#32593
tkachenkoai
Участник

Двенадцатый КД.
Общее состояние: спала хорошо, вставать не хотелось, сразу в кровати сделала Крокодил-Йогу. Общее состояние: внутри спокойствие, еще увеличилась амплитуда движений шеи, плечевых суставов и рук,
чувствуются улучшения в ногах, тянущая боль справа внизу спины.
Язык — с небольшой белым налетом.Зубы без налета
Глаза — белки светлые, сосудистая сетка бледного цвета
Веки — левый и правый глаз немного припухшие, цвет живой
Слизистая — нос без слизи, сухой, в горле слизи нет
Бронхи — при интенсивном дыхании — хрип и свист еще слышится
Моча — желтая с несильным запахом, совсем чуть-чуть белесая взвесь
Стул — утро, оформленный, без запаха
Кожа — лицо лучше с каждым днем, руки до плечевых суставов чуть-чуть суховаты в самом верху, немного сухая спина, бока и живот, ноги сухие в районе голеностопа и немного колени, кисти стали лучше
Подошвы — нормальной влажности, кожа на пятках и мозоли на мизинцах смягчились
Ногти на ногах — шершавые, неоднородные, немного порозовели; на ногте большого пальца желтизна посветлела

С утра кипяток, хвалилки в кувшин, зарядка, душ и чечетка пятками.
Попробовала гимнастику для сосудов: 4 подхода по 20 секунд, 30 секунд отдых.
Неприятных ощущений нет, при прижимании рук к ушам слышен внутренний шум, немного участилось сердцебиение. Буду делать дальше.
Обед и Ужин: отварной рис и печеные овощи: кабачок, морковь и корень сельдерея.
Биографию распечатала, запечатала в конверт и убрала до 24 апреля 2022 г.
Прогулка бодрым шагом 40 минут, после 25 минут побежал нос. Дома очень активные танцы 25 минут с брючками и еще раз Крокодил-Йога уже на полу.
Брючки сдают свои позиции, уже застегнулись на талии, но еще очень плотно сидят. Можно уже постоять и покрасоваться в брючках.
Перед сном обливания с хвалилками.