#32057
ISKORKA
Участник

Параметры

Ог-108

От-85

Ожив-102

Об -114

О бедра -70

Орук- 33, 5

Что, когда и почему ем.

Еда как способ расслабится — после работы, с чтивом или с сериалом или с тик-током(последнее удалила перед марафоном и даже не вспоминаю). Это привычка с детства и из семьи. Расслабление в данном случае заключается в остановке гудящих мыслей.

Почему бы не расслабится без еды? Даже с тем же фильмом и книгой? Как будто трачу время впустую, а еда она же нужна после долгого рабочего дня восполнить силы.

С этим же убеждениям связанные вторая причина — отложить дела. Вроде как просто так нельзя откладывать, а с едой можно.

Я настолько получилась к такому способу реагирования, что теперь на любое «надо» возникает желание съесть.

Ем на эмоциях, как правило негативных. Чтобы подавить их. При радостных эмоциях тоже хочется что то съесть, как бы отметить. Тоже наверно привычка, что праздник обязательно с едой.

Когда угощают — во-первых, любпытно если что-то неизведанное, иногда очень трудно отказаться (чтобы не обидеть), а в третьих — жадность.

Жадность, она же «вижу — ем» сформировалась под влиянием детства 90х, да вообще пока сама не стала зарабатывать всякие вкусняшки, типа конфет были не самой доступной едой, и их наличие и употребление стало прочно ассоциироваться с достатком. Сформировалось странное убеждение мусорная еда =достаток.

Ем потому что нравится вкус и хочу продлить удовольствие, потому, что еда самый быстрый способ.

ВОДНЫЙ ДЕНЬ  14.11

Проснулась в 7 ч, выпила кипяток.  Заводила воду в волшебном кувшине.

Прошел день хорошо, сильного голода не было, как и аппетита. Последний  пару раз возникал, когда в фильмах видела еду, но не сильно. Ох и любят же они ее там показывать.

Пила больше сильно теплую, кипяченую, добавляли то газировку, то Волшебную воду.

Немного зябли ноги.

Наделала фото в разных одеждах, в финальных брючках — очень увлекательное занятие.

Памятуя о том, что лучше двигаться в водный день  у меня была прогулка 40 мин.  На прогулке поврежденая  левая пятка болит при отрывании задней ноги от земли.

После прогулки душ, скраб и обливание мандаринов водой с добавлением Волшебной.

Танцы еще были,  красавцами минут 25, немного запыхалась. В этом деле главное начать, а там само пошло.

Перед сном обратила внимание что язык отек и зубы сильно отпечатались, на самом языке бело-желтый налет. Губы сухие, как бы с корочками, но не облазят.  Спать когда поздно, в 12.  Надо приучаться к раннему отбою.