Все запланированное на работе сделала и добавила гимнастику для лица 20 минут. Между завтраком/ обедом и ужином прошло 7 часов.Прочитала или увидела где-то у Лисси ,что настоящий голод наступает только через 36 часов после приёма пищи. Значит то был аппетит,но изрядный))
Ела медленно,жевала кашу долго,почти пила и наелась двумя столовыми лодками,а больше и не было с собой пшеничной каши. И никакого бурления в кишечнике,все внутри улыбается))) Это было в 12,а к 19 заварила пакет гречневой каши,но больно сухая получилась. Заварила чай и записала кашу .Коллега ещё угостила конфетой,три часа про неё думала,не выдержала и съела.
