Ответ в теме: Дневник Снегурочки!

[tkachenkoai]

1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале.

Я иду на программу, чтобы привести себя в порядок и оздоровить и восстановить организм, вернуть себе энергичность, активность и легкость.
В финале я хочу получить фигурку и снизить вес на 3 кг, полностью восстановить кожу и избавиться от папиллом, избавиться от боли в суставах, восстановить цикл.

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?

Улучшится самочувствие, меня не будет мучить боль в суставах.
Я стану активнее и мобильнее и доделаю отложенное на потом.
Я буду красивой на Новый год и смогу удивить свое окружение.

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?

Я потеряю отговорку, что я куда-то не пойду или не буду участвовать, потому что у меня что-то болит или я плохо выгляжу.

3. От чего меня спасает мой лишний вес?

Мой лишний вес, состояние моей кожи защищает меня от окружающих.
Защищает от знакомства и общения с новыми людьми, чтобы кто-то не обидел.
Помогает выживать в условиях, которые я создала организму. Работать, сидя за компом 12-15 часов, нужна крепкая пятая точка.
Служит утешением-оправданием, если у меня что-то не получается.

Куда меня не пускает мой лишний вес?

Не пускает заниматься чем-то еще, кроме дом-работа-дом.
Не пускает выглядеть ярко и броско.
Не пускает быть «первой».

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно все поедать на своем пути?

Когда нахожусь в расстроенных чувствах или меня обидели.
Когда за столом читаю книгу или залипаю в интернете.
Когда занимаешься чем-то скучным или нудным, еда — как «законный» способ сделать перерыв.
Иногда за компанию, когда угощают какими-то вкусностями.

Как я в этих случаях буду теперь поступать?

Пустырник, прогулка, ванна или душ, запись и разбор на бумаге.
Сейчас составляю список бесплатных удовольствий, дополню пункт.

5. Как я узнаю, что я достигла того что хотела.

Я влезу в брючки, которые выбрала для прохождения программы.
Моя одежда 44 размера будет на мне сидеть свободно.
Моя кожа будет чистая.