растут не очень быстронормально, бывают белые пятна (сейчас нет), иногда слоятся (сейчас нет). Руки преимущественно сухие и теплые, не холодные.
На руках (от запястья до локтевого сгиба по бокам) есть в некоторых местах под кожей уплотнения похожие на шарики, при надавливании болезненные (на левой руке больше, чем на правой).
На плечах бывают покраснения и мелкие безболезненные прыщики.
Грудь и бока грудь большая, на груди есть веснушки и красные выпуклые точки. На боках растяжки, не очень заметные, но есть.
Живот кожа на животе не ровная бугристая, есть целлюлит, снизу по бокам от пупка вверх есть растяжки. Живот не плоский, втянуть нельзя можно.
Ягодицы сверху плосковаты, бугристые, не ровные, есть целлюлит, есть родинки, есть растяжки, бывают покраснения, кожа сухая нормальная.
Бедра и кожа в паху бедра бугристые, не ровные, в некоторых местах есть как-бы шарики под кожей – при нажатии болезненные, есть капиллярные звездочки небольшие и еле заметные следы от растяжек, кожа сухая нормальная. Кожа в паху темная, сухая нормальная.
Поясница и крестец Поясница иногда тянет при месячных, крестец беспокоит при массаже – очень болезненно отзывается. Травм не было.
Колени и подколенные ямки Кожа на коленях сухая нормальная, колени отекшие, на правом колене большое родимое пятно, на обоих коленях есть шрамы. Колени хрустят при любом приседании, иногда ноют и болят. Месяца 2 назад упала на оба колена – теперь при касании колен болезненные ощущения, особенно левое колено.
Голени — Кожа на икрах и лодыжках сухая (особенно зимой) нормальная, шелушится, есть красные пятна. Волосы при бритье врастают, потом образуются прыщики- гнойнички, после них остаются мелкие шрамики.
Голеностопный сустав сейчас не беспокоит, раньше беспокоил правый – подворачивала ногу.
Пятки и подошвы — натоптыши на всей стопе, а также на боковых поверхностях больших пальцев, на пятках кроме натоптышей бывают трещины (иногда до крови). Ногти растут медленно с нормальной скоростью.
Общее состояние Головная боль бывает крайне редко, слабость и вялость всего организма в целом, бывает тяжесть в животе нормальное.
Неприятные эмоции –желание плакать при просмотре каких-нибудь жалостливых фильмах, желание, чтобы меня никто не трогал – на выходных, в нерабочее время, всегда, когда я нахожусь дома.
Иногда бывают приступы неуверенности в себе.
Склонность к жидкому стулу. Жидкий стул бывает после алкоголя (например, если вечером был алкоголь, то утром будет понос).
Отечность — ноги (особенно щиколотки), колени, пальцы ног, руки (особенно запястья), пальцы рук, лицо, глаза (верхние веки).
В горле часто бывает слизь неприятное ощущения комка слева.
Склонности к ангинам, простудам нет.
Изжога, отрыжка, расстройство пищеварения бывает, в последнее время редко.
Менструация обычно обильно первые 2-3 дня, тянет поясницу и общая слабость, иногда болезненно (очень редко).
Боли в спине – иногда болит поясница, бывают боли в спине справа, чуть выше талии.
Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе бывают иногда.
Иногда сводит ноги, особенно тянет заднюю поверхность ног.
Хрустят суставы: колени, голеностоп, хрустит шея иногда. Суставы хрустят при гимнастике, нагрузках.

Изменения общие по организму:
Ушла отечность всего организма: смогла застегнуть осенние ботинки, который не носила уже 2 сезона, потому что замок не могла застегнуть; обувь стала свободнее; кольца, которые были маловаты теперь сидят как положено; расстояние от щеки до зубов стало меньше (раньше я не обращала внимания на подобные изменения) – следовательно ушла отечность во всем организме. Я уже и забыла когда у меня были такие стройные ноги).
Стало лучше зрение – уже неделю не ношу очки, т.к. они стали мне резки – дискомфорт испытываю иногда в магазинах, когда нужно ценник далеко рассмотреть.
Исчез утренний налет на зубах и зубы стали заметно белее. Перхоти стало значительно меньше. Подтянулся овал лица. Кожа на локтях ступнях стала более гладкая без использования кремов.
Я стала более энергичной, появилось желание что-то делать). Я стала менее эмоциональна, стала меньше нервничать и расстраиваться. Стала чаще и больше хвалить себя по поводу и без — это повышает самооценку и увеличивает радость внутри).