#32634
tkachenkoai
Участник

Тринадцатый КД.
Общее состояние: сон крепкий, после пробуждения в кровати сделала Крокодил-Йогу.
Общее состояние: внутри тишина , немного морозит, но нигде не тянет и не ноет.
Почти все две недели хочется одеться потеплее и дома и на работе, в ход пошли все свитера и кофты.
Язык — с небольшой белым налетом.Зубы без налета
Глаза — белки светлые, сосудистая сетка бледного цвета
Веки — левый и правый глаз немного припухшие, цвет живой
Слизистая — нос без слизи, сухой, в горле слизи нет
Бронхи — при интенсивном дыхании — хрип и свист еще слышится
Моча — насыщенно желтая с несильным запахом, совсем чуть-чуть белесая взвесь
Стул — утро, оформленный, без запаха
Кожа — лицо, руки, ноги лучше с каждым днем, очень сухая спина и бока. Усиленно утром и перед сном все мажу кремом.
Подошвы — нормальной влажности, кожа на пятках порозовела
Ногти на ногах — шершавые, неоднородные, но выглядят лучше

С утра кипяток, хвалилки в кувшин, зарядка, душ с хвалилками и чечетка пятками.
Гимнастика для сосудов: 4 подхода по 20 секунд, 30 секунд отдых — неприятных ощущений нет.
Сегодня был день выбора: сотрудник перед отпуском принес 2 тортика и утро началось с общего чаепития.
Я выбрала себя! Со всеми посидела, пообщалась без чая и без тортика.
Обед: отварной рис, печеные овощи и новая добавка -лук.
Прогулка бодрым шагом 45 минут, тепло поднимается до талии, активные танцы 25 минут с брючками.
Перед сном обливания с хвалилками и еще раз Крокодил-Йога.

Заметила, что за время Марафона у меня внутри организма наступила тишина и в мыслях, если можно так выразиться, наступила тишина,
не включается телевизор, нет соцсетей, нет бесполезного общения и не хочется внутрь пускать всю эту суматоху.
Происходит очистительная программа не только организма, но и мозгов!!!