Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 27.11.2021 (сб)

Аналитика —

язык — небольшой налет, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза — нормальные, левый немного с краснотой

веки — нормальные

слизистая носа — норм

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, высыпало на животе и спине немного

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш почти не выпирает, не такой сухой

общее состояние — отличное

Еда — ПИР

9:00 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная.

Обливалась водой попрохладнее — отлично!

11:30 ч — рис, рагу из кабачков, пол котлеты, зеленый лук

16:00 ч — яйцо, кусочек багета с маслом, чай

19:30 ч — рисовая каша, морковь с яблоком. Вхожу в обратно в каши

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

Прогулка 1,5 ч. Помыла ноги — очень классное ощущение, когда после долгой прогулки моешь ножки и благодаришь, сразу прилив бодрости

 

Танец — вечером

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

4 день делаю упражнение для сосудов головы — полегче, постояла секунд по 20 в 2 подхода