#32181
ole1256
Участник

17 ноября . Проснулась в 6:30 и не хотела вставать ( впервые за дни марафона). Сон был немного беспокойным , ночью просыпалась. Кипяточек привёл в чувство , гимнастика тоже помогла , но в начале с сопротивлением и уговорами . Танцы перенесла на после обеда и в итоге сегодня не танцевала . Пришла домой в 19 :20 и между танцами и прогулкой выбрала гулять.  Гуляла в темпе с удовольствием 45 минут . Сегодня ноги были более легкими , чем вчера и ходилось легче . Ела первый раз за 15 минут до начала вебинара в 11:45. Гречневая каша , кунжут , зелень , редиска . Пока организм настойчиво выбирает гречку . В 17 ела гречку с зеленью второй раз . Аналитика . Утром легкий привкус горечи , не продолжительный по времени ( десяток секунд, не более). Язык с небольшим белым налетом по центру. По краям языка видны отпечатки зубов. Кожа губ гладкая. Присутствует отечность пальцев рук. Дыхание ровное , спокойное. Слизистые носа сухие . Уголки глаз чистые . Белки глаз светлые с небольшим сосудистым рисунком. Кожа лица гладкая. Кожа правого локтя стала чуть менее шершавой . Кожа живота и боков гладкая . Кожа бёдер чуть суховата . Кожа внутренней поверхности икр гладкая, кожа внешней поверхности правой икры чуть сухая, а левой очень сухая . Кожа стоп сухая. Кожа пяток сухая, шероховатая по внешним краям обеих пяток . Моча оранжеватая мутноватая , запах присутствует и он не очень приятный . Стул бул 2 раза . Во втророй раз каловые массы были с жидкостью.