5 день. С утра сделала короткую зарядку вместо кофе. Взбодрилась. около 9 утра выпила немного черного кофе и кусочек сыра. Около 10 съела рис с соевой фрикаделькой, редиски. В 13 был соевый йогурт и мюсли. В 15 яблоко. Часов около 16 начала кружиться голова, потемнело в глазах. Кроме шоколада ничего не было. Съела 2 квадратика. Ну а дома, около 18 отварная цветная капуста и яйцо.
Несколько раз пила пустырник. От соблазнов удержалась. В принципе это легко, когда схватываю этот момент, что идет не так и что я пытаюсь заесть.
Вчера замерилась. ОГ 102 ОТ 80 ОБ 106
