Про эндорфиновую подушку безопасности у бегунов очень понравилось! Это прям очень хорошая подсказка, можно накопить такую себе , всеми возможными для себя способами, тогда и еды столько не потребуется и стрессы ни почем. Ой, сделать себе банк эндорфинов: в банку с крышечкой положить записки со всякими приятностями , как чувствуешь, что нужно пополнить запас, достаешь записочку, а там все написано где взять )))
